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Be Your Own Hero - 宁海50KM越野

有这么一群人,他们热衷于不断挑战自己,热衷于不断挑战环境。他们坚持不懈,高强度的训练只为成绩上若隐若现的微小提升;他们热爱自然,品尝各种自然环境带来的障碍的同时,也享受着征服自然的无穷幸福。他们都是平凡人,但都有着不平凡的梦想;他们个体渺小,但却意志超群。大众的眼中他们是绝对的疯子,而我们的眼中,他们就是越野人。


作为一名公路马拉松爱好者,越野又是另一种运动。不同的奔跑技巧,不同的装备需求,不同的环境挑战,不同的训练要求,唯一相同的应该就是冲过终点后瞬间的喜悦,如果你不曾参与,你永远都不会明白那一瞬间的酣畅。


作为一名资深越野跑跑渣选手,不用指望从我这借鉴越野经验,我也无意阐述装备评测,甚至绝大多数的时候,成绩也没有像路跑那么重要,但我依然可以用我的视角,分享我眼中的宁海越野赛。


[关于比赛]

参加越野比赛次数屈指可数,平时训练也大多以公路为主,回想当年第一次越野,在无锡鼋头渚,也是一年之前的事情了。当时状态神勇,穿着一双Mizuno Prima Etude(轻量竞速鞋)就跑上了山,幸亏鼋头渚风景宜人,山道也没有那么苛刻,尽管这样,22公里下来还是翻了脚趾甲,最终凭借着公路上的速度优势,拿下了总成绩第15名,非常意外的成绩。


(想当年穿着竞速鞋,不带补寄,无所畏惧地也就进山了)


(此处应该有掌声)


第二次越野在今年的5月31日,金华山越野。也就是这次越野,给我的内心不可磨灭地烙上了一层恐惧。仍然记得5月30日金华大雨,一直下到31日清晨,进山的那一刻,状态非常好,紧跟着50公里组的第一梯队,半个小时完成了5公里,成绩不错,但也就在那5公里处,由于路标不清,我们第一次迷路了,GPS路线的定位不能精确到帮助我们找到正确的赛道,我们误入水道,天雨路滑,不慎滑倒,身上多处摔伤,山中水量很大,此时鞋子袜子都已湿透,我第一次失去了斗志,想要退赛,只是…主办方并未设计退赛点…


(整容强大!)


(感谢摄影师)


硬着头皮一路向前,途中左膝盖摔伤,大腿内侧及手臂上多处划伤,手肘摔伤,先后迷路5次,迷路总耗时超过2.5小时,终于和队友跌跌撞撞跑到终点。30公里的比赛,整整7个多小时才完赛,自己都已记不清摔了多少次又爬起多少次。


(TuT)


宁海是我第三次越野,相比于第一次的莽撞,第二次的坎坷,这一次沉稳了很多(其实是怂了很多)。比赛前一个月开始控制自己的体重(结果失败了),赛前仔细整理自己的装备(结果忘记了心率带),更多的是心理准备,只求完赛,不求成绩。


(Photo by 小叶子)


0-5KM:压着高心率,200米的爬升,半小时,状态不错。

5-11.5KM:进山后我的配速明显降低,原本在第二集团前列的我面对着陡峭的下坡,突然想起了金华的伤痛,心理有点发憷,被无数的同伴超越之后,反而更加淡定,安全完赛。总算这一切没有那么的痛苦,转眼到了CP1(Check Point 1),进入了补给站,用时1小时整。


(Photo by 洲洲Lu,转自IRANSHAO.COM)


12-25KM:这是整个赛道最痛苦的爬升区域,其中22-25KM,短短3公里,需要爬升600米,累计爬升近1000米,其中也即将翻越海拔900米的魔柱峰。炙热太阳的照射下,水分大量流失的我依然保持着良好的跑步节奏,直到魔柱峰脚下,抬头望去,魔柱峰如同一堵墙一样挡在我的面前,看着笔笔直的坡度,我的内心是崩溃的(后来知道,这个坡人称绝望坡)。


(Photo by 小叶子;我们内心是绝望的)


(Photo by 小叶子;登上魔柱峰后的喜悦)


28-40KM:经过了CP2后,我一直告诉自己,我已完成了最难的赛段,这应该是最舒坦的一段,偶尔回到公路上的我如同鱼回大海,以415的配速(4分15秒一公里的速度)拼命追赶。

40-45KM:起起伏伏的山路让我的体力与状态消耗殆尽,隐隐地感觉到身体的疲劳度已经将要到达极限,隐隐抽筋感的大腿和酸胀的膝盖在提醒我泰罗奥特曼胸口的红灯正在闪烁。在通过CP3的时候,我补下了第一颗盐丸,紧急缓解抽筋的肌肉。


(Photo by irs;FOCUS)


