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30岁开始首马——中山马拉松

  1. 时间:2015.12.20 
  2. 地点:中山
  3. 项目:半程马拉松

     30岁了,今年刚刚好30岁,古人云:30而立。而我在30岁这年感觉有点重生,不单只是身体上的重生,重要的是灵魂上得到了洗涤以安逸。

     高中时期我是一排骨,是标准排骨,大学时的吃喝玩乐,迅速的蜕变成一胖子,就一死胖子,伴随着毕业工作后6年,高峰时期达81KG,身高165cm,BMI数值29.8.一直有想减肥冲动,但都是3分钟热度,“坚持”,一度成为最难的词语。直到30岁,我结婚了,我有老婆有家庭了,感觉自己很重要,一份责任感时时刻刻在脚板底直冲天顶,要改变,真的要改变,我要为我家庭有质的改变,不能被那些在自己身上的颓废沾湿我爱的人,我要用阳光,正能量去感染她们。

    就这样,在7月份正式开始了我跑者的人生。

     第一步是减脂,因为我啤酒肚真的很大,中年发福,穿什么衣服都不好看,我关注大量的公众号,网站,视频,加入当地的跑步减肥群,用一切的科技力量增强自己的理论知识。知道怎样减脂,持续时间要多久,如何饮食,就这样开始了一周的坚持训练,体重无明显变化,我不气馁,我知道“坚持”是什么意思?我知道坚持21天,你就会形成习惯,没有不能减的肥肉,没有跑步完的路,只要你开始了,你就离终点近了一步。两个月后,体重回到67KG。我心情很淡然,因为我知道这是应该,必然会发生的结果,我付出的只有自己知道。

    减脂后,我发现自己爱上了跑步,时时以跑者自居,以前从不关注跑步,不关注马拉松的我,渐渐的对马拉松有种敬仰心情。在群里,在论坛里,看到大神们一个个的完成马拉松,那心情小鹿乱撞,时时对自己说,什么时候我也要参加一次。

     以马拉松为目标的跑步训练要科学,循序渐进。想起刚开始跑步时,在小公园里绕圈,一圈200米,能小跑两圈已经很不错了,时值夏天,两圈后衣服全湿,算是完成任务。我知道,坚持下来,你会发现自己会变了的。日复一日,从2圈,4圈,8圈,10圈.....到后来直接路跑,上了10K,15K....30年来,我从来不敢想象自己能一口气跑个20公里,坚持着,每周5练,平日10K,周末LSD。成为了一名真正的跑者。

     跑者很孤独,他按自己的节奏坚持者42.195公里,但跑者也很团结,很热闹,他是一班人的交流,狂欢。

     首马,中山马拉松,那天跟群里跑团一齐包车过去,很好玩,很热闹。














2015中山马拉松


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