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我和泳池有个约会—游泳装备盘点

夏季最受欢迎的项目便是游泳,那么去游泳都需要准备些什么,游泳的训练采用装备都有哪些?让我们一起去看看。

夏日游泳,我们要穿上泳衣带上泳镜,很多人却不是很了解,这些装备究竟有什么考究,功能又是怎样?那就让我来为你解惑。

基本装备:
1、泳衣。

女子泳衣,一般用含有氨纶的化纤混纺织物制成,面料表面光滑具备良好弹性。游泳竞赛用的游泳衣多为深色连体泳衣,而娱乐或健身用的泳衣不受限制,一般建议购买品牌泳衣,耐用性和舒适度都比较有保障。男子游泳裤面料同女装泳衣,款式有三角短裤,平角裤,中裤,长裤。之前快速泳衣时代男子泳衣也曾出现过连体风潮。随着快速泳衣禁令颁布后,逐渐退出游泳大舞台。一般建议泳衣购买可比日常着装小一个码,包紧身体减少水阻力。

2、游泳镜。

游泳多用透明或深色有机玻璃眼罩,以高质量橡胶带或其它材料连结,保护游泳者眼睛免受池水和阳光刺激。用时将眼罩部分扣住双眼眶,将橡皮带固定于后脑,防水渗入。佩戴游泳眼镜已成为游泳的必须品。如何选择适合于自己的游泳眼镜呢?现在市场上销售的speedo、Arena等进口名牌的泳镜质量都很好的,适用于普通游泳爱好者。挑选时需要注意眼镜的眼罩密封性、清晰度、防雾性能及胶带固定的稳固程度是否适合。游泳镜可分两类:休闲训练用镜和竞赛用镜。休闲泳镜一般比较宽大,胶条部分比较厚,佩戴舒适;竞赛泳镜充分考虑的是更多减少水阻,镜面较小,镜面贴合处也很薄。对于游泳初学者来讲,选择性价比合适并符合自己脸部轮廓的泳镜,保证在游泳中泳镜不脱落、不漏水,佩戴舒适。

3 、泳帽。

现在游泳所用的泳帽大多数为乳胶制品,表面光滑以减少磨擦阻力和防止头发散落。比较好的泳帽使用高级硅胶制造,弹性优良,不易脱落,也不易将头勒得过紧。手感较为柔软,伸展力强,非常耐用。

4、鼻夹和耳塞。

游泳时,由于水波常常会将水冲入鼻孔,引发呛水咳嗽。为防止池水进入鼻孔,最好准备一个鼻夹,强制用嘴吸气取代用鼻吸气。 耳塞的使用可哟阻止水灌进耳中,有效防止中耳炎。

训练装备:
1、泡沫浮板。

浮板是最初学习游泳非常重要的辅助工具,可以帮助游泳者稳定方向,练习打腿和划水专项。

2、半掌手蹼。

半掌手蹼的使用可以增加抓水的程度,帮助使用者更好的感受走水的位置,加大划水阻力,长久练习会加强划水的流畅度以及手臂力量。

3、脚蹼。

脚蹼的使用可以加强打腿的训练,充分感受正确打腿的推动力,可以加强高速游动时的水感,促进培养整体动作的配合。训练中一般使用的是短脚蹼,不同于潜水长脚蹼。

4、8字架。

使用8字自由泳前臂支架能够极大的提高你的自由泳手臂的划水效果,事半功倍。8字自由泳前臂支架分两个封闭部分。一个是围绕着前臂的部分,一个是手肘放置的部分。这个特殊的设计,让你建立正确的角度的同时达到理想的划水效果。

5、陆上拉力绳。

阻力训练对于发展游泳的力量非常重要。陆上拉力绳由非常耐用的橡胶材料制成,可以帮助用户在陆地上模拟游泳动作训练同时提高游泳所需的力量。有效提高游泳选手的力量和耐力。

公开水域特别装备:
1、安全浮球。

安全浮球国内俗称“跟屁虫”,是在公开水域训练的必备物品,在户外游泳时如果遭遇到抽筋,体能不支,都可抱住浮球进行休息。有效降低户外游泳的意外和危险,高亮的颜色也很容易让人看到。

2、防寒泳衣。

一般在铁人三项和公开水域游泳使用较多,满足在低温进行训练对人体的保护,还配有防寒泳帽。防寒泳衣的材质好于潜水衣,柔软度和保温效果更好。


3、运动防晒霜。

户外游泳比较容易晒伤,下水之前半小时要将身体抹上一层防水的防晒霜,并多次补涂,降低晒伤的风险。

挑选自己必备的装备,跃入水中,享受最美妙的盛夏光年!

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