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一双鞋子怎么够?—六种旧鞋不能留

对于“装备党”来说,鞋子多久换新不是问题,因为答案是:“新款上市的时候。”而对于大多数人来说,一双鞋子可以穿多久才不会造成伤害就是个技术难题。

每家运动鞋对品质的要求不一样,有些品牌的测试标准只有600公里,有些品牌的鞋子就可以达到2000公里。而鞋子在不同的体重,不同的环境下的表现也会差异很大,那么如何判断一双鞋子是否需要更换了呢?

一、大底磨损厉害。

大底的主要作用是抓底防滑和保护中底的作用,如果一双大底已经磨到直接看到中底了,那么它的防滑性就很弱了。如果是一双越野鞋,那么在户外它已经散失了保护能力,不说防滑,没有了橡胶,脚底很容易被户外的树枝等刺穿,伤到脚。还见过很多人鞋底已经磨损到一边高,一边低还在继续穿着,这样会造成脚习惯性往一边倒。给脚步肌肉造成负担而造成骨骼畸形。

二,中底变形

鞋子所有的减震都依托着中底的性能,所以说一双鞋子的中底是决定鞋子好坏的关键,如果一双鞋子的中底已经有变形迹象,那么无论有多不舍得,这双鞋子都没有存在的意义。因为只要是变形了,它的弹性必然存在问题。但是用作走路是完全没有问题的。

三,鞋底脱胶

有人会觉得鞋底脱胶用胶水黏回来就好了,但是有些品种的橡胶可能不是普通胶水能黏回来的,如果你刚刚好计划一个长距离的训练或者徒步,走到一半,鞋底掉了,这是一件很囧在户外是很危险的事情。

四,鞋面严重破损

鞋面的破损很多种,最常见的是前掌弯曲位置和后跟,弯曲位置的包裹性能对整只鞋来说很重要,从一个方面来说,灵活性似乎不错了,但是你在运动中需要动用更多其他肌肉去补充这个漏洞缺陷。

五,偏小和偏窄的鞋子


“穿小鞋”是一个不太好的词语,还有那句,鞋子舒服不舒服脚知道。偏小的鞋子和偏窄的鞋子会给脚带来很大负担,造成黑指甲和起泡等情况,虽然短跑运动鞋都习惯性用小半码的鞋子聚力,但是裹脚布的效果也是造成很多运动鞋脚趾畸形的很大原因。跑步会造成脚变大基本上是更多跑步爱好者普遍存在的问题,所以发现之前合适的鞋子变小了,一点都不用奇怪。

六、脚感明显变化

鞋子穿久了后,脚感会明显变差,没跑几公里脚板疼,脚踝和膝盖明显被冲撞,脚后跟疼等各种不适感觉你都应该考虑换双鞋子试试。因为这些都是中底功能退化的表现,已经没有了鞋子应该有的保护。

总体来说“装备控”不完全是坏事,就如同很多人习惯在100公里这样的超长距离的中途换鞋子一样,鞋子也有生命,多双鞋子交替使用,给它足够的时间休息,它才能更好的给你服务。

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