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上马二十年,我跑步的第一年——记我的第一个半马

2012年,大一。

和许多人一样,也曾在心里嚷嚷过一定要在大学跑一个马拉松。

和许多人一样,嚷嚷完,然后就没有然后了。

2013年,大二。

开始玩健身、玩户外。天性爱运动,也是个装备党。但依然对跑步不屑一顾。

    

2014年,大三。

朋友圈出现了第一个参加马拉松的人,2014年上海国际马拉松,他的第一个半马。

当时的我一边“哇,好厉害”一边继续沉迷于我的健身。但看着他的朋友圈:配速、步频、步幅、垂直高度、心率、心率带、Fenix2、Mizuno、压缩衣(装备党属性开始暴露…)开始对跑步产生了一点兴趣,也在潜移默化间掌握了一些跑步知识。


2015年上海半程马拉松——我的转折点。

正好朋友有女子8英里的免费赞助商名额,问我去不去,当然去!第一次跑正式比赛,相当忐忑。毕竟之前最远只试过7K,而且还是塑胶跑道。好怕一不小心挂掉啊。

然而那天,当我跑过曾经生活的地方,看到路边卖力加油、充满热情的观众,经过哪些满头白发,依然奋力奔跑的老者。我第一次真正被马拉松触动到,感染到了。

越过终点,意犹未尽。8英里结束了,然而我的跑步之路才正要开始。

   

7月,开始每天5k的晨跑。

奔跑中,你可以抛开一切琐碎与烦恼,全无顾忌。完全沉浸于自己的世界,与自己对话,这是一种太奇妙的感受。我爱上了这种与自己独处的方式,享受这种独特的感觉。

8月,加入跑团,认识了一些牛人,学习了更多与跑步有关的知识。每周参加一次跑团的活动,和大家一起刷街。平时,依然一个人独自奔跑。两种形式各有其独特的魅力,都是我所钟爱的方式。

这次,早早关注上马报名,10k早已没有挑战性。果断半马,幸运中签,好好备战。


11月8日。

之前的上海半程马拉松留下了很好的体验,所以这次很早就开始期待。

04:00 不到,起床,刷牙洗脸,喝姜茶,吃早饭,换衣服

05:10 上车,没有下雨,心中窃喜,然而开着开着雨就大起来了,内心真是崩溃的。

然后集合,合影,各自存包,上厕所,拉伸,到集结点。

因为一个月前开始出现左腿胫骨前侧酸痛的问题,心中又是很忐忑。虽然这次不担心挂掉,但好怕伤痛发作,不能顺利跑完。

07:00准时开跑,慢慢挪到起点,按下跑表,打开悦跑圈。终于开始啦!

跑完2k,酸痛的问题没有出现,心里有底了,一般过了2k没有问题的话就不会犯了,那么剩下的就只要尽全力完成就好。

一路上真的人好多,完全无法突围,尤其到了南京路,道路一下变窄,又是刚下过雨的石板路,特别拥挤,想提速又被压着的感觉真是憋得慌啊。

记得当初跑女子8英里的时候是1k 1k数着跑完的。但是这次有了一定跑量的积累,心里就没那么慌也没那么累。一眨眼就到上海展览中心了,5k的小伙伴结束了,不过路上的人真是一点没感觉少。

跑啊跑,突然在路边看到一个老大爷,头发都白了,背也驼着,老伴陪伴在旁。他自己做了一个黄色的小喇叭,弓着背卖力的喊着加油加油,笑得很开心。真的被感染到了,上去和他击了个掌哈哈。

跑啊跑,10k的小伙伴也到终点了,这下道路不再那么拥挤了。

跑啊跑,跑到西藏南路,曾经念了3年高中的地方,学校就在路的另一面。跑过自己生活过的地方真是特别有感触。

跑啊跑,13k了,突然开始感到有些累了。心想,这感觉不太对啊,按照平时跑到第15k应该是最轻松的才对,怎么才13k就开始累了。果然是第一次,还是经验不足,前半段速度没压好,以为自己状态好,就想冲一冲,现在追悔莫及,下次吸取教训。

跑进14k,开始寻觅之前安排好的私补站。其实原本只打算远远看一眼,不准备去拿补给的。后来想进补给站能给我拍张照也好,就是这么臭美哈哈。于是路过补给站时犹豫了2秒还是转身进了。没想到他们看到我跑过去笑得那么开心!特别热情!拿了一小瓶水掉头跑出去了,转身的时候比了个大拇指。心想走那么快估计也来不及拍照吧。没想到跑完就收到了照片,拍的还真不错哈哈。特别感谢补给站的伙伴!小瓶水喝了几口,正好看到一个环卫工人提着大袋子在收垃圾,就跟他示意等我跑过去扔到垃圾袋里。他看到后打开袋子走过来,我算好时间准备经过他身边时来个漂亮的投掷。谁知道经过他身边时,他突然慌了一下把袋子合上了,在做着向前惯性运动的我又不好转身,也不想直接扔地上,又跑了几步蹲下来放到路边,强迫症啊啊啊…

