导航

香港马拉松攻略

香港马拉松一直得到很多跑友的追捧,除了它那虐你千遍不厌倦的“魔鬼”赛道外,出色的后勤保障和沿途风光也是赛事的亮点。自从2012年香港明星陈冠希用 3小时55分跑完香港马拉松后,更是点燃了不少男性跑友的攀比心理。

140211-香港-1

by 陈英杰

一、报名

香港马拉松分为网上报名,邮寄报名,现场报名三个部分,一般我们都会选择比较快捷的网上报名。2014 年香港渣打马拉松(全程组)的网上报名,用不着 3个小时就被"抢"光了。没有抢到名额的小伙伴別灰心,官网提示在 2月14 日~2月 15日两天时间內可携带个人有效证件(如护照或港澳通行证)到铜锣湾维多利亚公园中央草坪可以接受现场报名,但名额有限,先到先得,时间为10am~5pm。

值得一提的是,由于最近国内马拉松热潮导致报名堪比春运抢票,很多跑者选择寻找组织 “抱大腿” 求团报的现象,而引发了香港马拉松 149名跑友内地跑者被取消资格的事件,虽然后续香港马拉松组委会恢复了他们的资格,但是这种集中人工报名的方式依旧让人担忧。香港马拉松组委会也发出通知提醒:香港马拉松只有官网报名一个对外窗口,不存在其他团体报名方式。

二、比赛时间

2014 年香港马拉松于 2014年2 月16日发枪起跑,采用分组多枪起跑,

全程马拉松的起跑时间分成三个时间段分别为

马拉松挑战组: 6:10am (完赛时间为 4小时內的选手)

马拉松1组: 6:40am (完赛时间为 4~5小时内的选手)

马拉松2组: 7:10am (完赛时间为 5小时以外的选手)

大会设定全程马拉松的关门时间为 6个小时。

半程马拉松起跑时间分为 4个时间段分别为:

半程马拉松挑战组: 5:30am(完赛时间为2小时內的选手

半程马拉松 1组:8:00am (完赛时间为 2小时~2 小时20分的选手)

半程马拉松 2组:8:45am (完赛时间为 2小时20 分~2小时 40分的选手)

半程马拉松 3组:9:30am (完赛时间为 2小时 40分以外的选手)

分批起跑很好的解决了国内很多马拉松起跑时 “一锅粥” 的现象。不过内地跑友对此节奏可能不太熟悉,需要在赛前仔细确认自己的分组。

三、参赛包领取

赛事组委会会再核对好你的报名资料,确认你报名成功之后,将你的 “跑手领取书”邮寄给你,你可以在 2月8 号/9号 2月14 号/15号 凭你的领取书去香港铜锣湾维多利亚公园领取你的参赛包,参赛包里面会有号码布,赛事 T恤,生肖纪念牌,存衣袋, 2014香港马拉松的芯片在号码簿后面,注意不要折坏,香港的赛事存包袋跟国内不同,是一个大塑料袋子,防水不是问题。如果你没有收到领取书可以联系他们重新给你补发,如果赛前还未收到,直接用你的报名证件去现场也可以轻松领到。

赛事的存取包非常方便快捷,基本上不会出现排队,拥挤的现象。这也是分区的好处吧。

四、天气

起跑时间比较早,但是根据预报比赛当天的温度为 13~16度,不算太冷。大家在起跑前稍做保暖和热身即可。历史数据:最高温度 26(1993 年)最低温度 8(1978 年)。相对香港常年的湿热来说,早点起跑更舒服,也更容易出成绩。

五、 交通方面

比赛当日港铁的首班列车会提前到早上 4点开出,“ 尖沙咀”站离起点最近。为保险起见,建议大家乘搭港铁,因为巴士、小巴和的士会因应道路封闭而绕行。如果选择住在终点附近,从地铁 “天后” 站到起点也只需要 20分钟左右。如果出发时间相对较后的话建议住终点附近。跑完直接回酒店冲凉,不用折腾,也能容易在退房时间前处理完个人事务。

六、赛道

香港马拉松有"魔鬼赛道"之称,全程 42.195公里由尖沙咀弥敦道起步 经昂船洲大桥 、南湾隧道 、青马大桥 、汀九桥 、 长青隧道 、西区海底隧道 ,最后铜锣湾维多利亚公园为终点。

基本上全程都在高架桥上,香港的高架桥很大部分为倾斜路面,一边高一边低的路面对速度的影响会很大,路面多水泥路面,坑洼很多,对于极简,赤足爱好者,会是很大挑战。

去年因为能量饮料比较粘的原因,后程路面上因为经过太多运动员,补给点附近鞋子黏在地上很难拔起来 ……

起跑后几公里就是有坡度的上桥,这段基本上没有观众,不过折返穿梭的跑友相互间加油击掌也是非常愉快的一件事情。赛道另一个特点是隧道很多,特别是在 35公里进入“ 西区海底隧道 ”漫长的2 公里,沉重的脚步声在狭窄的隧道被加重,浓郁的松节油味道加上闷热的温度让人非常难熬,当终于跑出随到看到光亮刚刚 “长舒一口气”时,转弯加一个大上坡让很多人在这里彻底绝望。

41公里后,可以感受到赛道两旁久等的热情观众加油助威。当然,香港的美食也不会少,热情的市民在这里会为你准备蛋糕、鱼蛋、烧卖等食物,前面挣扎的40公里到这里有了回报。

举着长枪短炮的摄影师们也会在这里为你拍下最美的一刻。赛后找比赛照片可以去 www.sportsoho.com 。官方提供的照片虽然容易找到自己但相对收费也比较贵。如果幸运的话,你可以再官网找到你折返时候的视频。

2014年香港马拉松将有7.3万人参加,对于狭窄的香港路面,是很大的挑战,所以赛事组委会明确禁止在比赛过程中停留拍照的现象。

七、补给

全程共设有 14个水站,补给非常充足,不会出现缺水的情况。其中会提供水、运动饮料。

2013年的运动饮料是小袋装的带吸口包装,志愿者已经帮忙开好了盖子,拿起来就可以走,边跑边喝,方便快捷。后半程还会有香蕉提供,到 35公里左右还会有观众免费提供蛋糕、港式烧卖、咖啡和茶。沿途的厕所和医疗点都十分充足。

香港马拉松最大的亮点除了提供完赛奖牌以外,赛前领取装备的时候还会发给大家一个当年的生肖牌,连续跑完12年的香港马拉松就可以集齐一整套十二生肖纪念牌,相当具有收藏价值。大家尽情地享受这条魔鬼赛道吧!

您需要才能回复