wo：紊 属于我的42.195（长沙国际马拉松）

就在10月8日，我参加了2015长沙国际马拉松比赛，以4:00的成绩完成了我人生以来的首马。“起初我只是为了追求自己，证明自己更有自信，变得更坚强，忍受孤独而跑，却没有想到跑步改变了我，改变了我的生活，我爱上了它，所以我坚持了一年后，还在跑着。都说跑步会让人着迷让人着魔，有的人不能够理解，说这群傻子，跑这么久还在跑，有魔。我相信跑步可以让人心带来无穷的力量，让你无法自拔的爱上它。”

还记得去年的十月份，我第一次加入长跑俱乐部，那时的我只能算是喜欢运动，喜欢跳街舞，喜欢打羽毛球，喜欢早上起来晨跑，当时并不知道什么叫做马拉松。没接触时也坚持了一年多早上晨跑，我每天都习惯了一个人跑，很舒服，不知是跟长跑有缘还是，我想看看附近有什么跑步群没有，一找就找到了长跑俱乐部并发出了加入的申请，还通过了。第一天进群就被谭神、沫、稀饭、石头几个约到晚上跑鹅湖跑步，并见到了我的师傅（財哥），当时我也不知道怎么成了我师傅，只知道他们说他很厉害，让我做他徒弟，哈哈也是缘分，一做就一年，不知不觉到了2015年的十月份，也是我最难忘记的一个十月，迎来了我人生中首个马拉松（长沙国际马拉松赛）。

作为普通跑步爱好者，能够参加一次真正的马拉松比赛，是我跑步坚持下来的首要目标，我也很幸运的成功报上了长马，心情很激动很复杂，心里压力也大，怕自己跑不下来，因为它需要我用长久耐力汗水，坚定意志力，付出比一般跑者多的代价才能成功。虽然我在这大半年也跑过很多半马，但是全马还没突破过，俗话说的好跑过30公里以上马拉松才是真正的开始，所以我想要成功突破全马就需要给自己制定训练计划，不打无准备的战，奇迹都是留给有准备的人。我相信我自己能就一定能，这才是马拉松者的精神。

2015.7.27我还记得特别清楚，我怀着忐忑不安的心情跑了报名后第一次步，那时我很迷茫，不知怎么安排，也在网站上看了好多跑马资料，最后还是师傅（財哥）给了我建议指导，他跑过好多马拉松，经验比我多，一定能制定属于我的方案（前提是需要有半马），晚上用时两个小时终于给自己制定下来了跑步训练计划。都说有付出就会有回报，我在8月底完成了第一次测试42.195，成绩在4小时以内，只是我没想到的，只要9月份把跑量提上去，我一定能完成现场长马！

时间过的好快，两个月过去了，离10.18越来越近，可是9月份状态一直不好，于是我跟星语聊我的状态，他真的很给力，看我这情况，居然答应全程带跑，心里很开心，心里的石头和担心也放下了一大半。

10月17日，上午9:45，师傅（財哥）我坐不一样的车出发前往长沙，其他长马队友下午两点出发，此次参加的队友有100、奔跑、冰淇凌、灯光、娇蛮、糜乃、財哥、稀饭、星语、亮剑、不一样、老袁、袁琛山、红旗、飞飞还有骑车9个小时过来长沙的老李。不一样开车到达我预定的酒店，还请我跟师傅吃了饭，给他钱也不收，真的很不好意思，回来一定请你吃饭。吃完午饭去帮师傅找预定的酒店，后师傅陪我坐公交前往湿地公园领取特战队的衣服，一直到下午4:30才回到贺龙体育馆跟下午过来的大部队集合领取长马物资，最后去找老袁他们住的宾馆一起去吃饭，可是我们找错了位置，只能在附近的饺子馆等他们来找我们，因为有的队友都很饿了，没多久总算全部到齐（比赛回家才知道他们下午发生了好多事情，可我都不知道，也不清楚奔跑他们为什么没有定到宾馆）最后他们跟我回宾馆，在我定的地方定了一间。晚上我在马路上放困的等100，她11点多才到长沙，我真的很佩服她，要是我，肯定没有勇气这么晚赶过来，洗漱完毕后好好休息迎接明天的全马，42.195我来了！

10.18日一个据说温度达到28度以上，官方发来消息让我们注意防暑，这次长马很难跑，太阳大，好多坡，平时都是跑的平路，坡基本没练，所以心里也做好了跑不好的准备，只要完赛。5:10星语打电话叫我们起来吃早点，因为跑马需要两个小时前吃完，啃了一片全麦面包喝了瓶牛奶，6:00跟奔跑他们在宾馆门口集合一起出发贺龙体育馆，6：15开始安检存包，7:30准时开跑。

