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我是怎样完成首马1227苏州太湖马拉松的?每个人的生命里都应该有一场马拉松。(废话多,墨迹,没耐心者慎入)

其实,我们跑马拉松跑的和其他人有所不同。

如果你渴望赢得什么,去参加100米比赛吧;

如果你想去经历些什么,跑马拉松吧。




2013年的看过一部韩国电影《马拉松》,主要讲的是一个自闭症青年经过刻苦训练完成马拉松的故事。

2014年的新年愿望里我随意给自己多加了一条“跑完一场马拉松赛”,因为我觉得

每个人的生命里都应该有一场马拉松。

 为了实现这一条愿望我更是将我的网名改成了“松拉马”,没错,就是马拉松三个字倒过来我跟自己约定什么时候完成42.195,什么时候换网名,以此来提醒自己还欠生命一场马拉松。

没想到这随口一说要等到两年后才能实现。

那是是我还没有开始跑步,10km费劲,马拉松更是离我很遥远,完全没有42.195是多远的概念。

真正的跑步生涯要从2015年3月份算起,不算很早。那时候国内跑步的大环境已经很热,虽未生活在北上广等跑步运动最为发达的地方。身处东北吉林长春也深深的感受到了跑步的浓郁氛围。

2015年春节过完,早晨起床看见镜子里面自己敦实的大脸吓了一跳,告诉自己该减肥了。于是,我的跑步生涯在2015年3月开始了。

相信有不少人开始跑步的原因和我一样,也是为了减肥。

最开始跑步是在操场上,每天晚上,控制不好配速,时快时慢。总想超过别人,跑一会就累了。

那个时候跑步用咕咚记录,隔天跑四公里,心情好了跑五公里。

直到四月初的某一天,在网上搜到了“阿森纳中国慈善跑”7km,南湖公园两圈。

觉得自己跑了一个月了应该可以,苦于没跑过那么远,周日的活动,周六特意在操场跑跑了7km,跑完——累!

“阿森纳中国慈善跑”当天,看到了许多人来参加。发现他们人中好多都穿了紧身裤,还有一个相同牌子的鞋,

他们的聊天内容自己也听不太懂,“大马”“秦马”“北马”“拉净月”那时候还不知道什么意思,插不上话,只管跑。

跑完7km,依然是累。

随着跑量的增加,不专业的装备渐渐向身体提出了抗议。

迪卡侬买了一套紧身衣裤,Asics买了gt2000,跑步改用悦跑圈

再后来4月中旬在微博上面找到了一个本地的跑步组织——长春爱跑团。【此处感谢长春爱跑团团长(新浪微博:爱跑的金淘淘)】至此,更加疯狂的跑步生涯开始了。

五一劳动节,第一次参加跑团的活动,万达广场的一个三公里跑。见到了跑团里的元老大川,英子,叶子,李枫,光头强,小天哥,大夫,华哥...还有好多人理工鹏,Leo,亿城...以及后来加入的人。感谢你们后来一直激励我跑下去的人。



在莉莉姐的“忽悠”下,我夜跑改晨跑。文化广场的400米跑道是大家约定不变的据点,每天早晨5点半都会有大量的跑者在那里出没。突然发现文化广场才是长春的跑步圣地,跑步氛围特别棒。

一个人跑是寂寞,一群人跑是快乐。




5月份是我跑步走火入魔的一个月,几乎每天都早起去文化广场。跑团里去参加马拉松的跑友周末去南湖LSD,偶尔也去。原来骑车开车的距离,都改为跑步代替。月跑量超300km,伤病(足底筋膜炎)找上了门,爱情也来敲门。跑步让我收获了最美好的爱情。



再后来,知道了跑修的重要性,不是年轻就可以不休息。持续的长距离跑步正常人是吃不消的。

有了这样的认识,当陈盆滨调整100个马拉松的时候,由衷的佩服,这种佩服是不跑步的人感受不到的。

说到陈盆滨,后来也有好多人效仿他,赤脚30天跑30个马拉松,吴律师108天跑108个马拉松...... 后来也关注了一些跑步名人,从于嘉,毛大庆, 徐濠萦到李少壮,李伟,任思伍......

再后来,一直坚持着跑步,也进行着长距离的训练,但始终没有想挑战马拉松的想法。

东北的马拉松赛事数量不比南方,一年下来也不到十场。始终没有尝试马拉松,这其中也有时间和地域的因素。总是想“再等等”。

就这样9月20日,2015年北京马拉松早晨完成了悦跑圈的线上10km后,就在电视机前给跑友们加油中度过。

再后来十月末,偶然的机会来到了江苏省境内生活三个月。

我的马拉松参赛生涯就此开始了。

高邮古运河马拉松147,镇江半程马拉松146,南京马拉松(半程)211,参加完三个半程马拉松。在江苏当地跑友的怂恿下吊着胆子报了苏州太湖马拉松的全程。此时我的训练水平远远不如之前,可是还是硬着头皮报名了,因为该来的总是躲不过。

