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跑在成都—天府之国的悠闲时光

​成都,是一个让人心生眷恋的温柔之乡。自古以来,成都便有“天府之国”的美誉,其丰腴富饶,让成都人如同神仙般活在自己的小世界。四周又有崇山峻岭,其险拔奇雄,给予历代文人骚客一片抒发情怀的大山河。这般的自然地理条件,对于跑步来说,也许是一种天赐。

一、锦江198. LOHAS绿道

适合人群:路跑初中级跑者
锦江198. LOHAS绿道,是成都市主城区首条大型绿道,全长约7公里。其选址远离市中心,周边又被幸福梅林、江家菜地、白鹭溪公园等绿色生态场所包围,空气清新宜人。最初这里是成都自行车与徒步爱好者们的好去处。随着跑步运动在成都的日益兴起,198绿道也逐渐成为了跑友们的大本营。随着全程铺设塑胶颗粒路面缓缓延伸,眼前的风景也在不断变化。这里有小河款款流过,水生植物在水塘里随意林立,运气好时,还会有一两只白鹭飞掠头顶,给都市人一份来自大自然的惊喜。一切都在四季里呼吸着,生长着,枯荣着,随着跑者们跑过春夏秋冬的轮回。

198绿道越来越成为成都人周末消暑休闲的好选择,可熙熙攘攘的人群也苦恼了跑步的人。因此,相比周末,选择周中的一天去198绿道跑步,更能有皇帝般的超凡体验。在跑完一段大约3公里的序曲后,便会进入4公里一圈的园林景观区。路线的灵活性强,丰俭由人。对于初级跑者来说,跑5公里便圆满完成了他们的LSD任务。如果觉得不够,你可以在园林景观区里根据各自的情况增加圈数,直至尽兴而归。成都跑客们也喜欢在198绿道举行各种趣味跑步活动,譬如三八节的最萌彩裙跑,六一节的“跑回我童年”,都让人忍俊不禁地回味起跑步的快乐。

跑完步,成都跑客们怎么能不去一饱口福呢?198绿道旁边的三圣乡、幸福梅林、江家菜地都是全国闻名的农家乐聚集区,火锅鱼28元/位,随便加鱼,霸道吧?这里离四川师范大学的美食街也很近。特别推荐跑后吃川师的豆花火锅,经济实惠,营养健康。

二、凤凰山公园

适合人群:路跑中高级跑者,越野跑入门者
凤凰山,位于成都市北郊,因其形状奇特,南北逶迤,首尾相顾,远观俯瞰如展翅翘首的凤凰,故得其名。后被开发为占地144万平方米的凤凰山公园,是成都市最大的生态公园,森林覆盖率第一,绝对是会让跑友们幸福感爆棚的天然大氧吧。凤凰山的海拔不高,属于与成都平原接壤的浅山丘,但其坡道还是有着一定的高度差,某些坡道的持续上升性也不错。对于平日里跑惯了平坦道路的成都跑者们来说,这里是极佳的练习腿部力量和提高心肺功能的场所。

凤凰山公园的主要路面类型是水泥路,路线错综复杂,颇多岔道,适合一个人或几个人来这里不计里程地放飞心情。一圈3.4公里,一口气跑到山顶,望向远方的成都市区,会在汗水中有一种“心旷神怡,宠辱偕忘,把酒临风,其喜洋洋者矣”的痛快。凤凰山公园的配套设施里包括一个高尔夫球场,无人练球时,起伏连绵的果岭就会成为跑客们发足狂奔的撒欢地!跑在青青的草坡上,能体验到越野跑带给人的自由感、满足感和风一般的畅快感。

三、龙泉山脉

适合人群:越野跑中高级玩家
四川的山地资源丰富,身为一名成都的越野跑者,首先感到自己深有福气。就说成都周边,所谓“二龙戏珠”,东有龙泉山脉,西有龙门山脉,而成都,如一颗明珠,正好被捧在中间。龙泉山,特别是“都都桥水库”附近路线,由于距离成都市区较近,通勤时间短(1个半小时自行车),加之路线多变,纯土路居多,难度适中,成为了越野训练场的不二选择。

龙泉山的路线可长可短。如:龙泉山脉柏合龙椅山段(砖瓦厂)——牛心山段——龙泉五指乡——简阳贾家段——柏合(砖瓦厂)。这条线路全程68K,海拔爬升高度600——1051米,属于频繁爬升下降型线路。其中不乏“很陡”和“够野”的局部地形需要手脚并用才能完成。这条路线的最大亮点是“全线越野”,68公里中公路里程才不到两公里,复杂多变的路面涵盖了泥路、土路、碎石路、石板路、青苔路、水路,甚至没有路……路上不时出现的羊群和野生动物成了漫长旅途中送来惊喜的伙伴。龙泉地区是成都最大的水果产业基地,跑在龙泉山上,漫山遍野都是成排成列的果树,每次大伙儿跑过枇杷林,一下子就挪不动脚了,配速可以急速降至30分钟/公里……我们常常幻想,要是越野跑补给站都是枇杷林就太美好啦!

这是一条适合进阶型跑友的路线。建议使用水带包并自带能量补给。中途虽然有三四家山间小店可以买到水和方便面一类的食物,但相距甚远还不一定每次都开门

198绿道,凤凰山公园,龙泉山,三处风格迥异的跑步地,勾勒出了成都跑客们的悠闲生活。我们无比感激跑步,它仿佛赋予了我们一双崭新的眼睛,透过疲惫、汗水、坚持和努力,看见了更美好真实的世界。

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