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每天坚持跑步,真的可以改变一个人吗?

你觉得呢?

每天坚持跑步真的可以改变一个人吗?

先给大家讲一个故事吧。

凌晨6:20,他开始在操场上顺时针跑圈;

6:50左右,他跑了5组2公里加1公里间歇,第二个两公里间歇跑到一半,有人开始咳嗽,因为操场是泥地,扬起的尘土让你感觉肺里吸满了那种东西。 

上午的训练结束,他和队友一起吃饭,午餐是米饭土豆和豆子。 

晚上,他回到住处,是一个3*2.4米的小房间。

也许你已经猜到了,他就是基普乔格。

过去的十几年,他一直都有重复着上面的生活,哪怕他已经成为这个星球上马拉松跑得最快的人。 

对职业运动员来说,每天坚持跑步,就跟普通人每天都要上班一样正常,但对于我们普通人而言,每天坚持跑步,究竟意味着什么? 我们搜集了几个故事,他们中有失恋的,有学生,有刚毕业的年轻人,有上班族。

哎,这都是跑步害的 

跑步三年,说说我的改变。 

去年冬天有四个多月没有好好跑过步,再加上过年过节吃的又丰盛,让我长了十几斤肉,本来摸着肚子上的游泳圈我感觉很安心,这说明过年的大鱼大肉我没白吃,我对得起爸妈一天三顿使劲的喂。但是过完元宵节到了三月份,跑步的瘾实在是忍不了了,又去跑了,这一跑就到了四月底。我竟然掉了二十斤肉。

觉得太对不起过年吃的大鱼大肉了。唉…这都是跑步害的!

@网友 打不死的小强

朋友介绍我的第一句话:练长跑的,耐力好

当你身边的朋友知道你在跑马拉松的时候,他们把我介绍我给其他人的第一句话总是:“你看,练长跑的,耐力好” 

@网友米兔 

被女朋友绿了后我开始跑步

坚持跑步可以改变一个人很多。 我是从17年5月份被女友绿了,开始想彻底改变自己,每天早上跑步,晚上做俯卧撑,现在肩膀宽了,也喜欢笑,彻底走出来了。 

@网友aspring 

四年了,湖边的大叔还是在吹《莫斯科郊外的晚上》

我大一的时候湖边的大叔就在那吹萨克斯《莫斯科郊外的晚上》 现在我都快大四了,他还是在吹《莫斯科郊外的晚上》。 我在心里也跟着唱:“夜色多美好……”

@网友一粒

白细胞骤降后开始跑步,

它并么有给我好身材,也没有带给我体质的变化。 

挺悲哀的故事,深夜没人就说说。 一年前白细胞骤降到一千,我都做好急性白血病的心里准备了,最后万幸不是,恢复出院后为了避免复发,我开始夜跑。

就围着学校的操场,从一开始的三圈儿,加到后来每天六公里,后来一口气跑完六公里,那天还奖励自己一双挺贵的跑鞋。 

然后到了一年后的今天,我又病倒了,一模一样的症状。 同学把病毒性感冒传染给我,她输液两天好了,然而我再一次因为白细胞危急入院了,和一年前一样,抽骨髓,请长假,在医院虚度光阴。 

跑步没能把我的体质变好,跑步也没有给我一个好身材。

而这并不是一场毫无意义的旅途,从跑步这件事里,我收获最多的是对自己能力的发掘。 我从小就是惧怕体育的孩子,一节体育课我要提前愁好久,一场八百米就能要走我半条命。而现在,我跑完五公里,走半圈就能把气喘匀了。大学里的八百米测试,我还拿了第三,超过了班里一些本身就很有运动细胞的女生。

我发现自己低估了自己,其实很多事用不着做之前就却步,想想自己跑量达到五公里,还真的不是一点点加上去的,而是第三次跑就达到了。 

同理,在很多看似强大的敌人面前,再也不用因为长久的备战而心里煎熬,我会觉得自己很快就能迎头赶上。虽然命运对我不公,我觉得能有这样强大的心态,反倒显得这些挫折弥足珍贵。 

@知乎匿名用户

最大的变化就是买衣服的时候方便多了。

@网友木木呀

跑步是一切蝴蝶效应的起点 

在你有了运动习惯之后,身体的变化会刺激你产生各种各样的追求。 

从追求耐力到追求力量,从身体管理延伸到仪表管理,从运动会蔓延到生活的每个方面,都有了变更好的欲望。 

@网友Melonpi

几天不跑觉得缺点什么

其实跑步哪有那么多道理,大多都是以强身健体或者减肥瘦身为目的,跑着跑着睡眠好了,皮肤好了,人精神了。慢慢养成习惯了,几天不跑觉得缺点什么,缺点什么呢?大概就是能够大口呼吸的机会,独自思考或是独自感受这个城市的乐趣以及释放负能量的出口吧。

@网友小野妹子

不就是跑几公里步吗,看把你能的。

当初因为刚毕业做着自己不想做的工作,每天压抑想不通。处于特想辞职又不敢辞职的焦虑状态。 后来朋友死活拉我去跑步,刚开始跑一个多公里就直接累的不行不跑了。朋友说我基本上已经废了,我只是莞尔一笑,不就是跑几公里步吗,看把你能的。 

