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跑得好,更要“做”得好

如果单说健康、减肥还不足以说服你穿上跑鞋,那么如果说跑步可以促进性生活的质量,这个理由听起来怎么样?运动有益于身心健康,这点相信大家都不反对。然而现代科技进一步证明,宅在家不动的生活方式会让人在床上的表现逊于他人。

一、跑步促进有氧耐力

卧室内持久的优秀表现,需要具备一定的有氧耐力水平。不然的话,时不时要休息片刻,可是大大的扫兴。幸运的是,跑步是最好的锻炼心血管的方式。跑步可以锻炼做心脏功能,这意味着跑步能使你会具备优秀的耐力水准。随着耐力提高,生活中其他方面的表现也会得到很大的提升。

跑得好,做得更好

二、跑步使你更性感

自信、性感的内在感觉在一定程度上可以弥补实际表现。毫无疑问,定期跑步的人比不锻炼的人形象更好,更健康,更年轻,更有魅力。爱惜你的身体,保持良好的感觉,会使你拥有更美好更放松的性生活。心理和生理两方面可以相互促进。

跑得好,做得更好

三、跑步助人重振“雄风”

勃起功能障碍(ED,不举,还有很多别名……)是男性的头号敌人,通常的观点认为这是是循环系统的问题。因此,如果出现动脉阻塞,高血压或其他心血管疾病,都可能对此造成影响,进而导致勃起功能障碍。然而,跑步让人拥有健康的心脏和动脉,从源头解决问题。通过室外运动解决“室内运动”问题。

跑得好,做得更好

四、不要过度训练

过度跑步不会使你成为爱神。与此相反,过度运动往往适得其反。研究表明,过度训练是睾酮(性激素)的最大杀手之一。它会是削弱你的欲望和性功能,并导致很多其他健康问题。因此,一定不要过度训练,并确保锻炼后,得到充足的休息和体力恢复!

跑得好,做得更好

平衡永远是关键。坚持均衡适量的跑步训练,可以收获健康,更好地享受生活。过度训练往往适得其反。当然,均衡的定义每个人都不同,每次锻炼的时间和强度取决于你的身体状况和训练目标。如果你觉得你跑得太远或者跑的太快,请停下来欣赏一下身边的美景。

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