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参赛指南 | 首届南京马拉松,终于等到你了

一个有着厚重历史的六朝古都南京,终于开启了自己的首届马拉松,一起期待。

南京马拉松这条42195m的赛道里,浓缩了明城墙、长江、南京眼、青奥双塔等自古至今的经典,但是,南京的美又岂是一场马拉松的时间和距离能够说完的?

(远观紫峰大厦)

作为中国历史上与北京、西安、洛阳并肩的四大古都之一,南京一直都是我们在谈及中国历史时无法回避的一座城市,无论是曾经的“六朝古都”、“十朝都会”,还是1840年《南京条约》的签订和1937年南京大屠杀的烧杀抢夺,又或者是青奥圣火在南京的点燃,都赋予了南京这座城市极其特殊、也是极其重要的位置。孙中山先生在《建国方略》里曾经对南京做出过这样的评价:其位置乃在一美善之地区。其地有高山、有深水、有平原,此三种天工,钟毓一处,在世界之大都市中,诚难觅此佳境也。而又恰居长江下游两岸之最丰富区域之中心,南京将来之发达,未可限量也。

然而就是这样一座被孙中山先生认定为“将来之发达,未可限量”的南京城,迎来一场属于自己的马拉松却是那么的漫长。第一届的南马注定免不了被吐槽的命运,不经过主城区的路线、区区2000个全马名额……但尽管如此,“南京”两个字也足以成为吸引跑友的“金字招牌”。据组委会公布的消息,参加全马的选手中70%来自外地,这个比例在半马是50%,所以作为生在南京、长在南京的南京妹子,在这个时候为大家双手奉上一份南马攻略,我想是再合适不过的了。


交通信息:

飞机

南京禄口国际机场设有T1和T2两个航站楼,目前T1航站楼暂停使用,因此T2航站楼承载了目前禄口机场全部航班的起降。

从禄口机场到市区,有三种交通方式可以选择:出租车、机场大巴和地铁机场S1线。坐出租车到达市区,怎么算也要100多元,供土豪们选择;大巴就不推荐大家乘坐了,因为即使坐大巴,相信下了车后大多数人还是会选择打车,不如乘坐机场S1线到南京南站(35分钟,票价6元,比大巴便宜不少),然后根据自己的需要,转乘地铁或者选择打车。

火车

南京目前有两个火车站——位于城北的南京火车站和位于城南的高铁南京南站。不管是哪一个火车站,都是地铁1号线和3号线的换乘车站,都可以方便快捷的直通市区。在这两个火车站都有专门的出租车排队等候区,车站内的指示牌也标识的非常清晰和明确,跟着走就对了,切忌不要轻信车站外各种黑车和拉客的搭讪。

如果你从南京南站去奥体中心,我建议你打车,费用在30元左右。如果坐地铁去奥体中心,区区10公里的距离需要换乘两次,未免太过折腾。

跑完之后准备乘飞机回家的朋友,建议在南京南站后坐机场S1线。如果住在起点附近,可以坐地铁2号线到两站地之外的集庆门大街站下,从5号出口出来,步行约5分钟,在河西万达广场有机场大巴上车点;住在半程终点附近的朋友可以前往约2公里远的龙江,那儿也有机场大巴上车点,具体的地点在机场官方网站上都有

市内交通:

出租车

南京市区有4种不同类型的出租车,普通出租车的顶灯底色是白色,凯美瑞和天籁这种中高档出租车顶灯底色是黄色,英伦出租车和电动出租车则比较好识别。车型不同,起步公里数、超过之后的计价方式以及是否收取燃油附加费也有所不同。最普遍的一种出租车,它的起步价是9元/3公里,之后2.4元/公里,再额外收取2元的燃油附加费。除此之外,你也可以选择滴滴、快的等各种专车服务。

(中高档)

(英伦出租车)

关于打车,还有两点需要特别说明的:一是南京目前实行早晚高峰(早高峰:7:00-9:00,晚高峰:16:00-19:00)双计费,二是部分出租车是支持微信支付的。

地铁:

南京目前有6条地铁,分别是:南北向的地铁1号线、东西向的地铁2号线、连接江北新区和江宁区的地铁3号线,从安德门开往江北的10号线、从南京南站开往机场的S1线和六合地区的S8线。这6条地铁虽然不足以覆盖整座南京城,但是一些热门景点、商业中心都有地铁直达。