45-47KM:说实话,我不知道我是如何坚持下来的,我只知道,我没有放弃,我任然在奔跑,虽然速度没有那么快,我努力地在集中自己的精神,在脚惯性抬起的那一刻,匆忙地寻找落脚点,努力让自己冷静地选择正确的方向和路线。感觉这一段已经不是靠体力来完成的,而是意念。

48KM:冲过终点的那一刻,那种幸福感,抱歉,我写不出,只想和最重要的人一起分享。


(无以伦比的成就感)


[关于路,关于风景]

你知道凌晨4点的宁海是什么样的么?睡梦中的城市即将被一群狂热的青年吵醒(Be Your Own Hero)


(Photo by 星哥,转自IRANSHAO.COM;凌晨4点的起点)


(Photo by 星哥,转自IRANSHAO.COM;越野是种自然的享受)


(Photo by 星哥,转自IRANSHAO.COM;土路)


(Photo by 星哥,转自IRANSHAO.COM;山脊)


(Photo by 星哥,转自IRANSHAO.COM;绝望坡)


(Photo by 星哥,转自IRANSHAO.COM;盘山公路)


(Photo by 星哥,转自IRANSHAO.COM;石板路)


(Photo by 星哥,转自IRANSHAO.COM;绝望坡的后坡,海拔700-850米爬升)


[关于吃]

不得不说宁海的面食实在是赞。宁海盛产海鲜和牛肉,鲜虾,蛏子,小黄鱼,蛤蜊应有尽有,新鲜的小海鲜配上一两块当地的红烧牛肉,斟上熬制的海鲜面汤,配上手擀面,面疙瘩,亦或是特色米面,盖上一个荷包蛋,两三青菜,人生再有何求?

说到吃,不得不感谢赛事主办者大宝。CP2,CP3两处补给点,没有了难以下咽的康师傅3+2,没有了统一老坛酸菜面,取而代之的是农家自己现场下的手擀面,配上青菜和榨菜,配上因室外温差形成的冰镇可乐。试想在极限的疲惫过后,这是一种怎样的享受。


(打着耳光都不肯放的海鲜米面)


[关于伙伴]

如果没有那群朋友,如果没有这些兄弟,也许我们绝不能跑这么远,至少我不能。我们来自五湖四海,我们来自各行各业,共同的爱好可能是我们唯一的重叠,但就是那一瞬擦肩后的鼓励,受伤后的安慰,比赛中的搀扶,我们才能一起走的更远。

无兄弟,不越野。


(出发前, Let's ROCK!)


(终点后, We're the best!)



(Photo by 洲洲Lu;人称245,宁海50公里第二名,王牌选手)


(Photo by 洲洲Lu;电鳗,实力如同他的小腿,Really Strong)


(Photo by 洲洲Lu;徐柳阳,苏河禽兽之一,大腿抽筋后依然飞奔完赛)


(Photo by 洲洲Lu;天王李靖,都叫天王了,还说啥... 双脚一般不着地,靠飞...)


(Photo by 洲洲Lu;罗峰,罗疯哈哈)


(Photo by 洲洲Lu;维达,颜值担当,人高腿长颜值高,关键人家穿的是裙子...)


(Photo by 洲洲Lu;信哥,实力与理论兼备,肌肉与速度得兼的代表,我们一起住过7天...)


(Photo by 洲洲Lu;秋游五人组,we're a family)


[关于那些关于]

跑步如同人生,如同工作,如同恋爱,我们有着自己的态度,我们有着内心的期许;我们认真训练,备战每一场比赛,我们真诚交流,帮助每一位朋友;很多时候,奔跑不仅是一种运动,它让我们更清楚地看清自己,更清晰地看清未来,同时也是一种心态,神情玄定,泰然处之。

跑来的这一路,有坎坷,有伤痛,有收获,有成绩,沿途有风景,内心有回忆,但过往的一切不再重要,因为我们的双脚已经再次离地,迈向下一个远方。





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2015宁海越野挑战赛


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  1. tudou721 tudou721

    好样的,我也跑过金华的30公里。希望明年能完成宁海50公里的比赛!

    2015-10-23 01:49:19 回应

  2. 霸王泰罗 霸王泰罗

    好样的,我也跑过金华的30公里。希望明年能完成宁海50公里的比赛!      tudou721
    :P

    2015-10-23 09:51:47 回应

  3. sansan sansan

    有颜会飞文采好,真霸王泰罗!!!

    2015-10-23 13:22:56 回应

  4. 霸王泰罗 霸王泰罗

    有颜会飞文采好,真霸王泰罗!!!      sansan
    haha, 颜没有了,也就写写~~~

    2015-10-23 15:56:45 回应

  5. 褚哥 褚哥

    每个人的50越野都有不同的精彩,但却有一颗共同越野的心!

    2015-10-30 13:42:53 回应

  6. 霸王泰罗 霸王泰罗

    每个人的50越野都有不同的精彩,但却有一颗共同越野的心!      褚哥
    是啊

    2016-02-11 10:08:48 回应

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