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放下矜持 全城狂欢 -2015上马战记

曾经去过上海很多次,也认识很多上海的朋友,在我的印象中,上海是一座很矜持的城市。作为中国第一大城市,经济中心,昔日的十里洋场,大上海滩,强劲的经济实力,精致而规范的城市管理,聪明而骄傲的市民,上海有资本矜持。然而,此次上马却完全颠覆了我的固有印象。

上马的计划完全是计划之外的。11月1日的杭马之后感觉身体恢复得还不错,正好跑步群里看到有人转让上马名额,于是就动了念想,作为国内最好的两项马拉松赛事之一还是应该尽早跑一次。最后确定用局内一位素未谋面的小兄弟的参赛名额去跑,感谢七宫主、阿俊、大绵等几位的帮助,几经周折搞定住宿房间和领取参赛包。周六晚上高铁抵达上海,直奔饭醉跑团聚会地点南京大排档品尝美食,此次我们又是团队作战,10人前往参赛,饭桌上也是热闹非常,只羡慕得留守杭州的高部无比郁闷。

饭后沿着南京路步行前往酒店,沿途欣赏这条全中国最繁华的商业街夜景。这次酒店位置非常好,离起点不到300米。打开参赛包,上马的精致细心尽显,连同号码布一起明确给出了存包车的号码,线路图上也清晰地绘出存包车的停放位置,分区分街道进入起点区,这么精细的安排让人大可放心。收拾停当已是10点多,也许是被子有些潮睡得不踏实,3点醒来看到恒大客场战平亚冠对手的消息,继续睡下。5点起床,排空肚子洗脸烧水吃面包,收拾停当,6点出发楼下集体合照,然后出发去起点。

我和嘟神分在B区出发,这个小姑娘冲着刷PB去的,似乎紧张得不行,好像头一次跑马似的,其实她已多次全马,更是杭州越野跑圈的女神级人物。进入起点时略有拥挤,但很快也就进去的。鸣枪之前的全场齐唱国歌十分震撼,这也是上马的一大亮点。起跑后,急于冲成绩的嘟嘟绝尘而去,我就6分半的配速随着人流慢慢蠕动。此次上马路线设计诚意十足,经过诸多有历史文化沉淀的街区,但问题之一就是太窄了,前5公里根本跑不动。我费了好半天劲才提速到6配速以内,30分钟抵达5公里标识牌处。却不见约好一起跑的七宫主,估算了一下她应该在我前面,于是继续慢跑。由于心率一直在150左右,想着杭马徐子的前车之鉴,不敢快跑,压着心率在150以内慢慢溜达。

出乎意料的是,上海街头居然也是加油声不断,这完全不符合上海人给我的印象。每隔不远,就有一群阿姨演奏着各种乐器或者跳着舞蹈给大家打气加油,那场面热闹非常。顿时我就想好了上马战记的标题,想想平时生活精细讲究的上海老太太会这么兴高采烈地在街边狂热地给人加油打气,可是非常难得。我原以为对待这种给全城百姓生活带来不便的马拉松比赛,上海人会以一种比较冷静挑剔的眼神看待,但实际上却是异常热情。一路上到处都是喊加油的市民,自愿提供补给的也很多,尽管有些地方给人商业气氛太浓的感觉。看来我还是不够了解上海。

9KM处,意外地赶上了七宫主,于是很高兴地一起跑。由于她是首马,我力图压住630的配速,但实际上我的控速做的也不够好,实际配速大约在620左右。就这么一路不断拐弯不断折返(被七宫主形容为猪大肠,相当形象),与前面的人后面的人不断迎面跑过。唯一值得一提的是,这次上马可以定制个人标语,于是欣赏千奇百怪的背后个人口号也是很好玩的。让我印象很深刻的一句话是:永远年轻,永远热泪盈眶。仔细想想,很有道理。我们已不再年轻,但我们却仍然需要拥有一颗永远年轻的心,拥有永远让我们热泪盈眶的事情。

接近30KM时,七宫主似乎是实在忍受不住我把速度压得这么慢,开始提速到6分以内,拉都拉不住,我也只好跟着提速,最快一公里都进入530以内。看来以前健身房练核心力量的人的确猛,30KM后不但不掉速,而且还提速。后面基本上就是一路超人模式,连龙腾大桥的上坡也一路冲了上去,没有掉速。上马几乎是完美的,但我也能找出两处关于补给的槽点,一是水杯太硬,稍微挤压杯口就裂掉,二是后半程没有香蕉。这次我就带了几块士力架,没带能量胶,就想着路上吃香蕉补给,结果压根官方补给没有,幸好在热心围观群众处蹭了一根半香蕉吃。在35KM左右吃了半根能量棒,太干了,用水送都送不下去。不过还只剩7KM,没啥好担心了,和七宫主一路狂飙,愣是从435完赛的预期赶到预期430内完赛,最终证明是官方计时428完赛。赛后看分段计时,5KM的分段用时从32分追到最后5公里的28分多。后半程远快于前半程,我只能说七宫主太猛了,以后不能一起愉快地跑步了。最后200米冲刺了一把,过了终点计时毯,玩了一把腾空跳起,可惜现在也没能找到照片。

一切都很熟练,领完赛包,取存衣包,拿出手机给家人打电话报平安,请人拍个照片留念发朋友圈,人生第八个全程马拉松就这么几乎完美地完成。

2015上海马拉松


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