(南京地铁线路图)

由于南京地铁没有类似于北京地铁的临时交通卡,也没有一日票或者多日票,因此对于外地来的朋友,乘坐地铁出行时就需要买票。南京地铁实行“阶梯式”票价,起步价2元,可乘10公里,超过10公里之后则进行相应的变化。

另外,南京的地铁票是类似于1块钱硬币的形状和大小,蓝色的,据说如果是红色的,可以去找地铁工作人员兑奖。进站的时候,把地铁票在验票机上刷一下,出站的时候,把地铁票塞进验票机上的那道缝。切记收好这枚类似游戏币的地铁票,丢了的话,就出不了站了。比赛当天,南京全城的公交、地铁和轮渡将免费向所有跑南马的选手开放,记得将你的号码布拿在手上。

(南京地铁单程票)

公交车

南京的公交车前门上车,后门下车,票价是2元(1元的非空调车已基本绝迹),刷卡的价格是1.6元,每年的3、4、5、10、11月,刷卡的还可以享受1.2元/次的优惠价,投币的仍然是2元。考虑到公交车的不靠谱和随时可能发生的堵车,因此建议大家在南京期间,尽量选择地铁出行。

(南京公交车)


起终点和住宿

到达起点

本次南马的起点位于南京奥体中心,比赛当天抵达起点的最佳方式必须是地铁,地铁2号线奥体东站出站后便是。由于南马8点半起跑,因此即使南京地铁部门不提早发车时间,只要大家能坐上首班车,仍然能够在6:50的时候到达奥体东站。另外,由于赛前周边道路将会实行交通管制措施,因此不建议自驾和打车前往,如果一定要自驾或打车的话,建议提前出行并在距离管制区域最近的路口下车。

(地铁1号线、2号线首末班车时间表)

离开终点:

本次南马三个项目,终点各不相同。迷你跑的终点在奥体中心西门,半程的终点在扬子江大道和定淮门大街交汇处,全程的终点则是起点奥体中心东门。参加迷你跑的选手,可以在地铁10号线奥体中心站乘坐地铁离开,组委会也会在终点附近设置接驳公交;参加半马的选手,也可以搭乘接驳公交;参加全马的选手,在奥体东站直接坐地铁2号线就可以了,考虑到这次全马才2000人,应该不大会出现北马结束后地铁站人满为患的景象。

预订住宿

如果是跑全马、又想预定起点附近酒店的朋友,可要抓紧了,因为起点附近的酒店、特别是快捷酒店不多。可以考虑住在地铁2号线延线的集庆门大街、莫愁湖、上海路、新街口、大行宫站附近,这几站不仅周边吃喝玩乐一应俱全,而且到达起点也很方便。

如果是跑半马的朋友,可以考虑住在之前说的2号线沿线,也可以住在半马终点附近或者是2公里远的龙江。不过不管是住在哪儿,半马终点离南京任何一条地铁站都有一段不近的距离,最近的地铁站应该是5公里外的地铁1号线鼓楼站,所以建议住在半马终点附近的朋友一定要预留好充足的时间,以免误事。

领取赛事包

领取时间:11月26日-28日9点-20点,28日会延迟到晚上9点

领取地点:南京奥体中心游泳馆

前去领赛事包的小伙伴,可以乘坐地铁2号线到奥体东站,然后从2号口出站,从奥体东门进入奥体中心,然后往奥体北门的方向走,就可以很顺利的找到游泳馆。如果选择乘坐10号线前往的,在奥体中心站下地铁后,从2号出口出站,然后从奥体西便门进入。不过以我对奥体中心的熟悉程度,推荐2号线,因为下车后走的距离会少一点。当然,周六前去领赛事包的小伙伴还有一个更简便的方法,就是出站后顺着人群走,因为目测大批外地小伙伴会选择在周六前去领取。

领物需要哪些东西,这些官网上都有。需要特别提醒的是,领物现场不提供打印和复印服务,周边的复印店也不太好找,因此建议大家提前做好准备。此外,由于28号当天是领物高峰时期,外地跑友基本都是这一天来领赛事包,因此建议南京本地跑友尽量安排在前两天来领物,以体现蓝鲸人对全国跑友的热忱和关怀!

