爱燃烧

好的跑姿不仅能让你跑得更快，因为你让每一块肌肉都充分发挥；也能让你跑得更远，因为你每一步都能更加省力；好的跑姿也是避免受伤的要素之一，良好的跑姿能让身体成为一个天然的避震系统，藉由流畅的动作与适当的体干位置来分散冲击，你也许很难相信，即使是世界顶尖的选手，仍不断在精进自己的跑步动作，以求得更有效率、压力更小、更省力的跑法。

​上周日300多名越野跑爱好者从五湖四海涌向中国东部一个听起来名字很美的地方—宁海。宁海，宁静而临海，但显然在上一个星期日，这里一点都不宁静。有时候命运总是惊人的相似，连续第二年举办的2014年宁海越野挑战赛又一次与风雨不期而遇。有人说这是主办者薛乾曜命中缺水，所以每每办赛都得由老天来浇灌一番。

NIKE对时尚的扑捉和快速反馈是其他运动品牌无法匹及的。鞋品设计师Nathan VanHook的设计是NIKE时尚设计里的典范，第一代只在名店限量发售的Nike Free Orbit II在短时间内就被抢购一空，新的Polka Dot会是新的传奇。

WMM大满贯之一的柏林马拉松将在本周末鸣枪起跑。作为欧洲最著名的城市之一，柏林的人文、自然景色数不胜数。在柏林马拉松的沿途，就可领略不少名胜古迹。如果还不过瘾，跑完马拉松后，你可以徜徉在极富有古典气息的大街，也许一不留神就走进了大学的课堂、名人的故居。漫步在柏林，古堡、行人、鸟语、花香……文化、政治，时尚、古典在这里完美交融。

面对城市中的嘈杂和雾霾，除了“逃离”我们还必须去面对。轻量和漂亮的外观无可质疑泰尼卡 TECNICA MOTION FITRAIL 越野跑鞋希望引导城市中的越野轻度时尚文化。

如今，跑步热潮兴起，越来越多的人加入到“跑友”的行列。随着跑步经验的增加，很多人不再满足于毫无目的随便跑跑，参加一场马拉松便成为不少跑友的目标。在备战首马时，前人的经验十分重要，下面介绍10点小贴士给每位马拉松新手参考。

比赛季在紧张、混乱的报名中拉开序幕，又有一批新人跑在通往马拉松终点的路上。近来被频繁咨询像”比赛遇到生理期怎么办？“这样的问题。女生因为特殊的生理构造，会遇到更多的问题，但是如果你轻松对待，也不是什么大不了的问题。

跑步除了强身健体之外，还会跑出让人兴奋的内啡肽，因此许多人跑着跑着就上了瘾。而当你坐在办公桌前敲打着键盘，双脚却有放开奔跑的冲动时，有什么方法来解决烦恼呢？在知名的众筹网站Kickstarter上就出现了这么一款能让你随时随地跑起来的神器。

马拉西亚的沙巴号称是全球看日落最美的目的地之一。同时，沙巴也是全球著名的潜水胜地。不过，我们此行的目的地却是另一个方向——登山。

现代人习惯的静坐少动工作模式所导致的各类与肌肉有关的疾病，基本都和肌肉紧张倾向脱不了关系。由柔韧性不好而导致病痛的例子不胜枚举。各位跑友和运动爱好者在增加力量训练的同时，同样要不能忽略拉伸和柔韧性的重要性。