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(多图!慎点!)真正的洗肺之旅-九龙湖越野

赛前

比赛的选择
其实九龙湖越野赛应该是我计划中的第一场越野比赛,早在2个月前就已经完成了报名,当时虽然非常向往越野比赛,但是从来没有跑过越野比赛,自己心里也没有底,从爱燃烧众多越野比赛中,最后经过千挑万选,最终选择这个比赛。
90%以上纯山土路、全长30KM、关门7小时、累计爬升2000+,因为个人已经跑过数次公路全程马拉松,所以从这些数据上看,这个比赛作为路跑转型越野跑的比赛,在适合不过了。
赛道数据:

装备与补给
经过上次正格越野比赛装备使用情况,这次做了一些调整。增加了防风衣和肌贴胶带、减少了能量胶、更换了袜子、替换了压缩长裤变为压缩腿套+短裤

定妆照:
悦跑圈空顶帽
Salomon防风衣
Kingsir骑行手套
Young跑团群服
Kalenji跑步短裤
Garmin Fenix3手表
Compressport号码簿腰带
Compressport小腿套
Nathan Trail Mix双水壶腰包
Lasportiva Bushido越野鞋
Injinji五指袜-中帮
KindMax肌贴胶带
GU能量胶(2条)
Saltstick盐丸(5粒)
肌鲣强(10粒)
腰果、葡萄干、牛肉干(若干)

交通与食宿

交通方面:因为之前参加过不少比赛,长距离一般选择飞机,短距离基本就是拼车,像越野比赛一般都集中在浙江省,所以理应选择拼车前往,难耐越野小伙伴少之又少,最终也就2个人一同前往,不过不久前计划外的正格山地越野是我第一次坐高铁(不要嘲笑乡下人(>﹏<)),感觉人少距离短的情况下也是非常方便的,所以这次毫不犹豫的选择高铁出行!

住宿方面:赛方推荐的九龙山庄,起点就在酒店下面,酒店和比赛方有合作,参赛选手可以以非常划算的价格入住,最主要是起点近,非常方便,所以提前在官网订下了房间。比赛当天到达酒店,真心不错,窗外就是一片湖光山色,第二天也可以不用早起赶起点还提供早餐,心情大好,怀揣着愉快的心情,当晚早早睡去,心思早已飞去群山之间。

赛中
起跑准备
比赛起跑时间为早上7点整,酒店安排的早餐时间是6点-6点30分,个人感觉还是挺赶的,所以前一晚就做好了计划,5点30分起床排空洗漱,怕会着凉所以没有直接穿装备穿了便装,6点前往餐厅,发现没有指引,遇到好多人都不知道餐厅具体位置,辗转了几次终于摸到了餐厅,发现餐厅已经很多人了,食物是限定的,每人2个鸡蛋+粥,打粥和发鸡蛋就3个服务员在做,而排队的人却越来越多,造成了一些阻塞,时间很赶,匆匆吃完就回房间穿戴装备+二次排空,悲剧的是酒店真的像迷宫啊,回去竟然走错了楼层刷卡进不了房间以为是卡有问题,下楼重新弄好再回来才发现是走错了。。。因为是跟另外一个小伙伴一起,时间更加紧迫,我们俩互相交替穿戴装备和排空,计算好还有10分钟下楼领取计时手环,领完手环按照计划去起点给水壶灌水,此时第二大悲剧发生了!起点竟然没有瓶装水,天哪!起点即是起点也是终点,怎么可能没有水呢?赶紧询问几个人说,没有水,此时看到地上有大桶矿泉水,桶上有按压式取水,赶紧就飞奔过去灌水,没想到只剩下底部一点水更本就压不出来,此时离比赛开始还有5分钟,当时真是吓死了,要知道起点到第一个打卡点有10KM的路程,没有水死定啦!没办法,想着只能去厕所灌自来水了,能喝就行!最最悲剧的事情就此发生,酒店厕所停水,我也是服了!急急忙忙的再次跑到起点!疯了一般的把桶上的按压器拆掉!最终在起跑前30秒把自己和小伙伴的水壶灌满了。匆匆打开手机和手表定位,在夹杂点雨点的寒风中,顺着人潮,悲催启程!~

领取手环

起跑等待

出发啦!~看见我了么\(^o^)/

赛道靓照大放送
比赛当天全程都在下雨,令人向往的90%山土路面成为魔鬼赛道,赛道真的很棒,就算是人工阶梯也是用树木框附泥土砂石形成的台阶又或者是取之于山间大小不一的碎石铺垫而成石阶,完全没有现代加工过的痕迹,整个越野的过程都沉浸于大自然的原始之中,这才是真正的越野!当然这样的天气+路面少不了各种屁摔+狗吃屎啦^_^,多少也算多了一分乐趣,痛并快乐着!好嘞,话不多说,上图啦!