比赛前周五周六两天也没闲着,第一次来苏州领完装备就游览了苏州市区的好多地方,诚品书店,苏州博物馆,平江路,山塘街... 每天都走30000+步。









两天下来腰酸背痛的加上晚上休息的不好,担心周日的马拉松也不担心。

因为我已经明确告诉自己首马不求成绩,完赛即可。重进400有困难,给自己的预计成绩是400~430之间,对于6小时的关门时间我还是有信心的。




比赛当天阴冷的天气给了我一记闷棍,周六的风和日丽不见了,取而代之的是太湖湖畔的薄雾和冷风。

早早的从住处乘坐快3到比赛起点,也快八点了。怪不得鸣枪时间是9:00,果然考虑周到。

在嘉年华溜达了一圈,裹着厚衣服拉伸,排厕所,存包...一切按部就班。虽然是首个全马,怎么说是跑过三个半程的人,还是挺淡定的,哈哈。8:45 裹着保温雨衣去出发点,一边跟着做热身操,一边等待出发。过来一会430兔子和她男朋友挪到了我旁边,也许是这冥冥中注定,今天是他俩带我撑过38km。期间,我一直默默告诉自己,这是全程,压住!6分配速,快了我就死定了。等了没多久,简短的仪式,9点准时鸣枪起跑,这点苏州马拉松做的不错。






我的全程马拉松就这样平淡的开始了,

1~5km 赛道刚开始是宽阔的马路,开发区所以没有大坡整体还算不错,配速上始终维持在6分的附近;

5~7km 后来道路已转似乎进入了某个村落,道路一下变窄。如果说之前还可以欣赏赛道两旁林立的高楼,此时的赛道没有任何风景可言,想到之前的“人在画中跑”的宣传心中不由一阵暗骂;

7~25km 赛道进入太湖沿线,心中一下子又开朗了起来,组委会没有骗人!的确是赛道挨着太湖风景秀美,可惜比赛时的大雾辜负了这样的风景。值得一提的是赛道从头到尾的补给都非常到位,我之前都担心的因为跑的慢没有补给的情况我没有遇到;

25km 体能出现了第一次节点,心想再跑一会,跑到27.5的补给站就休息。于是一点点的忍耐着,奔跑着,期间配速掉到了640,

27.5km 补给站喝了酸奶,吃了小柿子,麻烦负责人的医护人员在我的双腿膝盖后侧喷了云南白药,又走了大约500米,继续开跑

28~32km 赛道已转从太湖边上进入了一个类似公园的地方,景色也很好,由于只剩下全程的选手,虽然赛道不宽倒是也够用了,

35km补给站,喷药的时候两个430的兔子赶了上来,顿时心想跟着他们跑,38km传说中的鬼门关一个可以过去吧。(之前大家都说马拉松38km是个鬼门关,第一次跑的人很容易跑崩,所以还是有点担心)





35~40km  跟着430的兔子跑的人很多,周围加油的人看见了兔子,热情也是格外的高。我也就不觉得那么疲惫了。







40km~终点  尚有余力的我决定甩开兔子,稍微的加点速,后两公里的大风吹干了身上本来就少的可怜的汗,终于最后一个右转弯之后,看到了终点。4:23:44,拍完照片之后三步并作两步的冲过了终点,征服了我的第一场全程马拉松。




赛后组领取了补给包和青花瓷奖牌,委会为选手准备了防风的披风,好还有它。不然肯定活活被吹死在取包的路上。



接着取了包,换了厚衣服。

拉伸,帮派免费塑封号码簿。返程。 一场还不错的首马就这样结束了。

感谢沿途的志愿者和医护人员,大冷天的整整站了一天,他们为我们服务,比我们辛苦。

感谢沿途每一个为我加油的观众,虽然我不知道你们是不是为我加的油,我也就当是给我的了~

每个人的生命里都应该有一场马拉松,不过,我的生命里应该不止这一场马拉松了。





跑马生涯,未完待续。

2015 苏州太湖国际马拉松


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  1. irs_3832 irs_3832

    32个赞。 有机会一起跑全马

    2015-12-28 15:12:31 回应

  2. biubiu biubiu

    很棒很棒!欢迎多来爱燃烧写赛记~

    2015-12-28 16:21:41 回应

  3. 长春松拉马 长春松拉马

    32个赞。 有机会一起跑全马      irs_3832
    谢谢,好的~

    2015-12-28 16:26:00 回应

  4. 长春松拉马 长春松拉马

    很棒很棒!欢迎多来爱燃烧写赛记~      biubiu
    谢谢~你拍的照片也很棒~

    2015-12-28 16:26:18 回应

  5. qiuzy1979 qiuzy1979

    在长春呆了大概呆了10年左右,如今生活在上海。相比于南方,东北的赛事确实太少了,参加过的包括辽宁早期的3个(大连全马,丹东全马,鲅鱼圈半马),长春的瓦萨30公里,还有一些辽宁的10K赛事,就不值一提了。这两年,黑龙江倒是逐渐兴起了冰雪马拉松,可惜一直没有勇气参加。

    这次也参加了全程项目,首届的赛事无论从补给、志愿者、沿途的医疗人员各方面来看,都属于不错的,唯一的槽点都集中在了全程人员没见识到的半程接驳上!希望以后能办的越来越好!