南京奥体中心游泳馆


与比赛相关的

路线说明

(南京马拉松比赛路线图)

我平时经常在奥体中心及周边跑步,这次全马路线的前10公里我跑过,半程终点到全程终点的这后21公里我基本上或者开车经过、或者跑步跑过,所以除了10公里到半程终点这一段我不是很熟,其他的路线我都比较熟。

(南京奥体中心)

起点所在的南京奥体中心是2005年十运会和2014年青奥会开幕式和主场馆所在地,也是江苏舜天队的主场,之前闹的沸沸扬扬的6600万先生孙可就来自江苏。另据网络传闻,这儿也是中国九大富人区之一。10年前,奥体中心附近一片荒芜,房价也就4000左右;10年之后,这儿的房价已经超过3万,虽然不比北京和上海,但是也足以让南京人咂舌。

从起点出发后没多久,就将迎来第一次的“分道扬镳”:参加迷你跑的10000名选手将沿江东中路直行,而4000名参加半马和2000名参加全马的选手则将右拐进入梦都大街。前10公里最有可能发生拥挤的路段会发生3公里-5公里的凤台南路这一段,等到过了目前中国最大的城市全互通双向立交——赛虹桥立交,进入凤台路、虎踞南路后,拥挤的现象将得到改观。这时,左手边是秦淮河,右手边是明城墙,一河一墙之间是南京著名的内环西线,俗称城西干道,早几年前,这儿曾经是一座接一座的高架,现如今,这儿已经变成一个接一个的隧道。也正是在这儿,我们将看到全程的第一个城门——集庆门。在官方发布的路线介绍中,提到 “赛道途经集庆门、水西门、汉中门、清凉门、草场门、定淮门、挹江门和仪凤门八大明城墙遗址”,只是这8个城门有的已经消逝在城市发展与建设中,有的仍驻立在那儿,注目着这座古老而现代的南京城。

(赛虹桥立交)

(集庆门)

在17.5公里的补给站附近,便是静海寺。静海寺是明成祖朱棣为褒奖郑和航海的功德下令敕建的皇家寺院,也是中国海上丝绸之路以及郑和下西洋的重要历史遗存之一。然而更多时候在提到静海寺的时候,我们想到的却是1840年中国历史上第一个不平等条约——《南京条约》的签订。时光荏苒,当年签订《南京条约》的静海寺已经成为如今的爱国主义教育基地,见证着这座城市和这个国家日新月异的变化和强大。

(静海寺)

到了定淮门大街和扬子江大道交界处,半程选手可以准备好笑容,准备跑向终点,而此时对于2000名跑全马的朋友来说,马拉松才刚刚开始。在和半程选手“分道扬镳”后,全程选手将跑入扬子江大道,由于扬子江大道没有非机动车道,所以这一带的围观人群可能会比较少,但是好在扬子江大道道路空旷,跑起来十分舒服。全程选手请注意,你的右手边就是长江,伴随着阵阵江风,以远处的青奥双塔和南京眼为目标,啥也别想了,奔跑吧,兄弟。

(青奥双子塔)

(南京眼)

当你跑到南京眼附近时,就意味着30公里之后的撞墙阶段随时会出现,不过好在最后10公里没有心碎破,更没有绝望桥,有的是青奥双塔、保利剧院、青奥村等一批和青奥会相关的建筑。如果说起点附近奥体中心的发展得益于2005年十运会的召开,那么奥南板块的发展则得益于青奥会的举办,马拉松也好,综合性运动会也罢,对于一个城市而言,都是推动经济发展、拉动城市建设最好的“助推器”。

在与青奥会相关建筑的陪伴下,2000名参加全程的选手将陆续接近终点奥体中心。都说冲线前的瞬间是马拉松比赛最大精华之所在,而且全马终点周边居民区很多,所以29号那天如果不下雨的话,应该会有不少围观群众。接亲友的请注意:建议提前占据有利地形,等待亲友的到来,如果可以,请给他(她)准备一杯热水或者姜茶,暖胃更暖心。


起终点周边设施

超市:

在起点附近1公里的范围内,有3家大型超市,一家主营进口食品,位于奥体中心东对过中央商场河西店负一楼,而另两家的定位则更加平民化,分别是位于新安江街的苏果超市和位于元通地铁站的家乐福超市。此外,在奥体东站内,也有便利店。

如果是住在半马终点附近的朋友,则可以去龙江的金润发超市,也是一家大型超市。

厕所:

