登录  登录/注册

kelejiabing 所有文章

跑步机FAQ

入冬以来,除了气温逐渐降低,穿着打扮变得臃肿繁琐之外,从北到南覆盖了全国大片地区多个主要城市的雾霾天气也成为阻碍大家继续冬训的问题之一。对于真正的跑者,跑还是不跑,从来不是问题。于是,大家的目光纷纷由室外转向室内。“跑步机靠谱么?”对于从没用过跑步机,刚刚开始打算尝试进行室...

冬季跑步的好办法

东北有个词语叫“猫冬”,意思是冬季太冷,人们都停止外出,躲在家里等待冬天过去。我国幅原辽阔,到了冬季,大部分地区都会降到零下,这是跑步者不得不面对的现实问题——跑步变得不舒服且不方便,积极性开始降低,甚至有人打起了退堂鼓……难道跑步者也必须猫冬吗?有没有解决办法呢? 图、文...

反季节异地备赛小贴士

在北方待久了,每到冬季都会纠结。不想“猫冬”浪费了大好时光,但是严酷的天气又很容易打击出门跑步的心情。这时报名一个南方赛事或许是个不错的选择,一方面给自己一个坚持训练的目标,另一方面还能借机旅旅游,和全国各地的跑友们见见面聊聊天。但是面对数十度的温差,如何训练呢?准备类似的...

有关跑步的“三点”问题—血染的风采如何避免

每次马拉松赛前赛后,都会有一套跑者血染前胸的照片在网上流传……不少人自然会问:为什么长跑者乳头会流血呢?都这样了还怎么跑?疼么?燃烧君借此机会回答一下问题。另外,坚持看完全文的有额外惊喜。 在网上,流传着一组长跑者胸前被血染红的惨烈图片,每场马拉松比赛前后,都有一套有关跑者...

如何整理、分享比赛照片

在怎样拍摄马拉松照片一文中介绍了一些拍照技巧。那么在几个小时的比赛之后,把耗尽电量的电池和满满当当的存储卡带回家,收拾心情打开电脑准备清点一天的收获时,又需要注意些什么呢? 一、整理 1.果断删除明显失败的照片。体育摄影的偶然性很大,即使是经验丰富的职业摄影师也不可能保证每...

怎样拍摄马拉松比赛照片

最近,国内马拉松比赛火爆异常,报名的盛况堪比春运抢火车票。每位跑者为了场上几小时的表现,背后往往付出了经年累月的艰苦训练。对于业余选手来说,奖金和名次太过虚无缥缈,如果能留下几张奋力奔跑的照片就是对自己努力的最大肯定。因此,每次赛后,各大跑步论坛除了晒成绩之外,最热门的帖子...

马拉松"兔子"漫谈

初次接触马拉松的跑者,往往会被各种含义特殊的“黑话”迷惑,“兔子”就是其中之一。而且大家在谈论兔子的时候往往都会附带一串数字,比如400兔子,530兔子等等。前两天,上海国际马拉松NIKE官方兔子团又高调亮相出现在大家的视野中。那么,马拉松比赛里的这些“兔子”究竟是什么意思...

马拉松配速的艺术(翻译)-下

在本文的前半部分 马拉松配速的艺术(翻译)-上 这篇中,作者探讨了马拉松比赛中,配速的重要性以及困难所在。在下篇,作者将继续回答上篇提出的问题:全程匀速是好个策略么?如何更好地规划自己的比赛配速? 保持匀速是最好的马拉松参赛策略么? 从世界记录的规律来看,似乎说明在马拉松比...

马拉松配速的艺术(翻译)-上

无论是佩戴普通运动腕表还是带GPS功能的手表,还是仅仅跟着感觉跑的跑者,合理规划自己的配速都十分重要——特别是在长距离训练的时或参加马拉松比赛时。尽管大家都知道配速的重要性,但在实际比赛中往往会出现这样那样的问题。可以说,如何进行合理配速是每个马拉松跑者都要考虑的事情。 为...

世界马拉松系列赛(WMM)简介

世界马拉松系列赛(World Marathon Majors)代表了目前马拉松运动的最高水准。那么究竟有哪些赛事从属其中?它又为推广马拉松运动起到了什么样的作用呢? 2006年1月23日,波士顿马拉松、Virgin伦敦马拉松、BMW柏林马拉松、BOA芝加哥马拉松和ING纽约...

纽约马拉松简史 (下)

纽约马拉松的雏形始于二十世纪初期,距今已有100多年的历史。而现在我们所见到的纽约马拉松,则开始于六十年代。这半个世纪,从默默无闻到万人空巷,纽约马拉松见证了这项运动飞速发展的时期。 (三)纽约马拉松诞生 纽约马拉松的前身是樱桃树马拉松,从1959年至1970年,每年2月华...

纽约马拉松简史 (上)

作为世界著名马拉松赛事,总览纽约马拉松的发展历程,无论从比赛形式、组织工作,以及大众体育等方面,对国内类似的城市马拉松赛事都有十分有益的经验和启示。爱燃烧今天将介绍一些关纽约马拉松的文章给大家。 (一)最初的开始 在纽约,每年11月上旬举行的纽约马拉松无疑是这座城市最著名的...

波士顿马拉松简史:完美的爱国主义教育实践

波士顿马拉松在跑者的眼里拥有至高无上的地位。它以历史悠久,报名门槛苛刻而闻名于世。那么,这项具有100多年历史的赛事背后,究竟有哪些鲜为人知的故事呢? 1897年《波士顿环球报》上刊发的图片,民兵骑车陪伴马拉松选手前行。 每年4月的第三个星期一,马萨诸塞州的居民都会以跑步的...

知识 | “撞墙”可以避免么?

在马拉松跑圈子里,口口相传着一堵神秘的墙,它很少困扰到参加半程马拉松或更短距离比赛的选手。但是在全程马拉松里,它却很常见。这是为什么呢?趁大家刚刚完赛意犹未尽之际,相信这篇讲述全程马拉松中撞墙问题的文章,能引起不少跑友的共鸣。 数学模型可以帮助跑者更好地确定自己的马拉松配速...

跑者须知—步伐的真相

“前掌还是后跟着地更不容易受伤?”“跑鞋的缓震作用究竟有没有效果?”“跑步姿态不正确会导致哪些问题?”关于这些问题专家,跑者都会争论不休。而很多结论仅仅来自于个体感受或某些特定的实验者。本文从科学的角度分析了关于步伐的真相,尽管学术,但很有价值。 2013滴水湖24小时接力...