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六大原因,跑步让爱爱更和谐

跑得好和“做”得好有不少相似之处:这两种活动都会让身体产生大量激素、内啡肽,让人感觉良好,信心倍增,幸福感爆棚!一起来看看跑步运动如何让性生活更和谐。

六大原因,跑步让爱爱更和谐

1. 塑造翘臀

杜蕾斯的一项全球性调查发现,除了一副姣好的面容,翘臀是人身上最性感的部位。如何才能拥有翘臀呢?跑步吧,尤其是带爬坡的山地越野跑,效果更佳。

2. 实践多任务管理

如何平衡工作压力、锻炼计划和夫妻生活呢?把性爱列入交叉运动吧!相信每个时间管理实践者都难以拒绝。可能的话,用上一个性爱运动球,更多姿势带来更多挑战,它还会带来“额外的支撑、更好的节奏和‘弹性’,锻炼效果更出众。

3. 激发荷尔蒙

国外曾做过大众调查:你觉得跑步会促进性生活的和谐吗?不少人给出了肯定的回答:“当然,开跑步之后,感觉棒极了,这让我活力四射,”没错,跑步确实可以使睾酮水平提高——但是不要过量哦!

英国运动医学杂志曾发表过一项,该究表明,时常在两小时以内的跑步训练会提高睾酮水平,但是超过两小时之后,睾酮循环会受抑制。如果训练过量,你很可能会造成睾酮水平直线下降—北卡罗来纳大学的进一步研究表明,在有些情况下,这一指标有可能下降40%。

4. 性感的奥林匹克选手

身强力壮、年轻有活力、朝气蓬勃正是奥运会运动员的写照。能够参加奥运会的精英必然会比大部分人感到更加性感。每隔四年,奥运村都会燃起激情的烈火。

伦敦奥运会时,组委会平均给每位运动员派发了15个套套(17天共发了15万个)。最近的研究表明,与人们普遍认为的观点相悖,在重要的比赛之前干点愉悦身心的事并不会影响发挥。不过,澳大利亚官员可不希望承担与金牌失之交臂的风险,他们甚至禁止一对运动员夫妻——射击运动员罗素和劳伦马克在奥运村同床共枕。

5. 自信让人更性感

跑步是最好的减肥方式之一,身强体健的人比不锻炼的人对自己的身体更加自信。 2004年,《人类性学杂志》公布了对400位大学生的调查研究,研究表明有80%坚持锻炼男性和60%坚持锻炼的女人认为自己比其他人更加性感。

健康的人除了肌肉坚实,皮肤紧绷之外,他们的动作更加灵活,敏捷,有持久的耐力。顺带一说,爱爱的时候每小时会燃烧200卡路里,坚持得越久越享受。

6.耐力持久

身强体健的人不光性生活更持久一些,甚至活得也会更长久。哈佛大学对160位游泳运动员进行的研究表明,运动员在40多岁甚至60多岁的时候,性生活频率依然与20多岁的非运动员一样。同时,对1,000位中年人进行了长达10年的跟踪研究表明,和谐的性生活和性高潮,有利于延长寿命。

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