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马拉松的最后7公里



『我在跑马拉松』这种感受,从 35 公里处开始变得强烈起来

前35公里

一路跟着兔子匀速跑

节奏掌握的很好

(除去中途第一次喝水吃东西,然后加速奔了 4km 才重新追上

35公里 - 40公里



身体逐渐达到极限,每一步都变得艰难起来

口渴,但基本也喝不下去

喝完马上又渴

腿沉,但也不愿意停下来走

路边压一下腿再继续


时间慢了下来

按照之前的速度,觉得最多半小时就能跑完

结果半天都跑不到 1公里

看时间的频率增加

为什么会觉得时间变慢?

大概注意力都在肢体的痛苦上面了

痛苦停不下来,目标暂时不可见

很难沉浸在专心致志的跑步中

转而关注时间

另一种说法是,我感知的是每公里之间的时间间隔

前35公里跑的时候, 很快就过去了

35公里-40公里, 不是时间变慢,而是速度变慢导致时间间隔拉长


周围的人慢下来走的越来越多,还有人就停在原地了

他们还会继续向前吗?


为什么我要继续向前呢?

这场马拉松的意义又是什么呢?

想了一下

大概是希望

体验不抽筋的状态下跑完全程的感受吧

在熟悉的城市和路线

(去年从 27km 开始,两条腿轮流抽筋,最后 15km 连走带跳过去的

40公里 - 42公里

(最后两公里,App 记的数字不够准)



经过 40公里的牌子

『最后2公里了!』

赛事服务人员大声喊

路边的人也多了起来

注意力从肢体的痛苦

再次回到跑步本身

步伐仿佛又轻快了起来


最后1公里是个直道

一眼望到尽头是终点

跑道两边加油的人们招着手

我认真观察着他们的脸

微笑

肯定的目光

『恩,要结束了』

有的选手慢了下来

也许是想多享受一下这段旅程


我开始加速

和路边的人击掌

互相交换能量


冲过终点


路并没有到头



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2015北京马拉松


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