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跑步是为了能健康长久的跑下去

我叫汤仁颂,是一位马拉松新手,万万没想到我会跑马拉松,更没想到的是背靠背的两个马拉松。

此处省略一个骄傲的表情!

因年纪比较大,公司的小年轻们都叫我汤哥,于是乎,我给自己起了个帅气的跑名--阿汤哥。

人如其名,帅气十足,浓眉大眼,上图为证。

哈哈,带个钢盔,防拍砖,玩笑时间is over!

我跑步的原因很简单,极单纯:农村娃,就爱跑,小时候光着脚丫,无忧无虑的奔跑在田间地头;小学初中,狂奔于家与学校路上,直到学会了自行车;高中,在古城墙上跑,大学,在校园跑.....

然并卵,一工作,来到深圳这个大城市,不知道在哪里跑了,于是乎,休跑,这一休,就是好几年,慢慢的,就忘却了跑步,这一忘,体重嗖嗖嗖的往上蹿,14年从老家回来,一称,86 kg,吓死宝宝了,这样下去,100 kg还会远么?当晚,摸着滚圆的肚子,下了个控制体重的决心,就这样,跑步,练肌肉又重新走进了我的生活。

这一在城市里跑步才知道,不仅城会玩,还有城会跑,城里的人啊,跑步还要专用装备,什么跑鞋,压缩裤,马拉松帽子,导汗带....还有什么能量棒,盐丸..... 髂胫束摩擦综合症等等,一下子砸向我这个小白。

还好遇到一群知识渊博,经验丰富的大神,在他们的耐心指导下,我开始规律的跑了起来,

就这样跑着跑着,就跑进了马拉松的赛场,见了下大世面....

2015年12月5日,迎来了我的首个马拉松。

关键词:首马,被拉爆

先上两张图:

 

我来过

我跑过

天气不错,凉爽适中,跑马好天气,因目标定的有点高,冲330,保345,所以一开始就开动了小马达,以5分左右的配速整了起来,途中偶遇大犇,决意跟着大神跑,于是就将配速调到在4分50秒左右。就这样一直跟到了20 km多km,这时候,大犇的加速去追女大神人参去了,我没加速,没了330私兔,自己也就放松下来,放慢了配速,就这样到30 km的时候,突然小腿有些软了,我的配速更加的慢了,因为怕抽筋,就停下来简单的拉伸了下,接着慢慢的走起来,看着一个一个干劲十足的跑者从我身边跑过,我又跑了起来,就这样走走跑跑,摇到了35 km,补给时,听到了公司小伙伴热烈的加油声,打了招呼又跑了起来,就这样在被拉爆的煎熬中完成我的首马,最终的净成绩3小时52分36,没有达到既定目标,但也很开森,因为我安安全全的完成了我的首马,我知道,只要我还健康,我就能一直做个快乐向前的跑者!

补充一张赛中照片,11097号大神就是拉爆我的大犇

领完完赛包,见到了前来为我加油的老婆孩子,这俩傻妞,没想到在半路给我加油,而选择尝试进入赛场在终点等我,未果,只能场外等我,这样也好,她们没看到狼狈不堪的我,而是看到了一张完赛高兴的脸,简单拍了照,就去参加跑团活动了

下午,我躺在被窝里休息,放松小腿,老婆大人帮我收拾去广州的行装,正因中午得到了休息放松,下午去广州也没有感到太累,所以说每一个背靠背马拉松跑者的身后,必需有一位鼎力支持你的女滴!

12月6日 广州马拉松

关键词:饿,吃,酸爽

又是一个不错的天气:雨后,湿冷,风紧,偶有暖日。

到了现场,匆忙换下衣服,寄存了包,直奔赛场,场内人声鼎沸,热情满满,随着发令枪声,人潮拥入赛道,开始了各自漫长的征途。

对于我的第二场马拉松,我总结了这几个关键词,

  •  饿:15公里后就开始饿,真有种前心贴后背的赶脚;
  • 吃:20公里处,身上带的两支能量棒,一袋榨菜,消灭殆尽,27公里食品补给处,充分的补充了下。然后,一路狂奔至下一个食品补给点,接着吃;
  • 酸爽:39公里后大腿开始酸爽无比,于是乎我又开始了我的招牌动作-慢摇!

最终以净成绩4小时22分16秒摇到了终点!

补充几张图:

1)开赛前和几位大神的合影

从左到右:1.长相女,性格男的90后健将:嘉慧;  2.本人--阿汤哥3.高龄跑者---田叔4.背靠背鸡血男---木南

5.马拉松老手,暗夜隐者--小鲨鱼

2)赛前,等待进入跑道,自拍


3)赛中,途经猎德大桥,木南给我拍的

4)41公里处,志愿者给我拍的

对于业余马拉松爱好者来说,跑步只是为了强健体魄,磨练意志,而不是为了PB去牺牲健康,甚至是生命!

我跑步,我快乐,我跑步,我健康,我跑步是为了能健康的长久的跑下去

最后附下成绩和奖牌


特别鸣谢(排名不分先后,女士优先)

  • -培培------我媳妇
  • -文青------北站辣妈,500+深蹲高手,诗人
  • -嘉慧------长相女,性格男的90后健将
  • - 光军哥------游泳健将,减肥励志哥,半年减肥60斤
  • - 大犇------跑神,拉爆我的那个
  • - 小鲨鱼-----马拉松老手,暗夜隐者
  • - 田叔-----高龄跑者,能跑会写
  • - 木南-----背靠背鸡血男,补丁男
  • -猴子----文艺青年,真爱是越野
  • -老盖- 众多北站、YOU跑团跑友。。。。。。。


2015深圳国际马拉松


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  1. 云中笑 云中笑

    逗逼哥,有情怀!

    2015-12-09 07:25:39 回应

  2. 嘉慧 嘉慧

    帅到要爆哈哈哈哈

    2015-12-09 08:06:46 回应

  3. irs_578 irs_578

    大神才敢背靠背作战

    2015-12-09 09:06:52 回应

  4. 北京湖北人漂泊在香港 北京湖北人漂泊在香港

    不跑则以,一跑则两。你也是大神!

    2015-12-09 14:05:40 回应

  5. xlfd xlfd

    真是牛逼啊,深马、广马连着跑!

    2015-12-09 20:56:26 回应

  6. 90后小Z 90后小Z

    背靠背是一种勇气,祝你越跑越远,越跑越健康

    2015-12-09 21:08:07 回应

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