爱上跑步，更要与家人分享这份爱。很多人喜欢跑步，花了大量的时间精力去训练去比赛，却忘记了与家人来分享这个快乐，因此也获得不了更多的支持。事实上，他们对跑步了解的更多，给予的支持也会越多。

遇到一些跑者都在抱怨，运动最大的阻力来自于家人的反对。那么家人的反对原因是什么，值得跑者进行多方位的思考。

• 家人对跑步不感冒。很多中国人的性格相对来讲比较内敛，喜欢静的活动和生活方式，喝茶打牌的圈子相对比较多。其实很多人也是会喜欢运动，无奈对跑步的了解并不是特别多，无非是一些中老年人退休后消磨时间所干的事情。在这一块儿，可以多通过让家人接触跑步这个圈子，让家人感受跑步人的热情，也让家人朋友认识这样一个健康的圈子。

• 对跑步比赛不了解。在国内很多人的印象中，马拉松或者中长跑都是专业选手做的事情，而业余选手参加跑步比赛，则会遭遇很大的风险挑战，加上时常发生的马拉松赛场猝亡事件，也是让他们触目惊心，家人的关爱会即可放大。单独去参加一个比赛，往往会让他们紧张。所以在赛前需要很好的沟通，告诉他们赛前已经进行过比较完整的训练和准备，比赛会是完全安全的，自己可以把控比赛的进程，不去硬拼，力所能及。

• 花费太多时间训练。很多人在跑步上对成绩有较远大的追求，这种强烈的目标也直接造成需要太多时间和精力落在训练上，而与家人的交流时间收到了很大的干扰。所以在训练中要将计划订得足够周全，可以将训练计划中的休息时间安排与家人一起共度。

• 与家人缺乏更多的分享。中国人讲究天伦之乐，最喜欢的便是亲友的相聚。因为跑步比赛和训练，时常无法与亲友聚首。在这个时候，我们可以多与亲友进行赛事的分享，跑步过程中的乐事惊喜，看到的风光，得到的奖励和精神鼓舞。其实很多比赛是在风景优美的地区举办，这时我们可以安排亲人去旅行，然后看比赛起跑的盛大场面，看激烈的冲刺，让家人来感受运动的魅力，说不定他们也会因为观看而开始跑步呢。另外有些低门槛的公益跑或者健康跑，完全可以带着家里的老人孩子一同参加，更是直接体会奔跑的快乐。

• 可购买跑步相关产品赠予。跑步赛的纪念衫等周边产品非常有意思，将这些送给家人朋友都是不错的礼物。另外可以选择外形好功能强的跑步鞋送给他们，也是不错的选择，让他们穿着跑鞋，也有想跑的感觉。

如何让自己的跑步获得亲人的理解和支持，那就需要多与他们分享跑步的点点滴滴，让他们感受跑步的点滴幸福，分享爱所以支持。