轻运动，重健康—UP24手环评测

最开始对 Jawbone UP 手环感兴趣，大概是因为对越来越在意自己的睡眠质量。市面上的可穿戴设备里，UP对睡眠管理的功能可能是最好的。坚持无屏幕设计的UP手环，是否很好地完成了记录健康的功能呢？

UP24使用基于内置传感器的 Sleep Tracking（睡眠跟踪）功能，可以根据人在睡眠状态下的移动状况，把睡眠分为 sound sleep（酣睡）和 light sleep（浅睡）两种。有了这个区别，配合UP的睡眠追踪模式和小睡模功能，可以在设定好的时间范围内，在浅睡眠时通过震动唤醒人（如果在设定的时间范围内没有浅睡眠时段，就在最晚时间唤醒。）

简单说来，UP的主要功能：追踪睡眠，追踪运动（主要是计步）和震动。听起来比较单调无聊，但组合起来却还不错，目标都是督促使用者规律、健康的生活。除了可以在最优时间唤醒之外，震动功能基础上有Idle Alert（设定一定时间内必须起身运动）防止久坐不动，Activity Alert督促定时运动，Reminder提醒按时规律吃药、起床、睡觉。另外还有 Stop Watch（类似秒表）记录特定类型的运动数据，比如跑步、瑜伽、篮球等等，在Stop Watch模式下，UP能根据运动类型、强度计算卡路里，提供速度数据。

除此以外，配合新的UP应用，JAWBONE尝试着尽可能多地覆盖用户生活的各个方面。比如情绪和食品的记录。情绪的管理和用餐的记录都狠简单，都是手工输入，值得一提记录吃喝可以通过扫描条码来完成——但目前来说数据库还不够大，不算实用。JAWBONE 公司希望通过搜集这些数据，追踪用户的整体生活习惯，给出一些简单的分析：哪些因素影响了你的心情？哪些因素与睡眠状况相关？UP会分析用户的习惯和趋势，给出简单的报告和分析。虽然目前来说给出的结论和建议都狠简单，类似安静和幽暗的环境更利于睡眠，但长远来看，应该可以期待更复杂实用的分析。

追踪、搜集、记录完这些数据之后，UP应用还提供分享、比较、目标设定之类的功能鼓励用户多运动，睡好觉。譬如应用会告诉你，所有用户一天平均运动的步数是9000，而你今天才走完3000步，或者朋友、队友已经走完10000步，用这种方式来激励用户达到目标。

在Team界面下，可以很直观地看到自己好友当天的步数和睡眠时间两项目标的完成百分比，点击进去后就可以看到以时间线的方式（类似path）显示的详细的记录。

而与之前的产品相比，UP24 新增了蓝牙实时传输功能。因为蓝牙传输的耗电量比较低，充满电之后大概能用足7天。不过需要注意的是，虽然蓝牙同步功能方便及时，手环电池续航也不错，但对手机电量的消耗却很大。所以在使用的时候，我一般也只在回到家之后才打开蓝牙同步数据，只是省了插线的麻烦。

很多评论都提到JAWBONE公司设计守旧，不够极客范儿。比起同类产品来，UP上没有屏幕，只有简单的两个LED灯，用来标示一般模式、睡眠追踪模式、小睡模式和Stop Watch模式。虽然简单好看，但确实功能有限。官方的理由是用户已经有一块更好用的手机屏幕，在手环上再加屏幕也就显得没有必要。此外还有电池容量，材料环保的考虑。

不过对我来说，没有屏幕的简单外形刚好是我选择UP的第二个原因。因为除了追求新潮的学生和喜欢科幻感的IT从业者，还有很多人更喜欢看上去不那么酷炫刺眼的设计。比起 Fitbit Force 之类的带屏幕产品，UP不过分的现代感的显然更容易被保守传统的用户接受，更容易融入多种穿着和场合。

除了外观，还需要注意它的做工和质量问题。首先，UP虽然有防汗防溅水功能，但并不能浸到水里或者在洗澡时佩戴。材质上，UP的橡胶只能承受有限程度的拉伸。而质保方面，目前UP提供60天退款，一年有限质保。我大概用了五天，橘红色的手环边缘已经开始发灰，所以我比较担心手环的清洁问题。因此虽然目前UP24有红色，玫红和柠檬绿几个选择，但选择黑色大概还是最耐用可靠的。