CP1

CP3

CP3



赛后
比赛总结
赛道指引:虽然上次正格越野在关门最后一秒到达终点,但是因为第一次参赛状态百出,最终关门时间内完赛已经很满意,显然这次我是有备而来,绝不能在范同样的错误--跑错路!赛道全程,基本所有分岔路口都没有志愿者,但是路线很清晰,其一我想是因为九龙湖比赛相对较少,其他比赛标示非常少,不容易搞混。其二组织方把标示做的非常清晰,容易搞错的大路口都做了非常多的标示,做的少的路口基本都是一直往前不需要担心走错路。所以这次完全没有走错。
赛道发挥:第二次越野,也是第一次全程在雨中完成越野比赛,难度提升是在所难免,赛道整体路面由大部分泥路和小部分石路组成,在雨水冲刷的情况下,两种路面都非常湿滑,石路要格外小心。这次整体发挥上下坡强于上坡,一般到了上坡都是要被几个人超越,湿滑的泥地让鞋子不时的失去抓地力打滑,但是下坡却让我感到信心倍增!也许是下坡比较敢下,基本不会减速,不停在大小石块上跳跃,每到下坡我都很期待,反败为胜就靠它啦,不仅每次都能把前面超越我的人超过,还能不时超过一直领先于自己的选手!但马有失蹄呀,块到达终点的最后一个山头,下山终究还是摔了个狗吃屎,还好速度不是很快,但是膝盖还是被摔破了。最后到达终点4小时38分钟,没有完成自己设定的第一目标:4小时金奖-小金人。但是也非常开心,总计400人的比赛能得到35名也算是有所收获!希望明年能完成自己的目标夺得小金人!

装备总结
补给品:赛前吃了在正格越野发挥神奇效果的小鱼丸根据说明吃了10颗防止乳酸堆积和抽筋,全程没有任何抽筋症状和不适,赛后换号衣服直接高铁回家,还去吃了宵夜,第二天正常上班,哈哈!黑科技就是黑科技,棒棒哒!能量胶分别在8公里和20公里补充,跟计划预计的一样,2根管够!盐丸分别在10公里和20公里处各补给了2颗,总共4颗!牛肉干和坚果葡萄干没有用到,全程也没有感到饿,这次赛方补给和自己做的准备比较充分!
装备:带的空顶帽一如既往的担负重任啊!因身高将近190cm经常会被树枝打到脸,帽子可以挡一挡好很多,遮阳挡雨,越野必备!Salomon的外套带了但是没穿,觉得雨会停,然而没停,严重失误,没有防雨外套,冻成狗!Lasportiva越野鞋这次发挥神奇效果,湿滑路面游刃有余,打滑非常少,抓地强,脚感明显。配合新搭配的Injinji五指袜堪称完美,脚上没有出任何问题。(正格越野穿了跑步短袜还是3D豆,大家千万别尝试,双脚踝处的勒痕依然清晰可见,如果脚上有了水泡,3D豆会让你生不如死!)。其他装备中规中矩,详见下方装备平价↓↓↓

我是怪兽
九龙湖装备点评
悦跑圈空顶帽-------必备(防晒、防雨、防树枝)
Salomon防风衣-----备用(视天气而定)
Kingsir骑行手套----必备(上下坡借力、防摔)
Young跑团群服------必备(帅!!!!!!!)
Kalenji跑步短裤-----一般(短裤摔坏不心疼)
Garmin Fenix3手表----差(定位慢、里程不准)
Compressport腰带----一般(有背包就需要了)
Compressport小腿套----必备(排酸、防刮)
NathanTrailMix水壶腰包---必备(40K以下够用)
Lasportiva武士道越野鞋-必备(包裹好抓地强)
Injinji五指袜-中帮---必备(防水泡、砂石倒灌)
KindMax肌贴胶带---差(正格送的肉色没用)
GU能量胶(2条)---必备(长距离比赛必备)
Saltstick盐丸(5粒)---必备(预防抽筋必备)
肌鲣强(10粒)---必备(排除乳酸、缓解肌肉酸 痛!赛后该干嘛干嘛,就跟没参加过比赛一样O(∩_∩)O)
腰果、葡萄干、牛肉干---必备(以防万一)

2015九龙湖越野赛


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  1. ANDY1983 ANDY1983

    厉害!

    2015-12-07 14:39:57 回应

  2. 我是怪兽 我是怪兽

    厉害!      ANDY1983
    谢谢支持~新手还需努力^_^

    2015-12-08 12:50:00 回应