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#侬好上马#所有的相遇都是久别重逢——记跑渣眼中的2015年上海马拉松

    






     所有的相遇都是久别重逢,比如去往上海的火车上又遇到了去无锡的时候见到的某姓大爷,大爷已经从波士顿载誉而归,此时正在向车厢的众跑有传授国外跑马经验。

   作为一个跑渣,从跑步到现在一年八个月,参加了大大小小的比赛也有十来场,全马跑过2015年的无锡和北京,上马是第三站。今年恰逢北马35周年和上马20周年,两个城市卯着劲的要争当国内第一马,所以不自觉的都会有些较劲和比较。

    回归正题,本次上马给我的最大感受就是俩字,走心,可以看出组织者的确很认真很诚心的在办这场赛事。

    赛前的上马expo的确算是盛大,从入场到领装备都井井有条,尤其是Nike的营销手段在此处运用到了极致,跑步T恤可以现场试,有服务员全程服务,就跟在Nike店里买东西是一样的,而且现场还有一个巨大无比的NRC体验馆,官方peacers与跑友互动见面,Nike庞大的官兔团队比北马强大很多,这可能也是因为running软件在跑圈的无上地位。最近几年Nike的跑步推广如火如荼,上海最近还开了专门的跑步体验店,相比北京连家像样的旗舰店都木有

    废话不表,领好装备之后就静待比赛枪响了。上马的鸣枪时间为早上七点,应该是国内最早的。初冬的上海,下雨是家常便饭,来之前就已经做好了雨战的准备。8日早上四点起床后外面的确是暴雨如注,当时想死的心都有了,但是还是穿好衣服收拾得当穿上披上雨衣出门,酒店离起点有一公里,一路上雨慢慢在变小,等到了起点的时候雨已经基本停了。存好衣物就直接检录区,早上的外滩还是雾蒙蒙一片。起跑准备区里还遇到一个高颜值的妹纸,当时净顾着做拉伸,简单聊了几句就慢跑热身了,然后妹纸就去接收电视台采访了,然后等我回来就没有然后了

    B区起跑的最大优势就是离起跑线很近,起跑后能够很快过线。6时58分全场3.5万人齐唱国歌,场面很壮观。七点准时发枪起跑,起步后队伍行进速度很快,而且外滩的街道比较狭窄,导致折返点一直在拥堵,前五公里的配速跑的乱七八糟,过了南京路之后,速度慢慢稳下来,就开始一点点往前赶,先后超了500,445,430的兔子,在10公里的地方赶上了415的兔子,就一直跟着兔子跑。上马的路线折返真心多,还没到20公里的时已经偏航1公里,导致后面的配速一直算不准。后来的路程就一直比较平稳,18公里的时候终于跟上了400的官兔,但是过了四五个折返的时候发现400的官兔略坑,跑的太快了,这速度到终点应该是330。23公里的时候就无情被400给扔路上了。25公里的时候肚子就有点饿了,到处找补给点,结果一直没看到官补,也没吃到香蕉,只能把自己准备的士力架拿出来嚼吧了一根。个人觉得补给问题是这次上马的一个败笔,是我跑过的马拉松中补给最少的一个,只在35公里和38公里处看到了官补,而且木有香蕉,这对于新手老说的确是一个很大的挑战。28公里进入撞墙区后开始爬龙腾大桥,其实爬桥对我来说难度不大,又遇到了特步的400的兔子,就一直以400的巡航速度跟着。本来一切很顺利,进入37公里的鬼门关后适当加快点速度,但是36公里的时候跑在我前面的一个哥们儿直接倒在了路上,身边的跑友们马上七手八脚把他搬到路边,看着他的样子,我的第一反应就是跑到路边干呕,这是跑步以来第一次遇到死亡降临,医护人员赶来后,兔子们带着我们喊了好几声,哥们儿挺住,就继续往前跑了。有了这次突发事故,最后的五公里,原定的加速计划全部放弃,跟着兔子一点点的跑到终点。35公里之后马拉松才真正开始,这次算是真正体验到了,从35公里开始脚步就开始沉重,徐汇滨江的风又比较大,速度稍慢就开始失温,如果没有兔子们的鼓励,我想我又要在最后几公里歇菜了经历了地狱般的二十分钟,终于看到了万体馆,终于迎来了最后的200米,踉踉跄跄的冲过终点后的第一件事情就是仰天长啸,一切终于结束了。

    最后说一下对上马的整体感受,上马的服务的确是国内一流,赞助商也比较给力,个人来看,整场比赛有两个遗憾,一个是上文说到的补给,相比无锡21公里后每公里都设置补给点,北京的补给点分布长达一公里而言,上马的官方补给太少;二是30公里之后徐汇滨江路段,路边部分行人和电动车擅自横穿赛道,警察和志愿者不阻止,这应该是上马最大的遗憾,最起码,保持赛道的畅通是对每一个运动员最起码的尊重,很遗憾,上马和上海的观众没有做到。不过,瑕不掩瑜,上马的体验依然是最棒的。

    跑马就是一场旅程,每一次相遇都是久别重逢,希望下次能够再次遇到你们。




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2015上海马拉松


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  1. keeya keeya

    很公正客观,赞!欢迎明年再来上马!

    2015-11-09 14:59:05 回应

  2. 湿哒哒 湿哒哒

    其实,30公里之后徐汇滨江路段警察和志愿者不阻止行人横穿赛道或许有失偏颇哦,我看到的是为了尽量阻止行人甚至还起了争执呢。。。有时候,不是没有做,只是有时候也心有余而力不足。

    2015-11-09 15:51:29 回应

  3. 跑不狗跑不够 跑不狗跑不够

    其实,30公里之后徐汇滨江路段警察和志愿者不阻止行人横穿赛道或许有失偏颇哦,我看到的是为了尽量阻止行人甚至还起了争执呢。。。有时候,不是没有做,只是有时候也心有余而力不足。      湿哒哒
    的确是,我也见到了志愿者和交警在阻止行人穿行,志愿者和交警都很辛苦,我只是觉得行人在赛道上穿行是一个高水平马拉松不能容忍的。对志愿者和交警应该心怀感恩,希望行人也能理解马拉松。

    2015-11-09 18:01:41 回应

  4. 埃德加是阿呆 埃德加是阿呆

    400官兔前30公里是用530-540配速在跑,真的不快,我就是跟着他们觉得慢了,才从22公里后甩掉他们的。另外一点就是,上马的补给点真的少,去年吃过一次亏,今年补给都自己准备了

    2015-11-10 16:10:54 回应

  5. Tom Tom

    其实,30公里之后徐汇滨江路段警察和志愿者不阻止行人横穿赛道或许有失偏颇哦,我看到的是为了尽量阻止行人甚至还起了争执呢。。。有时候,不是没有做,只是有时候也心有余而力不足。      湿哒哒
    正解,大家都很不容易,我看到的市民,99%都很配合的。总之,祝我们都享受比赛,祝国内的马拉松赛事越来越好。

    2015-11-10 17:50:47 回应

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