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在 上篇文章 里,我们谈到了耐力运动员在饮食中所要注意的各种营养素,以及抗氧化和免疫相关的内容。今天,我们继续这个话题,同时再介绍另外几种对耐力运动员来说...
2013-10-30 00:05:20
在耐力比赛和平时训练中,经常可见有的选手吞服一些神秘的胶囊一样的小药丸。于是,有些运动员因为看到其他训练小伙伴在服用,或者是别人推荐了,亦或是头脑中存在着...
2013-10-29 22:54:05
在2周的训练之后,上海马拉松越来越近了。本周训练营进行了最后一次周末的速度训练。随后将以耐力训练为主。本周的还请到了上海体院的营养学博士 史老师进行马拉松...
2013-10-29 18:22:37
相信每一个极客,都曾经有过灵感不断自信心爆棚的巅峰时刻,也都经历过bug丛生程序跑不通甚至开始怀疑人生的低谷。其实,在跑者的世界里,这种巅峰和低谷的转换同...
2013-10-29 00:35:24
Ultraspire 对国内的越野跑爱好者来说还是个陌生的品牌,但这个独立的,追求极致轻薄和便利性的的越野跑背包和水具的品牌。带有些极客精神。今年的新的顶...
2013-10-24 20:32:00
相对于大家习惯的公路跑,越野跑有很多不同,它具有更多起伏变化和相对复杂的地形。而适应这些变化最好的方法就是在真实的野外环境下训练,多跑山地线路,以加深对坡...
2013-10-24 19:15:03
与报名成绩高不可攀的波士顿马拉松相比,波特兰马拉松似乎更为亲民。不仅如此它本身也是全美最好的赛事之一。更重要的是它的举办时间一般在每年“十一”假期内。几乎...
2013-10-23 23:49:03
上周日(2013年10月20日)耐克UMT精英Pacer训练营进行了第二次集中训练,身体训练方面继续以核心训练为主,而跑步方面则进行了高强度的间歇跑训练。...
2013-10-23 23:09:21
乐施毅行者是团队赛事,百公里途中九个检查站都必须4人都到达后才能同时通过。四人八腿一条心,相互扶持经历昼夜全队一起完成,这个独特的经历正是毅行者的魅力所在...
2013-10-23 17:14:59
无论是职业高手还是业余爱好者都摆脱不了比赛中“撞墙”这一问题。有一种理论认为这与糖原和脂肪供能的方式有关。这两种供能方式到底是怎样的?对马拉松比赛有什么影...
2013-10-22 23:03:50