    照片很棒,爱燃烧的照片真的很多,找到了很多自己的照片^^

    2015-12-28 16:39:53 回应

  6. 长春松拉马 长春松拉马

    在长春呆了大概呆了10年左右,如今生活在上海。相比于南方,东北的赛事确实太少了,参加过的包括辽宁早期的3个(大连全马,丹东全马,鲅鱼圈半马),长春的瓦萨30公里,还有一些辽宁的10K赛事,就不值一提了。这两年,黑龙江倒是逐渐兴起了冰雪马拉松,可惜一直没有勇气参加。 这次也参加了全程项目,首届的赛事无论从补给、志愿者、沿途的医疗人员各方面来看,都属于不错的,唯一的槽点都集中在了全程人员没见识到的半程接驳上!希望以后能办的越来越好! 照片很棒,爱燃烧的照片真的很多,找到了很多自己的照片^^      qiuzy1979
    哇,那你跑龄好长,向你学习啦~ 期待以后在上海马拉松擦肩~

    2015-12-28 17:36:08 回应

  7. 小风的快乐 小风的快乐

    很棒,首马就完成这么好,佩服。

    2015-12-28 22:43:05 回应

  8. Instyleuk Instyleuk

    嘿嘿,腰带跟我的一样哦!只是不明白为何手里要拿着手机?!有腰带就塞腰带里啊?!

    2015-12-29 08:45:38 回应

  9. 乐跑火堆 乐跑火堆

    赞!跑的不错写的更不错!跑马的路还长,加油!希望你好好坚持!以后你会发现其实一个人跑步更加妙不可言^_^

    2015-12-29 09:38:02 回应

  10. 长春松拉马 长春松拉马

    很棒,首马就完成这么好,佩服。      小风的快乐
    嘿嘿,谢谢~

    2015-12-29 12:21:24 回应

  11. 长春松拉马 长春松拉马

    嘿嘿,腰带跟我的一样哦!只是不明白为何手里要拿着手机?!有腰带就塞腰带里啊?!      Instyleuk
    我是临近终点才拿着手机跑的,因为想照几张照片。

    2015-12-29 12:22:22 回应

  12. 长春松拉马 长春松拉马

    赞!跑的不错写的更不错!跑马的路还长,加油!希望你好好坚持!以后你会发现其实一个人跑步更加妙不可言^_^      乐跑火堆
    谢谢,会一直跑下去的。

    2015-12-29 12:23:35 回应

  13. Instyleuk Instyleuk

    我是临近终点才拿着手机跑的,因为想照几张照片。      长春松拉马
    噢,哈哈!那个腰带一开始挺好用,用久了松了。。。我把手机和水袋放进去后,把肚子和后边腰一圈都摩擦破了。。。有点郁闷。。

    2015-12-30 08:15:46 回应

  14. 鸭鸭毛 鸭鸭毛

    太湖全马也是我人生中第一个马拉松,我从今年七月开始练习跑步,半程已经陆续参加了三次正规比赛,N多次线上参赛。此次全马最后成绩在感冒咳嗽的情况下3:47:10完赛,我也非常满意啦~~希望锡马能够中签!做一个女汗子!

    2015-12-30 08:47:06 回应

  15. 长春松拉马 长春松拉马

    太湖全马也是我人生中第一个马拉松,我从今年七月开始练习跑步,半程已经陆续参加了三次正规比赛,N多次线上参赛。此次全马最后成绩在感冒咳嗽的情况下3:47:10完赛,我也非常满意啦~~希望锡马能够中签!做一个女汗子!      鸭鸭毛
    哎呦,不错喔

    2015-12-30 10:00:59 回应

  16. 长春松拉马 长春松拉马

    噢,哈哈!那个腰带一开始挺好用,用久了松了。。。我把手机和水袋放进去后,把肚子和后边腰一圈都摩擦破了。。。有点郁闷。。      Instyleuk
    卡在裤子外面一圈带,不要超过裤腰就好了

    2015-12-30 10:01:49 回应

  17. 长春松拉马 长春松拉马

    哎呦,不错喔      长春松拉马
    后天2016年蒸蒸日上四环跑 去吗?

    2015-12-30 10:10:06 回应

  18. 鸭鸭毛 鸭鸭毛

    后天2016年蒸蒸日上四环跑 去吗?      长春松拉马
    去的!A3642,不知道感冒咳嗽会不会有好转,身体欠佳只能怡情跑了,到时候看情况啦~

    2015-12-30 15:22:14 回应

  19. 长春松拉马 长春松拉马

    去的!A3642,不知道感冒咳嗽会不会有好转,身体欠佳只能怡情跑了,到时候看情况啦~      鸭鸭毛
    在F1赛道跑步应该是不错的体验,羡慕

    2015-12-30 15:36:04 回应