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激 流 -----小记2015广州马拉松(12月6日,我的二马)

       “啪”的一声发令枪响,3万名马拉松选手迈开了奔跑的脚步,2015广州马拉松在一片欢呼声、尖叫声中拉开了序幕。

        我和老忠夹杂在欢乐的人群中拥挤着迈开了脚步,照例拿出手机,首先打开酷狗DJ音乐,跑步必备自带背景音乐 ,花了2分30秒挪近了起跑线计时带,依次打开咕咚运动、悦跑圈,怀着无比激动的心情2015广马之旅正式开跑。

在拥挤的人群中也跑不快,第一公里权当热身,配速7分40,一边跑着一边与老忠聊,年近六旬依旧活力四射的老忠的目标是430内完赛,而我的目标是400内完赛,大家都有明确的目标。第二公里渐入佳境开始提速,配速5分45,之后一直以5分左右的配速前进,未几追上了600完赛的标杆安哥哥,然后就看见了在人流中慢悠悠跑着的600兔子,安哥哥不愧是600完赛的标杆与600兔子的步调是出奇的一致,哈哈。

      吹着习习凉风,愉快的奔跑在广马赛道上,开始不断的超车,依次超越了530的兔子、500的兔子,接近5公里处看见了折返的中喜,大声打了招呼,中喜跑得非常认真,据说看上了一个小巧玲珑的朱古力妹子,为了表示诚意,他今天要PB,(注:纯属乱猜,欢迎对号入座)。接着就看见了折返的400兔子,于是又稍微提速,以5分内的配速开始追赶,很快超越了430兔子,跑着跑着到10公里处追到了400兔子,于是跟着400兔子跑,400兔子貌似有5、6只,彼此之间拉开了非常大的距离,跑在前面的400兔子几乎看不见他的背影,为了不影响跑进400内的完赛目标,决定还是追赶跑在前面的兔子,然后发现400的兔子居然分成了4个梯队彼此拉开了距离,真是晕死。13公里首次补给以及上厕所,由于天气凉快全程上了4次厕所。以后基本上每个补给站都进行补给,广马的补给站设置合理、补给丰富,饮用水、运动饮料、能量棒、香蕉、榨菜等等,应有尽有不限量供应欢迎任取,必须给100个赞。沿途志愿者非常热情,啦啦队非常热烈,观众也是毫不保留的为选手加油鼓劲,甚至有不少家庭带着孩子们为选手免费提供私人补给,真是太赞了!

       跑着跑着,15公里以后照例出现了乳酸堆积,不过非常轻微,还是非常愉快的一边奔跑着一边欣赏广州的美景,今天的广州结束了连日的阴雨天,之前雨战的担心也云消雾散,不但非常凉快还呈现了蓝天白云,真是太美好了。怀着美好的心情,半程21公里就到了,1:51:45轻松路过,半程配速5分15左右,非常不错。25公里之后丝毫没有倦意,30公里路牌就到了眼前,依旧动力充足,11月的4次30公里以上拉练的威力呈现了,穿越丹霞(全程46公里,团队第3名)勇于拉爆自己的效果出来了,真的感觉非常好,脚步依旧非常轻盈!

       如此的美好,如果就这样完赛了,恐怕会索然无味,就像交响曲如果只有主旋律,没有副部或者插曲平铺直叙就不完美了,这不我的插曲奏响了,刚刚路过30公里的路牌,肚子突然开始不舒服,隐隐作疼,而后开始翻江倒海,几乎就要喷射而出!咔,太疼苦了,还好收缩肌非常强大,忍住!忍住!目光急促的搜索厕所,原来不经意就路过的厕所,这时却变的非常遥远,厕所呀厕所,从来没有这么深情的呼唤过,跑过35公里处终于见到厕所了,以投胎般的速度一头扎进厕所,简直就是奔向天堂呀!在厕所里面心急如焚,结果还是把配速拉成了9分59 !浪费了5分钟!

       一出厕所立马迈开步子狂奔,以4分33、4分40的配速跑了两公里,想着追回一些时间,结果搞乱了节奏,恶果立马呈现,两条大腿酸爽呀,十坛老坛酸菜都赶不上!不但脚步迈不开而且突然变的浑身无力,我撞墙了!什么?撞墙?各位看官可能会说,你就吹吧,大马路哪来的墙!其实马拉松所谓的撞墙是指身体进入满负荷状态,面对的是极度的疲劳与意志即将崩溃的时刻。好吧,撞墙就撞吧,我是太神我怕谁!神经强大意志力无坚不摧!跑不动我不会走呀,来来来,走起!一边低吼着加油一边艰难的迈开了脚步,跑跑走走,走走跑跑,其实这时候好多跑友也是与我一样的状态了,从一路超车状态变成被超的对象了。跑跑走走,走走跑跑,慢慢的力气恢复了一些,感觉身体开始放松了,这时已经跑进海心沙了,哈哈!终点在向我召唤!

       虽然速度还是上不去,但是身体开始兴奋起来,几经曲折一个转弯终点的牌坊就在眼前,路边的啦啦队热情的挥舞着气球大声叫喊着:加油!加油!加油! 这时候顾不了这么多了,怀着激动的心情飞快的奔向终点,冲过终点的那一刻极度兴奋的挥舞着双手大声叫喊着:我是最棒的!哈哈哈哈哈!

       按停咕咚与悦跑圈,计时都是353完赛。未几,“ 嘀嘀嘀” 广州马拉松组委会手机短信到达,官方净成绩:3:53:27。哈哈哈!成功PB!广马,我遇见了最好的自己!

2015广州马拉松


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  1. 叫一叫。 叫一叫。

    爱燃烧没有找到相片,谁帮帮我呀A5692.

    2015-12-10 11:07:51 回应

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