10月18日，这个让我激动的日子，准备这么长时间，终于到了，告诉自己没有放弃，只有拼搏的跑着，完成自己想要的成绩。这次1.5万人的盛大聚会，参赛3000全马选手，我很荣幸成为这3000人中的一个。哈哈，我跟星语站在了最前面的精英区，后面什么情况不清楚，只知道后面排到贺龙体育馆里面去了。我觉得自己很幸运，跑马还会有身边星语大神带跑，对于跑马的人，能一路有伴是特别幸运的事情，何况是全程带跑，太有底气了，这次将不在孤单迎战。这次星语给我打算的是530的配速，400完成，我相信自己更相信他，虽然天气不给力，赛道很难跑，一路将由他分配我每公里的配速，慢了加快，快了减。

砰～随着枪声响起，我们冲出起跑线，跟往常一起跑一样，星语叫我慢，控制配速，到10公里时，控制的很好，都是530以内的配速，用时55分钟。在12公里以后我开始想喝水，星语不让我喝，只让我把嘴巴弄湿就好，20公里处，身体还不错，没有劳累感，也没有太热，幸好做好好了防暑工作，戴了帽子和导汗带，以1：57分钟完成半程，路上还进行了少量的饮料和水的补充，不过还是经验不够，喝水多了点，肚子里的水随着步伐在里面晃荡着，不舒服，26公里处配速就掉了点下来，只能吃点包里带的葡萄干，让身体有几秒的缓存，最让我不能接受的是好多坡，对于我，是很大的挑战，让我跑的有点不舒服，一路星语让我下坡时调整可还是不能放松，紧接着尽量以530的配速紧跟着星语，30公里以2：47分钟完成，这时400的带跑兔子说：“加油，30公里才是马拉松真正的开始”，爬了这个桥坡后，到了35公里处，西二环窑山坡，我快崩了，又是坡，我都不敢抬头看前面，36公里时我配速明显掉下来了，感觉自己跑步动了，感觉开始遇上所谓的撞墙，开始极度失落，37公里后已经是6分开外了，星语一直在旁边跟我说“加油，不要放弃，只有6公里了，我们400有希望”，可脚始终提不上速度，变得好慢差不多有七分了，可是只觉得自己只能拼命的往前坚持着，每迈一步都累，还好没抽筋，可是右脚膝关节处有不适，赶快让医务人员帮我喷药，耽误了几十秒，对于比赛后面掉速而言，成绩肯定受影响，于是我问他，400还有希望吗？没有了我真的想放弃，可他不放弃，一直对我说6分配速坚持肯定可以，前面争取了时间，这才让我有动力不停下脚步，继续迈下去。其实马拉松是一项特别特别受煎熬的运动，当你身体要到达极限的时候，可还没到达终点，那是很难过的。星语一直为我加油，让我不要放弃，有希望，只有3、2最后1.2公里了。也许是不想放弃，我对星语说：“我脚已经不听我的了，加不了速，你拉着我，我交给你了，你只管往前跑，我跟着你”也许就是相信他，我居然脑子里一片空白，只知道说，星语，快，快，快，好像我的脚就是他的脚，迈开奔向了终点，400的成绩，我跑完了，挑战成功。

人生就像是一场马拉松,一路上不管遇到多大困难,一定要坚持,因为其实就是那一小步,只要你 坚持走出去了,就会有不一样的人生等待你，也许就是那一秒的事情，就破4了，不过我很知足，达到了我首马预想的成绩。给自己掌声鼓励。最后说一下，我在这次的比赛中，我的成绩是女子组第38名，这次训练也只有仅仅了两个月，我相信下次的马拉松，我一定会超越，在比赛时间上再次提高，在今后的工作中，也会像跑马拉松一样，通过不断的努力、坚持，把工作做得更好，更棒！

经历过不曾遗憾，当回头百感欣慰！感谢队友星语放弃320的机会全程带跑（一路帮我控速），还在最后一公里时拉我冲刺，没有他，我取不了这么好的成绩。感谢长马参赛十多个一起跑马的队友，感谢特意从萍乡赶过来给我们加油的月，庆等队友，感谢不一样开这么多个小时车，安全送我们到家，最后都没有一起吃饭，谢谢让我认识了你们，我真的真的很幸福很幸福，感恩有你们！ 

                                                                                                            2015年10月19日凌晨
                                                                                                                            文(20198)的长马感言