跑啊跑,17k。路段渐渐没之前那么热闹了,体力也消耗的比较多,步子开始有些沉了,机械的向前迈着。

跑啊跑,18k。哎呀真的好累啊。哎呀怎么有点喘。哎呀怎么感觉好像有点头晕。哎呀万一挂掉怎么办,慢一点慢一点。其实是没有什么问题,不过我真的是一个挺胆小的人,老会担心自己挂掉哈哈。其实哪有这么夸张。

继续跑啊跑,19k。真的好饿啊,都觉得隐隐有些胃痛了。路过西贝的补给站。黄馍馍,不敢吃,万一噎死怎么办。一个个圆的是什么,长得好奇怪,不敢吃,万一不好吃怎么办。

继续跑啊跑,悦跑圈提示已经完成半马了,跑表也显示差不多到了。然而我连20k的牌子都没看到,此时内心几乎是崩溃的,确实有点饿了体力不支。看来下次要好好练习下跑步的时候吃东西。

继续跑啊跑,旁边全程的黑人兄弟呼啸而过。艾玛终于快到终点了。不能冲刺不能冲刺,万一挂掉怎么办。终于快到终点,赶紧扶扶眼镜,理理头发。咦!怎么又找不到摄像机,而且周围怎么这么多人,万一组委会没有拍到我照片怎么办。过了终点,突然感觉血槽满了,好像可以再来个10k。于是决定!还是老老实实拉伸取芯片换牌子吧。

  

  


后记

上马20年,我的第一个半马顺利完成。02:21:57。这个成绩不太满意。

最后3k有点跑崩,掉速严重,主要还是经验不足,没有合理分配配速,而且确实太饿了。。。

记得上半年跑完女子8英里发了条朋友圈,有同学回复:你居然能跑半马?

我马上解释不是不是,只是8英里啦。心里也想着,是啊,我怎么可能能跑半马。

没想到过了半年,我居然真的完成了,而且也不再觉得跑个半马有多么厉害,有多么遥不可及。

我觉得,并不是说跑个马拉松有多牛逼,而是当你开始跑步,它就成了一件顺理成章,自然而然的事了吧。

上马二十年,我的第一个半马,感恩!



2015上海马拉松


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  1. 向右奔跑 向右奔跑

    加油!

    2015-11-14 18:29:04 回应

  2. 风月宝鉴 风月宝鉴

    装备靓,跑姿帅

    2015-11-14 21:55:56 回应

  3. 板凳仔 板凳仔

    身材好好

    2015-11-16 12:23:46 回应

  4. 爱烧烤 爱烧烤

    妹子靓!

    2015-11-16 13:19:03 回应

  5. 逍遥0459 逍遥0459

    呵呵,经验很宝贵,值得借鉴。但愿在未来的马上你与你一路狂奔!

    2015-11-16 13:46:16 回应

  6. Nick Yang Nick Yang

    加油~

    2015-11-16 14:53:37 回应

  7. 埃德加是阿呆 埃德加是阿呆

    光明中学?

    2015-11-16 14:57:21 回应

  8. 蛋炒饭加蛋 蛋炒饭加蛋

    赞赞赞!!写得真好

    2015-11-16 16:33:03 回应

  9. 一言九鼎 一言九鼎

    加油,装备配色不错

    2015-11-16 17:09:39 回应

  10. 3疯 3疯

    进站太快,没来得及对焦,哈哈

    2015-11-17 13:01:13 回应

  11. GT GT

    加油!!!!!!

    2015-11-17 16:01:15 回应

  12. troyhan troyhan

    你这双CEP的跑步袜,半马跑下来感觉怎么样?

    2015-11-18 10:33:52 回应

  13. Chloe Chloe

    加油!      向右奔跑
    谢谢!

    2015-11-19 10:26:07 回应

  14. Chloe Chloe

    光明中学?      埃德加是阿呆
    大境中学

    2015-11-19 10:26:26 回应

  15. Chloe Chloe

    你这双CEP的跑步袜,半马跑下来感觉怎么样?      troyhan
    感觉蛮有用的,而且第二天小腿基本没酸痛

    2015-11-19 10:27:11 回应