在地铁2号线奥体东站内有一个厕所,位置就在4号出口附近,旁边是一家卖手机贴膜的,具体位置可以咨询一下地铁站工作人员。你可以利用这个厕所完成赛前的排空和换装,毕竟比起室外的流动厕所,地铁站内的这个厕所至少不需要我们在排队的时候还得忍受瑟瑟寒风。

奖牌

南马的奖牌公布后,朋友圈里面有人贴出了奖牌和南京香烟的对比图,来求证两者的设计者是不是同一人。虽然两者在设计上真的有异曲同工之处,但是奖牌上出现的金陵辟邪其实是中国传说中一个象征祥瑞辟邪的神兽,南京市民把它视作守财的象征。在南京火车站的站前广场和中山门外,都有金陵辟邪的雕像。

(奖牌官方公布图及南京香烟外壳)

据组委会透露,关于奖牌,他们还有一个大招没有放出来,据说这个大招是目前其它城市马拉松都没有的。不知道组委会的葫芦里卖的是什么药。

天气及着装建议

需要强调的是,南京没有集中供暖!有网友戏称:南京是一座没有秋天,一年到头享受了江浙沪包邮,却在冬天默默冻成狗又不敢回嘴的城市。天气预报说,29号前后南京一直是阴雨天。虽然28号在南京开演唱会的是蔡依林不是萧敬腾,但是大家仍然要做好雨战的准备。同时,天气预报也说了,南京下周上半周的温度将会跌至零下,估计29号的最低气温将在6度左右,因此建议大家做好赛前赛后的防寒保暖工作。此次南马的官方服装是背心,迷你是T恤,大家根据自己的实际情况决定服装的搭配,可以考虑多穿一件皮肤风衣。或者在开赛前穿一件一次性雨衣也是不错的选择,既防风防雨又保暖,不过希望你不要将穿过的雨衣随地乱扔。

(天气预报)


美食及景点推荐

魏晋南北朝诗人谢朓在《入朝曲》中这样写到:江南佳丽地,金陵帝王州。南马的路线没有经过什么景区,也没有经过市中心,所以,如果你有时间也有精力,跑完马拉松后不妨在南京城逛逛。想逛街的可以去新街口,这儿号称中华第一商圈,云集了各种档次的商场,地铁1号线或者2号线新街口站下车即可,由于新街口站有20多个出口,不同的出口对应着不同的通道和商场,因此要去哪个商场建议和地铁站工作人员打听清楚。想旅游的可以去玄武湖(地铁1号线玄武门站)、总统府(地铁2号行大行宫站)、中山陵、明孝陵、灵谷寺(这三个景点同属钟山风景区,中山陵陵寝部分免费,好好玩一下需要至少半天时间,其中中山陵位于地铁2号线下马坊站)、莫愁湖(地铁2号线莫愁湖站)、雨花台(地铁1号线中华门站)。想吃美食的可以去老门东,离夫子庙(地铁1号线三山街站)大约步行10分钟,和夫子庙比,老门东少了份拥挤嘈杂,多了些城南韵味,南京大排档也是个不错的地方,在南京有好几家店。当然,如果你只注意美食的美味程度,不介意就餐环境的话,可供选择的就更多了,比如明瓦廊、三牌楼,还有隐藏在南京小街小巷的人气餐馆。

(总统府旁边的1912街区)

(新街口)

(中山陵)

(总统府)

(夫子庙)

(莫愁湖)

(老门东)

(盐水鸭)

有两点要做出特别说明:一是玄武湖对过的湖南路最近在封路大修,所有的机动车都要绕道,所以请慎重考虑是否前往湖南路的商店以及品味狮子桥的美食;二是位于地铁2号线云锦路站附近的侵华日军南京大屠杀纪念馆,自11月23日起到12月13日闭馆,官方给出的解释是场馆维修和改造,所以有计划的朋友可以从你的行程里面划去这个地方了。

除此之外,南京还有一些地方,如果你有时间,不妨去转转。

先锋书店

先锋书店是南京一家很有特色的书店,曾被美国CNN赞为“中国最美的书店”,英国BBC则将其评为“全球十大最美书店”。位于广州路的先锋书店五台山店原址是由防空洞改造而成的地下停车场,没有路标的指引,也没有奢华的装饰,只有林荫绿叶掩映下灰底白字的店面标识,这里的书以人文、社科和艺术类居多。

(先锋书店五台山)

