running usa推出的美国跑者调查（National Runner Survey）今年来到第12个年头，根据秋季4000+跑者的反馈，得出了一些有趣的结论，一起来看看。

跑者 

半马受宠，全年8场中5场在跑5-10k？ 

显然有相当部分的美国跑友对完成马拉松标准距离并不感冒。半马是他们过去12个月参赛最多的项目，也在未来的参赛清单上排名前列。介于15k和全马的长度，入级门槛也相对亲民，有爱又不失挑战性的半马，无疑是美利坚跑者心中的最佳距离。 

12个月平均参赛8场，每2个月一到两场的频次，不多不少。不过，等等，8场里有5场跑的是5K和10K，全马最多就1场。距离是缩短了，老美的比赛热情却愈发高涨。和去年相比，今年有22%的人减少了参赛场次；而谈到对明年的展望，这个比例只有7%，同时46%跑者明确表示会参加更多比赛。由此来看，参赛热度可是增长了不止一点半点。 

量力而行，这是数据传递出的一个信号

赛事

邮箱找比赛，不要棉T恤，以及躲不开的报名费

比起赛事官网，邮件是跑者获取赛事信息的第一渠道，应该主要是官方的邮件，这一点可以理解。不过说到选择赛事的偏好，73%的人和完赛T恤较上了劲，要速干不要棉的！相比国内提前发参赛T恤，国外一般在完赛后发。 

当然什么都没有便宜的报名费更能吸引美国跑者的目光。10人中有7人抱怨过高的报名费，愿意在费用下调的情况下参加更多比赛。翻开他们的账单，年均跑步支出1850美元中，472美元花在了赛事报名上。半马平均报名支出76美元，全马则是100美元，考虑到上文1年1场全马的频率，国内的一些比赛简直可以算是免费送名额了。

社交媒体 

要么关注自我，要么不提跑步 

美国跑者们多用Facebook，很多人可能预想到了这一结果。但他们的“朋友圈”风景却与国内迥异。训练、家庭、朋友、慈善是主题，不是在约跑的路上，就是在参赛的路上。要说高精尖的竞技体育层面，关注的人不到半成。诚然跑步商店和精英选手是关注焦点，也有42%的人对此说不。 

社交媒体遇冷，跑步APP风景独好。本着追踪训练、避免伤病的目的，10个人中有4个享受掌握个人所有跑步数据的感觉，2/3的人把APP视为优化训练的利器。

世界纪录，有人对此真不在意 

跑者健康 

不定的食谱，躲不开的水泡、膝伤 

一份严格制定的食谱？不存在的。62%的跑友还真没有在跑步同时，改变饮食习惯的打算。有些跑友试图和健康食品牵手，但比例就少了许多。看来，讲求随意的美式饮食观也不是跑个马拉松就能改变的。 

说到跑伤，绝大部分跑者都深受水泡和膝伤之苦。过去12个月以来，4个人里就有3个中招。伤病侵袭，跑友也有各自的处理方法，传统的跑休最受青睐，拉伸、冰敷、用消炎药、交叉训练也有不少拥趸。基于科学处理，因伤停训4天以上的情况有一半的人在过去一年没经历过。   

眼见为实，美国的跑友并不像我们想象中那样痴迷全马，热衷参赛。联想起之前某马拉松赛拿命跑马的新闻，或许“量力而行”这四个字是我们能从大洋对岸邻居身上学到最多的东西。

信息数据来自running usa《2018 National Runner Survey》