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​梦境穿越—Runtastic Sleep Better优质睡眠软件

“休息是训练不可或缺的一部分”,劳逸结合无疑是快速提升运动训练效果最为高效的途径。但优质的睡眠对于生活节奏越来越快的城市人来说已经逐渐成为一件远去的奢侈品,如何通过科学合理的方法来找寻回我们曾经熟悉的梦乡?知名运动应用软件厂商Runtastic近日就推出了一款旨在改善人们睡眠质量的智能追踪软件:Runtastic Sleep Better,也许这正是能带你重回梦境穿越所需要的那个拼图吧!

第二次智能硬件浪潮中,智能可穿戴设备无疑是其中的弄潮儿,而当潮水褪去,人们发现那些被描绘的神乎其神手环手表们其实并没有像想象中的那么出色。相反一些智能可穿戴设备的功能却被智能手机上的移动应用所取代,在智能手机上就能够实现那些智能可穿戴设备所能够实现的功能了。

睡眠检测一直以来都是各家智能可穿戴厂商们所主打的智能功能之一,而如今来自奥地利的著名的运动移动应用软件厂商runtastic竟然将这一原本只是手环手表们专属的功能也移植到了智能移动软件之中。

这款名为Sleep Better的优质睡眠软件,顾名思义就是为了更好地改善使用者的睡眠状况。首先Sleep Better提供了常规的睡眠记录功能,在睡觉前打开app然后将手机放置在枕头边的位置并连接电源线,Sleep Better就会自动记录下使用者当晚的睡眠情况。同众多的智能可穿戴产品一样,Sleep Better的睡眠记录功能原理,还是通过手机硬件内置的重力传感器来感知夜晚人体的活动情况来计算你的深浅睡眠状况。

智能闹钟通常是睡眠辅助的重要功能,Sleep Better的智能闹钟与众不同的地方是它并不会在设定的时间准时想起,而是通过分析,得出最为适宜醒来的时间段,并通过控制铃声的效果来间接地慢慢催醒深度睡眠的你,这样从沉睡到清醒有了一个良好的缓冲过程,人们平日里噩梦般的起床经历也许将一去不返。

究竟是什么原因在影响着我们的睡眠?Sleep Better通过记录的方式来帮你找到答案,在入睡激活软件之前,软件会要求你选择你睡眠前的状态,通过输入如咖啡因摄入量、锻炼信息、酒精摄入量及压力程度这样的睡眠前的变量信息,来比较得出最终真正影响到你睡眠质量的罪魁祸首。

除此以外Sleep Better还有着另外两个听上去十分神奇的功能,月相分析和梦境分析。夜色中迷人的月亮其实也是影响我们睡眠的原因之一,通过月相来对比你当时的睡眠质量,了解月相对你睡眠产生的影响从而有效地调整作息;而梦境分析则是通过你醒来后记录的梦境情况来了解你最经常做了什么样的梦,以及好梦、噩梦及中性的梦各占多少比例,并以此与你的睡眠情况进行比对,从而让你知道在怎么样的情况下也许可以避免噩梦的产生!当然这两个神奇的功能需要付费解锁完整的版本才能得以实现,如果你想深度了解自己的睡眠的话不妨可以尝试一下。

近期最火的电视广告莫过于姜文,姜武兄弟现声的全新iPhone对口相声了,而iOS8系统中的全新健康平台HealthKit也在这则广告中被生动演绎。作为苹果未来核心软件功能之一,HealthKit需要依靠各家健康运动app厂商的支持来进行数据的收集及呈现,而Runtastic作为苹果亲密的合作伙伴自然也成为了HealthKit的坚定一员,通过Sleep Better与HealthKit在后台的数据共享,可以在苹果的Health中直接查看由Sleep Better所记录的睡眠信息。

当然睡眠质量的改变最终还是需要一个良好生活习惯来支持的,任何的软件或是硬件都只是起到辅助的作用。千金易得,良宵难求,让甜美的梦境重新回到我们的生活,你将会体会到更多的前所未见的快乐!

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  1. 壹小明 壹小明

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    2014-11-17 17:44:47 回应

  2. 奔跑的EASON 奔跑的EASON

    完整版18刀...

    2014-11-19 08:26:10 回应