先锋书店颐和路店

(颐和路)

逛完这家先锋书店,我推荐你去马路对过坐3路车(开往山西路方向),然后到江苏路站下车,下车后一直往前走,又可以看到一家先锋书店。这家书店位于江苏路转盘处,当阅读时静止的时间与空间,碰上书店外流动的世界,一静一动间,享受难得的静谧。都说“一条颐和路,半部民国史”,这家先锋书店所处的颐和路片区,有着南京最集中的民国公馆,黄墙黛瓦的院墙一路伸展而去,风格各异的老派洋楼掩映其间,没有修缮的痕迹,依旧是原始的状态。记得早几年墙面重新刷漆,铲掉旧漆后,依稀可见文革时期的标语。

南京博物院

南京博物院位于中山门附近,地铁2号线明故宫站下车后,步行约10分钟。参观南博可以现场购票,也可以网上预约,不管是哪一种方式,记得带上你的身份证。

(南京博物院)

尽管等了好久终于等来了南京马拉松,但是来南京除了跑南马,还有很多事情可以做。希望南马能够不负南京不负卿,也希望各位在南京跑的开心,玩的开心。

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  1. 奶黄包包包包 奶黄包包包包

    人杰地灵好地方

    2015-11-19 15:11:50 回应

  2. 鲁代日 鲁代日

    南京来的太迟了 早一丢丢就一定要去啊。。。

    2015-11-19 15:16:05 回应

  3. XYZ~ XYZ~

    必须要给自己的文章点个赞~~~哈哈~

    2015-11-19 15:17:54 回应

  4. pand pand

    很详细啊!再问一句,从半程终点到南站怎么走最方便靠谱?

    2015-11-19 16:55:56 回应

  5. 秋道 秋道

    迫不及待了

    2015-11-19 16:56:38 回应

  6. XYZ~ XYZ~

    很详细啊!再问一句,从半程终点到南站怎么走最方便靠谱?      pand
    组委会说半程终点附近会有接驳车接送运动员到附近的车站和地铁站点~~~组委会没说送到哪一个地铁站~~不过,南京南站是地铁1号线和3号线的换乘站~

    2015-11-19 17:04:37 回应

  7. rexwoo rexwoo

    无比赞!要去看看

    2015-11-19 17:30:02 回应

  8. YancySun YancySun

    蓝鲸欢迎你

    2015-11-20 10:56:47 回应

  9. 燃烧扒 燃烧扒

    太详细了,看来是南京本地姑娘出的好文。不管南京首届马拉松办的如何,这座城市都值得体验一次,南马下周见……

    2015-11-20 11:03:34 回应

  10. 飞翼 飞翼

    介绍的很详尽同时又很文艺调! 赞赞赞~~ 奖牌确实调人胃口 不知道是否和云锦有关

    2015-11-20 13:02:52 回应

  11. 伏魔神禅 伏魔神禅

    灰常灰常实用的攻略,中了半程还是很开心,首届啊。。

    2015-11-20 15:27:59 回应

  12. 伏魔神禅 伏魔神禅

    介绍的很详尽同时又很文艺调! 赞赞赞~~ 奖牌确实调人胃口 不知道是否和云锦有关      飞翼
    没准儿带子是云锦的。。

    2015-11-20 15:29:21 回应

  13. 飞翼 飞翼

    没准儿带子是云锦的。。      伏魔神禅
    恩 图案 造型 都一目了然 如果打开不是一块怀表的话,那只能在材质上做文章了 ^_^

    2015-11-20 16:08:09 回应

  14. 来自渔村 来自渔村

    恩 图案 造型 都一目了然 如果打开不是一块怀表的话,那只能在材质上做文章了 ^_^      飞翼
    官方搞那么神秘,只能期待下周了~

    2015-11-20 16:59:36 回应

  15. 总有骄阳 总有骄阳

    攻略非常详细,且十足文艺范儿

    2015-11-20 19:14:48 回应

  16. 伏魔神禅 伏魔神禅

    恩 图案 造型 都一目了然 如果打开不是一块怀表的话,那只能在材质上做文章了 ^_^      飞翼
    周末就知道到底是啥玩意儿了。。

    2015-11-23 10:57:38 回应

  17. ballackaay1986 ballackaay1986

    这次马拉松的线路选择在河西,还是为了避免交通拥堵

    2015-11-24 15:26:33 回应