赛前注意事项：

东马EXPO：

对于像WMM这样的国际大型马拉松赛事，赛前的EXPO可以说是不可错过的一次跑者盛典。东马前的EXPO（马拉松博览会）将会在比赛的终点，东京标志性的国际展览中心举行。

2015东京马拉松EXPO信息

地点：东京国际展览中心（tokyo big sight）

时间：日本标准时间 GMT +9

2月19（周四） 11：00-20：30

2月20（周五） 11：00-20：30

2月21（周六） 11：00-19：30

由于需要进行赛前的照片采集，所以东马的赛前登记必须本人亲自参加，不可以代办，因此大家在规划行程时一定要预留出足够的时间前往EXPO现场。

EXPO现场除了比赛登记和领取赛事包外，赛会的赞助商以及相关运动品牌都会在现场设立展位，来展示和出售大波东马限量款的产品，这些装备显然是在其他地方无法买到了，到时候就看你有没有能力保护好你的钱包了！

赛前准备：

东京马拉松开赛的二月份正值北半球的冬末，东京在这个时间段的平均气温是6.5℃，据以往参赛者提供的经验参考，大致的气温与我国长江中下游地区同期的温度类似。但由于东马赛道有很大一部分在城区中心，高楼林立的东京街头带来的阵阵侧风到时候也许是真正考验选手们的地方。因此在比赛装备上我们建议准备一件防风轻薄易收纳的皮肤风衣来帮助你渡过起跑暖身时的寒冷。

作为世界上规模最大的马拉松赛事之一，你完全无需担心东京马拉松的赛事组织与服务，每公里都设有厕所，出色官方的补给点和完善的赛事医疗急救体系可以说让跑者后顾无忧地纵情投入奔跑。除了官方提供的补给服务外，近两百万现场观众还会给你带来各种你意想不到的热情和美食鼓舞，因此完全不必担心比赛中会饿着，当然对于想在东马上PB一把的跑者来说，还是建议自备自己所习惯的能量补充品，毕竟有些日本特色的补给食物也许并不适合你的肠胃。

如果你在开赛前一周或者更早抵达东京，那你可以有充分地时间适应当地的气候和赛道，而清晨去那些届时马拉松会路过的经典赛道上去跑一跑的话，相信也是一种很好的赛前体验，同样对于比赛当天更快的进入状态也会有很好的帮助。

东京马拉松当天，赛道沿线的交通将会临时管制，目前具体的交通管制方案已经确定（见下图）。参赛者最重要的就是提前规划好如何，多久能够抵达起点的交通路线和方式，以及从终点如何返回下榻的酒店，避免因为交通问题给参赛带来不必要的麻烦。

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