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与上山技术比起来,下山技术对越野跑成绩影响更大。除了下山可以更快速外,主要的越野跑损伤也发生在下山阶段。如何才能做到下山阶段提高速度的同时减少伤病呢?在分...
2013-05-21 19:09:44
铁人三项赛涉及游泳,自行车,跑步三项运动,每项都有独特的装备。这么多装备赛前怎么整理?燃烧君为铁三爱好者整理了参赛装备清单。本周末池州铁人三项赛,6月2日...
2013-05-17 18:24:13
关于越野跑是否有正确的技术?那些“高手”的动作我们是否应该模仿?“高手”给出的建议怎么去理解?微博的只言片语,视频的单纯记录不容易理解,燃烧君来解读本次越...
2013-05-15 05:56:42
足跟痛?如何避免足跟痛?如果足跟开始痛怎么治疗?是否需要看医生?
2013-05-03 22:28:56
当计划跑步的时候,无数个疑问会在脑海中产生。该跑多少?每周该跑几次?要不要买一双跑鞋?要不要报名一个比赛?无论是一个从未跑过的新手,还是个在离开校园后就再...
2013-05-02 22:56:28
吃的时机对减肥非常重要,即使每天摄入的热量相等,由于时机不同也会产生不同的效果。每天应该什么时候吃?该不该来个加餐?跑前该不该吃?跑的过程中该不该吃?跑后...
2013-04-28 18:59:26
比赛季已经开始了,赛前训练应该关注的问题:是速度还是里程导致你受伤?超级跑者自我约束的艺术。如何更高效的训练? 是速度还是里程导致你受伤? 造成跑者伤病的...
2013-04-27 16:15:03
是否每次有减肥的意愿时想到跑步就觉得痛苦?尝试出去跑步却发现很难坚持?每天有各种工作和琐事让人疲倦不堪不愿再出去跑步?这些困难都能克服,因为人人心中都有一...
2013-04-26 19:44:32
每次减肥似乎都会陷入开始兴致盎然,拼命锻炼,跑步,极度的控制饮食。身体开始感觉不适,苦苦支撑,但是2,3周或1个月后没有什么明显效果。慢慢的意兴阑珊的放弃...
2013-04-24 18:57:36
无论体重如何,无论肤色如何,减肥和美白是几乎所有女性一生奋斗的目标。很多人为了变瘦而开始跑步。跑步确实是一种非常有效的燃烧脂肪的运动,同时技术简单,不需要...
2013-04-23 20:07:20
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