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都知道运动中的撞击，膝盖会承受多于身体3〜6倍的重量。人体60%的体重都是由膝关节的内侧来支撑的，对于喜欢跑步的人而言，膝盖受伤是一件很无奈又很恐惧的事情。相对男生更柔弱的女生在这样的情况下是不是会受到更多的痛苦了?

在执行马拉松训练计划时，中途往往会遇到“平台期”。心理上和生理上都可能遭遇这样或那样的困难，导致训练计划不能很好地完成。有经验的跑者，应对这些负面因素都有特别的应对技巧。

对于运动爱好者，尤其是户外运动爱好者而言，Gopro的诞生无疑是一件足以铭刻在史册上的伟大事件。这个看上去平淡无奇的摄影小盒，却让那些过去几乎无法捕捉到的精彩瞬间能够被一一地记录下来。如今对于户外运动极限玩家们来说Gopro已经成为了一件必备的装备，而今天我们就来看一下刚刚过去的这半年多时间里用Gopro拍摄出的那些震撼的最佳画面。

8月21日在上海国际马拉松召开了新闻发布会，做为第一场管办分离的上海马拉松会有哪些新变化呢？东浩兰生赛事公司又会为今年的上海马拉松做出哪些工作呢？小编发布会现场纪实内容。

对于女生来说，一双鞋子远远不够支撑她们的运动热情。选择一件舒服的内衣的需求也不低于对一双舒适鞋子的重视。如何挑选运动内衣也是很多妹子运动的很大的难题。因为运动会瘦胸这样的烦恼会如同晴天霹雳挡在他们前往运动的路中间。

今天，2014年上海国际马拉松发布了最新的比赛章程及相关的报名与比赛信息。作为下半年国内最为重要的城市马拉松赛事，上马的吸引力无疑将会是巨大的。爱燃烧悉心整理出2014年上海马拉松参赛指南，希望能够对大家的首次上马之旅带来帮助。

逐渐从夏天过渡到秋天，温度也不象盛夏那般火热，正是骑行出游或者训练的好时机。但是人多骑车状况比较多，那么大家就一起来看看团队骑行要注意些什么！

人人都会跑，但在现代社会，跑步不再是逃命觅食的必须技能。厌倦了一成不变的城市生活，试试为生命狂奔？看看自己能否顺利逃脱僵尸大军的围攻。

​呼吸似乎是每个人的本能，但在长距离运动中，人体对氧气的需求增多，我们能明显感觉到呼吸的压力，也就是常说的心有余而力不足。在这种情况下，掌握正确的呼吸方法，能更好地促进人体内的气体交换和血液循环，会过早地出现疲劳，抽筋，岔气等情况。

为了展现出在《搏击俱乐部》里健壮发达的肌肉，布拉德·皮特遵循一套高强度的健身计划进行训练，最终成功练出剧中能打能抗的无敌肉身。