但是有一次,我还是跟着朋友一起去跑步,同样跑了一公里多一点就累的不行想停下了,就那一下,看到朋友随着节奏摆动的背影,突然觉得他就像在自己的人生路上奋勇向前毫不畏惧一样,太有活力了,再看看自己现在的样子,跟七八十岁的老人一样,活得快看不见自己了。

顿时头皮发麻,咬紧牙关快步追上去了,这一次一口气跑了八公里。 后来跟家里谈了自己的想法,家里也支持,2016年下半年果断辞职转行换工作,一直做到现在工资是以前的三倍。

朋友都说我跟以前完全不一样了,精气神以及做人做事的态度就像换了一个人样。 是的,坚持跑步真的可以改变一个人,你每次的短跑最后成了你人生中的长跑,在当中收获得东西也会成为你一生的积累。 

@网友之乎者也

哪来那么多意义,就是一项运动而已

“毒鸡汤”最让人生厌。哪来那么多的意义,就是一项体育运动而已,可以强生健体,可以多交几个朋友。就跟说去西藏净化心灵一样,旅游回来生活还得继续,该面对的还得面对!

@网友刘三姐她哥 

听过一个故事:一个指挥在音乐厅里演奏,他经常看到底下的观众在打瞌睡,他非常不解,如果你想睡觉,为什么不回家去睡,非要买昂贵的音乐会门票呢? 

后来他想明白了,因为在这个快节奏的,充满了杂音和焦虑的环境下,音乐厅成为了一个允许你和自己对话的地方,哪怕你只是在里面打瞌睡。

对很多人来说,跑步也许也有这样的功能,你可以把跑步当做审视自己的方式,也可以把跑步视为挑战自我的途径。 

“每天坚持跑步,真的可以改变一个人吗?

”答案自在每个跑者的心中。

*本文部分观点来自网络,侵删

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  1. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    丁炜Lv.1
    2018-09-29 11:24:48
    做俯卧撑肩膀宽不了

    回应

  2. 0b5c1fb0ba755dcb34fb03afbbe3b3e7
    redpigirlLv.1
    2018-09-29 15:36:10
    坚持夜跑四年,最近检查发现腰椎间盘突出.............. 啥时来一篇腰椎间盘突出患者如何跑步的文章?

    回应

  3. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    irs_6b51d3Lv.1
    2018-09-29 16:17:23
    有坚持夜跑的会和我一样很难入眠么 于是我改成晨跑和下午5点跑了

    回应

  4. 000877cd79fc530ab07481c4fc170f04
    碎尽天下红颜心Lv.3
    2018-09-30 13:18:42
    做俯卧撑肩膀宽不了      丁炜
    俯卧撑也会练到肱三头肌和三角肌前束

    回应

  5. B114bec7ccced916bf13846cf8c26184
    大角马65Lv.5
    2018-09-30 17:49:36
    哪有那么多意义 跑个步而已

    回应

  6. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    丁炜Lv.1
    2018-10-05 15:46:41
    俯卧撑也会练到肱三头肌和三角肌前束      碎尽天下红颜心
    谢谢,肱三头肌不是肩,三角肌前束不是练肩宽的。
    去健身房好好撸几年,再抬杠

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  7. 000877cd79fc530ab07481c4fc170f04
    碎尽天下红颜心Lv.3
    2018-10-09 22:19:19
    谢谢,肱三头肌不是肩,三角肌前束不是练肩宽的。 去健身房好好撸几年,再抬杠      丁炜
    是你抬扛吧,我啥时候说肩宽的事。

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  8. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    丁炜Lv.1
    2018-10-11 10:36:50
    是你抬扛吧,我啥时候说肩宽的事。      碎尽天下红颜心
    被女朋友绿了后我开始跑步
    坚持跑步可以改变一个人很多。 我是从17年5月份被女友绿了,开始想彻底改变自己,每天早上跑步,晚上做俯卧撑,现在肩膀宽了,也喜欢笑,彻底走出来了。

    这是正文写的。

    我针对正文说这个有问题么?
    你一不看文章二看不懂我说的意思,你连我在留言什么都不知道就跟我杠前束?有逻辑么?

    原文里引用的话是俯卧撑练了肩宽了,我明确地提出,俯卧撑练不了宽肩,你看懂了么?你就是没看才跟我杠前束和三头。这挨的上么?

    我认识你啊?你认识我啊?你自己留言你二头三头四头十八头都练到了不就得了,你回复跟我杠什么?你连正文都没看你连我说的是什么都不知道,还我冤枉你说肩宽,我哪个字说你说的了?阅读理解及格了么?

    照你这个思路是个运动都还能促进健康呢,你练俯卧撑还延年益寿,包治百病呢。

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  9. C3193f69ac2e7697b98368547be5b54f
    哈尔的移动城堡Lv.8
    2018-10-11 13:06:26
    确实改变了很多

    回应

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