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经验 | 如何做一个井然有序的跑者 这很重要

好的收纳习惯让跑步更加快乐!

恰克-帕拉尼克(Chuck Palahniuk)的小说和大卫-芬奇(David Fincher)的同名电影《搏击俱乐部》里有提到过,

“两个黑色衬衣,两个黑色裤子,一双黑色的靴子,两双黑袜子,和一件黑色外套,加上300美元的安葬费,这些就可以满足一个人一生的基本需求了。”

在这个「断舍离」盛行的年代,简单而有序的生活俨然是最受欢迎的生活方式。

很多跑友跑马这么多年,衣柜里是否塞进了太多的赛事Tee等装备呢?有时候想找一件Tee,甚至需要翻箱倒柜找寻半天。诚然,「收纳和取舍」,对于每一个跑者也是一门学问。

选择即为合理

很多人其实已经发现了,纵使你有多少运动装备,你其实只会穿大约其中的10%,穿来穿去总是那么几件。

不得不说,每次出门大家都是选择打开衣柜看到的那件衣服,这一点在男性身上更为凸显,这意味着「优先考虑」相比「实际喜欢」更为重要。 简而言之,如果你喜欢这件衣服,这件马拉松的赛事Tee,你想时不时穿穿它,那就把这些衣服放在衣柜里最容易被看到的地方吧!

之后就到了「断舍离」的这一步了。譬如,一些赛事Tee或者参加活动送的装备(想一想基本上不会穿的),其实就可以卖掉、捐掉或者直接扔掉了。

但是这对于很多人来说还是挺难的,小编就是一个不舍得扔东西的人,感觉每个东西都倾注了情感。

2012年,耶鲁大学的研究人员发现,

“大脑中与身体疼痛相关的两个区域 - 前扣带皮层(anterior cingulate cortex)和脑岛(insula) - 这并不是说人们懒得去整理,让我们的衣橱显得混乱的原因更多的是一种情感上的无能。”

时不时问自己

如果你每天去健身房,买很多运动服饰是有意义的。就像你是一个需要经常要穿正装的白领,买很多西装和衬衫是正常的。一旦你了解到你经常需要出入的场所,就很容易理解你真正需要的东西——跑马拉松的人多买跑步的装备,越野的人多买越野的装备。

2011年,「消费者心理学杂志」的一项研究表明,

“你努力摆脱的对象很可能与你的自我价值挂钩”。虽然我们经常认为衣橱里的东西过时了,但即使是时尚的当代作品也会因为你的情况而变得“过时”。”

另外,心理学家亚罗(Kit Yarrow)曾表示,

“当我们购物时,我们会想象未来的自我,这就是为什么这么多人都喜欢购物的原因。”

这就告诉我们,不要因为时尚或者流行,而去买一些没有必要的运动装备——你赚钱的速度是跟不上运动品牌出新品的速度的;而广告里宣传的穿起来跑得更快,那也是商家的噱头而已。

买得多是没必要的

许多时尚或者运动媒体经常会给出建议,如果可以的话,喜欢的东西多买几件」。譬如,一件喜欢的运动T恤你可以多买几件或者买多个颜色。

有很多人真的有这个习惯,譬如喜欢一个跑鞋就疯狂的买这款鞋,买各种不同的配色,不知不觉你就成了收藏家。

但是反过来,你发现自己一直穿的就那一双。小编觉得,仅仅因为颜色(配色)而重复的去购买这个单品,这是没有意思的,也是没有必要的。

其实这东西你不需要

有时候你打包去外地跑马拉松的时候,基本是身上穿一套,行李箱打包一套。一个行李箱的东西,其实就是一名普通跑者需要的东西了。

拿跑鞋来说,一双鞋子不需要像其他物品一样经常洗涤。一双跑鞋的轮回周期可以定在一个星期,跑马拉松的选手就比跑越野的人更简单了。

礼物不是越多越好

无论是过节,还是过生日,每年都有几个活动你会收到礼物,而跑步的人更多的是会收到跑步装备。

在整理衣橱的时候,礼物对很多人是另一个巨大的问题。礼物在两个层面上存在问题:它们是自发的,而且是由其他人挑选出来的。这会产生一种情况,当你很可能甚至不喜欢这个东西时候,这个东西就没有保留下来的必要了。

男士时尚杂志GQ甚至建议一个人应该扔掉任何不需要的礼物,并且建议如果你无法摆脱它并且也不能忍受使用它,那就把它隐藏在某个橱柜里

所以,「嘘寒问暖,不如打笔巨款」,哈哈!好的感情还是平时多约人吃吃饭、看看电影或者跑步,少送一些没有必要还给人添堵的礼物吧!

一些不成熟的小建议——

1.如果你不确定你实际需要穿多少衣服,请正确摆放你所有的衣架,使它们朝向一个方向。当你要穿这件衣服的时候,把衣架转向相反的方向。一个月之后,你的选择就「泾渭分明」了。


2.遵循「一进一出」的规则。如果你买了新东西,这时候就需要卖掉或扔掉一些东西来平衡它。

3.时不时问自己:我会再买一次吗?假装你在自己的衣橱里购物,如果你非常喜欢这种东西,你会再买一次,那就保留它吧。

4.衣柜保养应该是每周或每月一次的任务。当你拥有整洁的橱柜的时候,你会发现你的衣柜不小。

5.如果你已经是一个鞋控了,相信我,下面的东西对你会很有帮助的——


鞋托

球鞋收纳盒

球鞋喷雾

球鞋防尘袋

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  1. pirlo21 pirlo21

    也想断舍离啊,可是看到打折就忍不住买买买

    2018-07-12 15:02:02 回应

  2. 方sir 方sir

    阿迪climachill的T恤 就是彭于晏那款 去年买了四件 三个颜色(黑色买了两件)这两年夏天一直就穿这四件衣服 就是舒服 上班休闲健身跑步都能穿 干的还特别快 算不算重复消费?

    2018-07-14 20:17:47 回应

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