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我的北马心路,感谢北京,圆梦北马!

    2015年9月20日是值得纪念的日子,因为期待已久的北马会在天安门广场鸣枪开跑,而我也有机会完成自己的一个梦想!



    早上4:10分就睡不着了,直接起身冲了个热水澡把身体唤醒,及时排空后。早餐是切片面包、酸奶、蜂蜜、榨菜。本想坐地铁去前门,结果百度告诉我地铁还没开运(吐槽点1),这个需要下次北马协调一下,果断专车直接送往前门检录口,一路通畅,那么早当然是畅行无阻了!后来证明我的选择是正确的,因为好多坐地铁的跑友来的晚了,连存包的地方都没有了!(吐槽点2)


    到了起跑区才6:30,人不多,而且WC也不挤,先拍了几张照片留念一下,安检的规格还是很高,毕竟在毛主席纪念堂旁边集会。起跑的位置还是不错的,在B区的前面,离拱门就30米的距离,在大家群情激昂的吼过国歌后,7:30准时开跑,后来经过起点就花了50秒!个人跑马史上应该是最快了!




    从广场东边出发,很快就到了长安街上,宏伟的天安门,还有喷泉在欢迎我们,感觉有种在梦中的感觉,虽然长安街上是硬硬的石板路,但是有种软软的踩在棉花糖上的感觉,依次经过中南海。由于最后半个小时为了占据有利位置,没有舍得上wc,5km的时候急需排空,排队后浪费了约45秒,让我一直到35km得时候都在追赶这损失的1分钟。手表在9km的时候莫名其妙的自动计了1km,还好配速和总时间不受影响。今天起床后自测晨脉在48,但是比赛开始后心率直逼168的无氧心率,吓得我只敢加深腹式呼吸,努力想把心率降到160,但是最低也在163左右,但是距离用时和330的计划只差70秒,诱惑太大了,让我不忍心降低配速,始终维持在5,心率也徘徊在168,而这也为37km后的撞墙埋下了伏笔,“拿锤子的人”已经埋伏在37km处等我,而此时的我还在为了330奋力拼搏,10km、20km时我已经把相差的时间压缩到50秒,心里想只要后面配速快几秒就可以夺回损失的时间。令人感动得是在24km的拐角处,路边的移动LED大屏幕上看到了自己在博览会站台上录制的自己北马加油视频,虽然只有短短的十秒,口号是:北马是我夏训800km的庆祝仪式!当时还天真的想怎么会这么巧,后来一想肯定是赞助商通过扫描经过的跑者号码簿而特意安排的,屏幕上还温馨提示:亲爱的徐斌,您比目标配速慢5.82秒。当时看完了视频后就像打了鸡血一样跑了配速440的2km,然后又恢复到了配速5,一直到30km处觉得都在掌握之中,5、20、25、30、35km都补充了一个能量胶,一路逢水站必补,没有口渴也没有上wc。


在30km的时候想听听音乐给自己加加油,听着耳机里熟悉的旋律,努力告诉自己放松,就当自己是到北京来跑一个超长的LSD,一直到35km配速还是维持在5,没有掉速,但是已经有强弩之末的感觉,在37km处看到一个男性跑者倒地,正在紧急胸外心脏按压,心里咯噔一下,瞬间觉得活着比什么都重要,什么PB,什么330都是浮云!然后本来绷着的一根筋或者说提着的一口气就松了下来,压垮骆驼的最后一根稻草出现了,然后我就开始掉速了,彻底撞墙,545、556、604、616、621,最后的5km让我真正品尝到了马拉松的精华,撞墙的感觉让人很沮丧,双腿发出哀嚎,试着拒绝执行大脑发出跨步的命令,此时的我就像一部老爷车,虽然已经是地板油,虽然张大嘴巴喘着粗气,依旧是龟速前进,这是才深深的体会到了至理名言:“真正的马拉松从35km开始!”身边的跑友陆续超车绝尘而去,貌似都很轻松,眼看330是彻底无望了,但是估算了一下还是可以破自己2014上马的pb,不能不提到有一部收容车不怀好意的尾随我缓慢前行,但是也有热情的观众给我继续加油鼓劲,心里始终有一个念头,再慢我也不能停下来走,因为我是来跑马拉松,不是来走马拉松,继续强行抬腿前行,我知道我当时的表情一定很扭曲,但是我的内心无比的平静,再慢也要跑到终点,以最好的姿态面对终点的摄像机,身边陆续还有冲刺的跑友,也有停下步行被我超越的跑友。依稀想起《追寻生命的意义》中提到“苦难无法选择,但是面对苦难的态度可以选择”,此时的我已有些恍惚,奥森公园的景观大道是如此的漫长,鸟巢和水立方之间的终点拱门忽远忽近,最后肉身慢跑的我在终点终于和精神的自我胜利会师,再次合二为一,那一刻我感受到了巨大的幸福!虽然没有330,341已是我的最新pb!我做到了,在最崩溃的时候没有选择步行,我为自己感到由衷的骄傲和自豪,让我觉得这一切的一切都是值得的。从制定训练计划到详细的备赛,从常州到北京,从赛前餐饮到预览赛道,虽然没有破330,但是正是这不完美造就了北马之行的完美,感谢北京,让我在35周岁之际与35岁的北马完美相约,圆梦北马!永远都要对马拉松心怀敬畏之心!





2015北京马拉松


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  1. realmj realmj

    祝贺! 我也是3:41的pb成绩, 咱们应该是前后脚撞线的!

    2015-09-23 13:33:01 回应

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