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压缩新选择—compress三件套评测

近几年,“压缩”的概念开始在耐力运动(马拉松,越野跑,铁人三项,长距离自行车)爱好者中流行。在运动前后对肌肉进行适度加压能够带来很多好处,比如提高运动表现、快速对乳酸进行代谢等等。为了探究这些理念在真实的运动环境中究竟如何,爱燃烧评测人员历时三周,在实际训练和比赛中对 CompressSport 的大腿套,小腿套和压缩袜进行了测试。今天给大家带来的就是这份评测报告。

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Compressport 是一家年轻的瑞士公司,开始设计出独特的压缩腿套。在铁人三项运动中,获得了众多运动员的好评。紧接着将产品应用在越野跑,马拉松等多项耐力运动之中。同时开发出压缩袜,压缩衣等众多产品。获得多项国际大奖。

本次进行评测的是

Compress forouad(大腿套)

Compress R2(小腿套)

Compress proRoclng socks(豆豆袜)

从产品设计本身来看,其主要的目的是通过压缩来保持肌肉活力,并加快恢复。这三件产品既可以运动前使用,保持肌肉状态和活力,也可以在训练与比赛中使用减少肌肉震动,减轻疲倦并防止抽筋。而运动后使用主要是为了加快乳酸代谢和肌肉恢复。

产品外观:

大腿套,小腿套都是分段式设计。中部是压缩的主体部分。上下端分别设计有负责固定和收紧的弹力材料。在大腿套内侧有防滑粒和防滑胶。防止上下移动。本次选择的是产品颜色是黑色,腿套上的字母“Q”,并非与某个互联网企鹅公司有什么关系,而是为了表明用于“Quadriceps”(股四头肌)的意思。

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压缩袜(俗称“豆豆袜”)的外观比较独特,除了压缩织法外,在脚掌和靠近跟部的位置都有很多“突起”。这些设计既有防滑,也有通风排汗的作用。

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产品选择:

官方给出的型号选择数据如下

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测试人员概况:大腿围:顶部52cm,底部39cm;小腿围:36cm;跑鞋:39码

选择型号:大腿套T1、小腿套T1、袜子T1

第一印象:

试穿发现大腿套过紧,有轻微摩擦。由于女性腿部有部分脂肪,因此边缘处对皮肤勒得比较紧,如果选择大一码应该会好很多。由于有防滑颗粒,因此就算选大一码也不必担心会上下移动,而且压缩效果不会打折扣。

小腿套按提示应选择T2款式,但实际试用下来发现T1同样合适。官方文档建议的压缩力在25mm汞柱的压强。但每个人的体脂比不同,肌肉强度也不同。对于压缩产品强烈建议在购买前实际试穿一下。小腿套在测试过程中有一定压缩度,没有摩擦等问题发生。

豆豆袜比较合脚,也是本次测评三件套中体验最棒的产品。透气、排汗、防止摩效果一流。今年(2013年)上海马拉松全程穿着完全没有出现足部皮肤起皱、起水泡、摩擦伤的情形,基本保持干爽。训练和赛后袜子无异味,银离子除臭的功能起到了一定效果。同时足底的豆豆在防止打滑方面也起到不错的效果,脚与鞋的贴合性更好。

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功能测试:

腿套在比赛中的的表现不错,完全无抽筋感和小腿肌肉的明显疲劳感,跑完后当天及之后的两天,小腿均无酸胀感。腿套在吸收肌肉震动、减少乳酸堆积方面,应该是起到了不错的效果。

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豆豆袜则对脚部起到了支撑、减震、按摩作用。运动中足弓部分会有明显的压缩感,考虑到本人足弓较平,之前LSD(25-30Km)时也会偶尔出现足底痛的情况,这次比赛过程中和完赛后足部无痛感。袜子对足部支撑、减震应该是起到了一定的效果。

一些问题:

本次大腿套的测试,没有跑长距离,只进行了一次5公里的路跑。尺寸并不是十分合适,有明显的摩擦感。而小腿套虽然选小了一码但也适合。因此选压缩腿套时,还是要尽可能在购买前实际试穿体验一下。每人的肌肉强度不同,单纯用表格上的维度来测算会有一定的偏差。

由于测试环境天气较冷,所以腿套的排汗、干爽功能体现得并不充分,值得一提的是小腿套在上马的比赛过程中还起到了保暖效果(本人是在小腿套外面又穿了一条7分裤保护膝盖,如图),在起跑时6度左右的气温下,无明显冷感。

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豆豆袜比较厚。建议搭配跑鞋中比较为宽大的款式。袜子基本干爽,比赛30公里后足部还是会感觉比较热的,如果搭配透气性不佳的跑鞋或者在炎热的天气中使用也许会不舒服。

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整体感受:

本产品在训练和比赛中提供的压缩和肌肉支撑功能均不错,尤其是长距离,舒适性很好,并且能在一定程度提高运动表现。大运动量之后洗完澡使用4-6小时可以帮助肌肉的放松和恢复,也在一定程度上符合休息,冰敷,压缩,抬高的运动恢复理论。

相对于压缩腿套来说,压缩袜在细节设计和功能方面有更好的表现,适合越野跑和路跑爱好者。能够解决水泡,起皱,擦伤等问题。能够更舒适的完成长距离比赛。

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