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run with me 你就是跑者 |王焱:改变自己,从跑步开始

每一天都要与自己比赛,每一天都要成为更好的自己

自白:我会变得更好,因为我会一直跑下去

他叫王焱,虽然年纪轻轻,却已经是黑桃水晶酒店的大老板。他的朋友都叫他“励志哥”,因为在一年以前,他还是个200多斤的“大胖子”,从2014年7月开始跑步,到10月成功减重到140斤并完成第一个半马。这个过程中,他挥洒着汗水,收获着更好的自己。

改变自己,从跑步开始

王焱的工作经常需要各种应酬,经常性的饭局和夜宵把他养成了一个胖子,三高,各种衣服不合身,没有自信心,这些问题随之而来。有一天早上醒来,他看着镜子里的自己,无精打采,穿着感觉要被挤爆的衬衫,那一刻他对自己说:“胖子,你该被终结了”!那天晚上他就打了鸡血一样的去健身房办了卡,上了跑步机。但是刚刚开跑20分钟不到,已经喘得不行了,他心里默默问自己:“你还能坚持多久?”接下来的几天,他推掉能推的应酬坚持往健身房里跑,别人在觥筹交错,他在跑步,别人在大口吃肉大口喝酒,他在跑步。从那时候开始跑步成了王焱业余生活中最重要的组成部分。

瓶颈期,坚持跑下去

这样的跑步日子持续了大概3个月,减了约15斤,然后就到了瓶颈期了。那个时候虽然少吃多动,效果却不能在体重秤上看到,他有些许低落,却没想过要放弃,反而更加的努力,每天跑量从5公里加量到7-8公里。饮食方面也更加严格自己,戒糖少油,主食戒了精细碳水,尽量多吃高蛋白低热量少脂肪的食物。合理的吃,科学的动,半个月的时间,他终于突破平台期,成功减到理想体重70公斤。

跑步,为了更好的自己

从最开始的1公里,到5公里,10公里,20公里,三个月后用时2小时35分完成了人生的第一个半马(黄岩马拉松), 之后又以2小时8分钟的成绩完成了杭州半马。随着跑得越来越多,他的改变也越来越大,从200斤瘦到140斤成为“励志哥”自是不说,身体素质也变得比以前好多了。不仅如此,跑步对他的工作也有了意想不到帮助,每天的跑步都成了他与自己对话的时间,让他思考自己的工作,思考每天的不足,他说,工作和跑步其实是一样的,每一天都要与自己比赛,每一天都要成为更好的自己。

一起跑起来,分享正能量

体会到跑步带来的改变和正能量,王焱开始考虑把这份感悟分享给更多的人。之前他训练道路在河滨旁边,风景很好,非常适合跑步,就想组织跑友来这边一起跑步,后来他把这个想法和长跑俱乐部的朋友一说,觉得可行性很高就开始组织了,叫:黑桃水晶半程马拉松。比赛非常圆满,跑友们的好评,也让他感觉一切的付出都是值得的。

未来,永不止步

有人问他:“现在瘦了,也不用继续那么拼的跑步了吧?”他的回答是跑步已经成了他生活的一部分,他要一直跑下去,永不止步!现在,王焱正在努力训练,目标是下半年完成首个个人全马比赛。为了保证训练质量,他出差会带2双跑鞋,一双轻便竞速5-10公里左右的跑鞋,一双偏长距离的稳定性比较好的长距离跑鞋。以前胖,得穿减震性比较好的跑鞋来保护膝盖,但缺点是比较重,对于练速度还是不太合适。现在瘦了他想把速度提上去,个人全马目标成绩是5小时内!

像王焱一样在跑步中收获丰富的人还有很多,也正是因为如此,“跑者”这个名字对于他们来说,都多了一些特殊的意义,6月20日,安踏2015奥跑日,在这个属于跑步的盛会,每个人都可以成为跑者!奥跑日当天,线上奥跑正式开启,无论你在不在现场,都可以感受跑步带来的热情!参与活动更有机会获得安踏顶尖跑步装备,更多活动详情请关注【安踏体育】官方微信!

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  1. 奶黄包包包包 奶黄包包包包

    胖子都是潜力股

    2015-06-18 17:00:16 回应