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跑起来,第一个全程马拉松

跑起来

——第一个全程马拉松

 

跑到终点,计时牌写的时间是4小时27分左右,我笑了,真的在430内完成了!把手机拿出来拍了个计时牌的照片,然后用力的在感应带跺了一脚,就这么完成了第一个全程马拉松。停下来,才发现自己已经是一瘸一拐的,蹲下去解鞋带都觉得很困难。

 

没有激动,也没有感动。后来我才意识到,这是完全是没有力气激动或者感动了。

 

简单的放松了一下,退完芯片,拿完衣服,打车回到家,为了庆祝完赛准备的啤酒,我一点喝的愿望都没有。放松了一下,脱下鞋子,发现一个脚趾有血肿,另外一个脚趾有个泡泡。洗澡,喝了一口汤,两腿酸痛,觉得很疲乏,象发烧一样没劲,于是就睡了个午觉,感觉身上很冷。下午起来感觉稍微恢复了一些,但是还是没劲,怕冷。随便看了一下微博,好多生猛的晒马拉松的照片,还有的人赛后直接去涮羊肉了!简直难以想象。晚饭后,打开啤酒喝了一小罐,发了个微博,又觉得很疲乏,于是很早就睡了。还是觉得浑身没劲。

 

第二天,逐渐到中午,才感觉似乎恢复过来了,有点饥饿的感觉。中午和@cc_大熊 @kevin_品牌几何 吃饭,感谢他们的指导。他们毕竟跑过好几个马拉松,Kevin这次还跑出了334PB。他们一见面就问我脚疼不疼,走路能不能走这些问题。这么一聊,我才相信,原来不是我一个人第一次马拉松后都这么弱的表现。

 

晚上,看到官方的成绩出来了,赛会计时4小时2726秒,净时4小时2301秒,居然花了4分多钟才过了起跑线!看着比赛的成绩,感觉自己现在才有点激动,能够回想比赛中的一些细节。

 

骨感/同行/绝望和希望

 

 

骨感时刻

从来没有跑过超过22公里的距离。上次扬州半程的时候,一个朋友说其实马拉松只要能够跑到28公里,剩下走都可以走到了。跑过28公里的时候,想到这句话,放心了很多。随着距离拉长,明显感觉吃力了很多,速度明显的降下来了。这段时间刚好是在外马路附近折返的路段,我看到了400的兔子的牌子,心中一振,原来他就在前面,心想可以追上去的。可是后来一直看不见,问一个身边的兄弟,看到400兔子了吗?他说,哥们,没戏了,别想了,咱们保持这个速度,35公里后别掉速度,保证430就不错了。瞬间体会到现实很骨感的感觉。跟这哥们跑了一阵,后来他往前跑过去了。

 

同行时刻

经过龙腾的上下坡折腾,明显感觉腿部酸疼,速度降下来了。我一直记着Kevin的提醒,最好不要走。因此就算在龙腾的上下坡路段,都没有走过。而且那一段路,虽然说有黄浦江的风景,不过,那一个时刻,除了感觉正在努力前行的自己和同样在努力的跑者,实在没有余力去享受风景。风景,只是个传说。正在觉得很没劲而且跑不动的时刻,我回头一看,430的兔子来了,旁边簇拥着一堆的人。听到兔子跟周围的人说,保持节奏和速度,这样430是没有问题的。顿时感觉到不再孤单也有了很多的力量,开始逐步提速,继续在兔子的前面。那一个时刻,我居然想到了一句被经常传播的话,和一群人一起走可以走的更远。一群怀着430愿望的人们安静而有节奏的跑着,脚步声在那一刻特别清晰,那个世界也显得特别安静。就是那兔子的声音,那一群和我抱着同样想法的跑者,让我增加了力量,感觉速度也升提来了。很想感谢那位不相识的430兔子,他的话语仿佛是从天空注入的一股神奇的魔力,让我一下子感觉到了勇气和力量。

 

