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临沂国际马拉松





2015年11月15日,恐怕是众多跑者期待的一天,这是临沂国际马拉松赛日,也是临沂首马秀。清晨五点起床,按自己制定赛前流程一一作业完毕,六点出门,在公交站看到好多赛手在等待摆渡车,开过去的几辆已经满满的。组委做得工作很到位,所有选手凭号码布可以免费坐任何一辆公交车,六点半到达文化公园候检区,整条北京路熙熙攘攘人流如潮,兴奋!兴奋!!兴奋!!!拍照合影热闹非凡。天上的小摄像飞机下,地上的摄像机前无疑是大家争先恐后的展现秀。而那些奇装异服的跑者们成了一道靓丽的风景!



7点30分在大家高呼倒计时中鸣枪起跑,上万人朝一个方向推动,气势壮观振奋。开始夹在人潮中有些不适应走也不是跑也不是。当脚踏上计时毯我的首马也正式起航!开始就是人挤人啊,只能走,没法我就大步走,看到空隙就跑起来,在人潮中穿来穿去还挺有意思。不过容易浪费体力。这样一直是走走跑跑,有点后悔起跑时没往前站站。



过了沂河北大桥到达滨河东路,滨河路一下宽了人也突然散开,有些人撒欢的跑了,也有些还在说说笑笑,人家是来打酱油的,我也是,但我要PB,随着人群不断地加速,我调整好步频加速PB往前冲,为了不受干扰和碰撞我尽量跑外围。跑到第一个5公里,看到补给站围着一堆的人,在电视上是没有看到过的,有些纳闷,早上大家都没喝水吗?没敢过去抓紧跑呀,7公里时,人群渐渐拉开距离,放眼看去有单打独斗的,有团队共进的,速度上来的一直超越,看样相当兴奋,开始撒欢的有的已经坐下休息了。好在前期功课做得相当充足,压住自己的冲动,按自己平时锻炼的速度前进着,后面一直有四个不离不弃的追者,还有一个是跑全马的。看前观后一时还有些不知所措,自己感觉加速也起不来,降速是不可能的,只能先这样跑着,平时锻炼这样配速2小时20分左右完成是不成问题的。追上一个全马500的兔子,跟了跟感觉有些慢,果断超越!一下有了追兔子的想法,我也要找个自己的兔子追,这时看到前面有个紧身标致的女女跑的步伐轻松流畅,决定追上看看靓不靓,脚下已提速追赶,这一追追到15公里处,她贼能跑啊,中间还超越全马430的兔子,看看配速比平时快了一分钟,当时想自己的平时锻炼感觉配速挺快的呀!怎么现在?一个怎么看也不是女汉子的Y头,甩我2,3十米,追了七八公里还没追上。自己抓紧综合下自己体力,感觉盯着她跑PB能创佳绩!决定就跟她了,内心一阵窃喜。15公里处看到补给站我想喝点水了,十公里的补给站和五公里没什么区别,大家都围着美女志愿们一口一口的喝,真没想到是这样子。地上全是纸杯,看得出我的前面跑过去很多的人,自己还有能力超越需要抓紧时间。但此时必须补点水分,于是连蹦带跳的靠近,刚好看到一个美女志愿拿了一瓶水正要倒纸杯里,让我一下抢了过来,速度也没降,心中窃喜,抓紧喝,跑着喝水是个技术活,平时也需要练的,不信你试试。



水补上继续提速,这才发现自己要追的兔子不见了, 一下没了目标心里有些慌乱,开始跟我跑的就剩一个了,也没注意是超过我了,还是跟别人跑了,好在这个小兄弟速度也不错,已经和我并肩前进,感觉得出他一直在跟着我的配速跑,我俩相互对视一下,又相互一起靠了靠,默认一起并肩互相鼓励作战!看到17公里指示牌,我知道自己的坎到了,这也是众多跑者的坎,医疗站已经排满了受伤的人,坚强的依然咬牙跑着,看到有人因为鞋开始磨脚,赤脚奔跑。也有的拖着伤腿不放弃!更有的放弃自己奔跑搀扶着同伴向前!这样的场景非常震撼人心!在奔跑的路上,超越与被超越都有着一颗坚定的心,扛过去就成功!我开始环顾路得两边,分散自己过于集中地精力,热情的群众大声的呼喊加油,街道搬来的大鼓,广场舞的大妈们,美女如云的拉拉队,举着小国旗的孩子,鼓舞着每个跑者,有的干脆跑到边上击掌助威,的确振奋人心,这也是吸收动力的方法。



跑过17公里处滨河东路马上就跑完了,威武的开罗(临工)大桥就在眼前,转过一个弯就踏上大桥了,看到前面的选手们稀疏并不多,因需要爬坡,有人开始走着上坡。此时膝盖开始变得发紧,脚几乎抬不起来,一起的小伙子爬坡能力比我强,已经甩开我了,看样最后几公里他要冲刺了。短短百米的坡道这才是考验意志力的时候,疲惫无助是跑是走就在一瞬间。快到坡顶时我回头看了看,因为在平路上,看前面跑的看不到头,回头看后面的也看不到尾,在高处观前观后一目了然,原来后面还有那么多那么多人,前面看到和全马的分岔路了,因为分流人显得少许多。还行!自我感觉这成绩良好,甩开大步向20公里冲去,平坦路面时就到了全马和半马的分路口,遇到一个跑全马的老者,满头白发格外显眼,步伐坚定舒缓,他前后都没人了,显得有些孤单,真想陪他跑个全马,心里也明白,就看他的配速我会望尘莫及的。想想自己前期的锻炼虽有成果,但太自信自己的能力,没有重视配速锻炼,这很重要,现在是心有余而力不足哦!还剩下5分钟,进2的希望都破灭了。这时路边上的人很多了,加油声彼此起伏,这里是鲁南技师学院,观战的师生很多,很多人都是志愿者。在此也要感谢他们为我们提供的服务。人一多一下又提了不少气,冲吧!进不了2小时,前面还有能超越的人,看最后自己超几个吧!1个2个3个4个。。。。。。800米超越第11个,终点!2小时05分!我的首次半马将永远定格在这一刻!!!
2小时04分54秒是我首马的官网成绩,赛前功课是1小时50分,平时在2小时20分,认为最差也要进2小时的,边跑边体会时,就感到平时锻炼时的配速低了。没发挥好并无遗憾,短短一个半月的准备时间,顺利完赛就是最大的胜利,经历才是最大的收获,挑战自我!从此我也进入跑马大军中,来年再续全马缘!!!

(来上图欣赏)




哎!这车不是那谁谁推着的吗?咋跑错道了!独轮车是全程的~

半马冲刺!

81岁尽显从容!!

你看看这81岁老者的时间!!!

坚定!

这老者的时间也挺厉害!

很厉害的

老爷子们棒棒棒

亲子

夜景临工大桥

坚持!

集结


跑团


蓝天救援队 赞

太挤了

兔子

特型演员

靚!

冲冲冲

亮点沾小孩光露脸!

无语

一直这样笑

兄弟拼了!哥看你这样差点哭了~

中间者为盲人!佩服

不拉伸就撒欢疼

保障有力

美团!

迷你家族!

耶走着瞧!

2015临沂国际马拉松赛


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