希望而绝望时刻

38公里的时候,左腿突然感觉很酸痛,轻微的抽筋,心里一阵紧张,难道就要这样功亏一篑了?还好,调整了一下步伐后,很快就消失了。没多久,右腿又感觉有点酸痛,还好就持续了一点点时间就过掉了。很快,我就看到了40公里的标志。那一刻,心里小感动了一下。看看心率表,觉得很正常,逐渐提升速度,离开了430那个队伍,超过了那个一直在我前面的,赛后被好多媒体报道的兵马俑队伍。没多久,兵马俑队伍也似乎散了,有几个着急的兵马俑已经开始加快速度,有几个还超过了我。这波兄弟穿戴如此整齐还跑那么快,实在是佩服。

 

然而,不知道为什么,我觉得最后那1-2公里特别漫长!到了最后阶段,倒数700米的时候就有工作人员提醒了。可是我觉得每100米都太长了。后来每出现一个提醒的工作人员,心里都忍不住默默的说,忽悠!太渴望终点就在眼前。转弯进入了体育馆大门,居然还有一段路,失望!一直看到了Seiko的标志,看清楚了4小时27分的时间,彻底放心了。

 

开心瞬间

 

最让我开心的路段就是淮海路。不是因为建筑什么的,而是耐克一路的关于跑步的广告。淮海路街边的广告屏幕全部都是耐克关于跑步的广告。广告中的场景,人物和用词,和正在奔跑的我形成了极强的共鸣。让作为消费者我忍不住怀疑,我如此坚定的只用阿迪的装备是不是太狭隘了?作为一个营销从业者,很赞耐克的执行,他们从规划到执行,都体现出他们深刻的理解运动和运动精神。

 

进入到后马路一段,在某个拐弯的地区,看到一个志愿者拿着一些香蕉。我也搞不清楚是哪里的队伍,过去拿了一小段,那一小段香蕉真的好吃。如果我能有机会向她表示感谢就太好了。

 

27-8公里,估计是宝马招募的美女们拿着牌子,写着什么你跑的是人生之类的话语,并在哪里换了高呼。跑在附近的哥们说,靠,心灵鸡汤还哪里都是,马拉松赛上也都是。我快乐了,欢笑中立即发现呼吸不均匀,心率都提升起来。保证,是因为评价而不是美女。

 

观察

作为一个运动和社会化网络的爱好者,明显的感觉到社会化网络极大的促进了跑步运动的发展。赛前,赛后在微博中充满了关于上海马拉松的话题和内容,还有很多跟帖和立志下次跑的帖子。在整个马拉松的过程中,看到了各式各样的跑步小组织,小社区。知名的如跑步圣经,跑吧,还有很多地方的组织。除此之外,还有很多企业和学校。中欧,复旦,宝钢,海南航空,汇添富基金,中科大等等,都打出了自己的旗帜,有自己的工作人员为成员服务,中科大还穿着统一的服装,而且人数不少。今年的马拉松,应该是微博等社会化网络迅速发展后第二三届马拉松。完全有理由相信,跑步运动会更加有影响力,明年的马拉松会更为热门。明年几个主办口碑好的城市马拉松,估计更将一票难求。

 

感想

去年的1129号,我看到朋友Kevin跑马的消息,感慨并赞美了一下。他知道我经常打网球,就说,你肯定可以做到。后来他就帮我报了一个扬州的半马。后来顺利跑完扬州的半马以后,Kevin说你肯定会想跑上马的。果然,到了时间我就果然报了上海马拉松全程。虽然自己没有特别的训练计划,但是也基本保持一定跑步时间和距离。尤其是在开赛前六周,每个周日都会在6点半起来,跑15公里左右。这些跑步训练并没有让人感觉更疲惫,反而让人更有活力。而且,虽然有时候工作结束后觉得有点疲乏,但是一旦换上跑鞋站在路上,就感觉精神了。现在,只要去任何一个地方需要住超过两个晚上,或者有觉得特别值得跑步的地方,都会带着跑鞋去。

 

究竟是为什么呢?我想可能就这句话:跑起来,就会懂,就会体会不同的风景和自己!

2013上海马拉松赛


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  1. 胖熊猫 胖熊猫

    <img alt="" src="http://www.bisaikong.com/assets/kindeditor/plugins/emoticons/images/13.gif" border="0" />&nbsp; 赞!!!

    2013-12-05 13:27:56 回应

  2. 小花匠陈 小花匠陈

    赞 路上的你

    2013-12-12 13:40:58 回应