追逐终点的快乐

42.195公里的距离,那么短暂却又是那么的遥远，对于没有任何训练基础的“草根”来说，单凭热情和毅力去挑战是无法完赛且存在安全风险的，必须靠系统训练和跑量的累计才可以达到预定目标，每一位跑者唯有对马拉松心怀畏惧才能体会到跑马的乐趣！

为什么要跑马拉松？每个跑马者都有不同的原因：有减肥的；有健身的；有挑战的；有炫耀的；有跟风的……但是只有真正坚持不间断、持续这项运动的人才能真正理解马拉松的内涵和实质，“动”是健康的源泉！

马拉松不是一时冲动亦或是拍脑袋决定的事情，你不尊重它的科学章法，必将受到严惩甚至付出生命的代价。2015年被称为中国马拉松的元年，这对于增强国人的身体素质和提升精神理念固然是利好，但组织的良莠不齐和一些跑者（运动员）太任性、不把马拉松当一回事，却导致悲剧不断上演，作为参与此项运动的我甚感痛心和无奈。

每场马拉松都是开始，而结束的都是过去。永远不要把上一场的成绩和当下成绩对比，你会很累，而意外就在那一刻酝酿着发生……既然决定了参加比赛，就要认真准备，无论是精神上的、体能上的或者对于意外的预计和准备均不可缺失任何一环。马拉松从来不是可以用“简单”来形容的，你的意识决定你的结果。每一次跑马拉松其实就是一场战役，你必须准备N种将要遇到的困难的应对方案，这样你才能可以从容面对过程中出现的各种不适、不对、不好、不舒服，从而积极调整，从精神痛苦和肉体痛苦中释放，发现另一个你未曾认识的自己，一个强大的、你无法相信的自己。无论是老马还是新马，在跑马过程中都会出现疲劳、都会与内心斗争、都会需要用思想和毅力拼搏战斗，不同之处在于成功者在困难时可以及时战胜那个“放弃”的自己并迅速调整自己的状态，而新马顺从身体意志放弃或纠结着放弃，离开了主赛道。

每场马拉松看似有几万人一起奔跑，实际上这是属于你自己一个人的一场比赛。在42.195公里的全程中，从赛道起点开始到终点结束，就是自己与自己的无形对话，心灵起伏、思维跌宕，体会着各种疼痛和超越。

我的跑马目标已提前实现，而进入11月后杭州又持续下雨、雾霾严重，基本不能户外活动，所以此次我厦马的定位就是“乐跑”。在跑前和书方、金鑫约定345左右即可，而“年轻人”许俊的目标是进320，我只能说世界永远是年轻人的。由于酒店离起点非常近，所以我们很坦然，没想到在检录时却发生状况，好在离开跑几分钟我们硬是翻过隔离栏进入赛道，这赛前的小插曲让我们饭醉人员都没来得及合影，留下了些许遗憾。

开跑后我按既定计划寻找330兔子，可是怎么都没找到，一直追到了10公里左右还是看不到目标兔子，想着自己的速度也不慢，基本上保持在345，就干脆按照自己的节奏跑了。当时我的状态很好，跑得很舒服，可是心率却一直在190以上，甚至一度飙升至206，这让我很是担心，无法确定是表的问题还是心率过高，还好呼吸没有急促感。持续这样的节奏一直到23公里（447），一辆救护车在对面演武大桥呼啸而过，我看看手表显示心率200，即刻将自己的速度降至24公里（533），调整后心率明显下降（175），之后又适当加速到25公里（447）。正当我准备继续按此速度跑时，又一辆救护车开过，警笛声如同晴天霹雳将我彻底惊醒，我不敢再冒险，下定决心降速。无论是不是手表的问题，安全永远是第一位的，跑马没有尽头、不分快慢，身体不容许无情的消耗。

每次跑步我都不设定目标，只看现场状态发挥，当然心中也希望有好的成绩。这次厦马按前面25公里的配速倒可以有不错的成绩，但是成绩无非是所谓的pb，比起家庭和生命真的完全可以忽略不计。不求快，为健康，设定了新的目标之后，接下来的奔跑就轻松很多了，一路与市民互动，只要是补给点我都会停下来好好休息，同时为其他跑友加油、鼓掌。

在冲过终点的那一刻，我内心感到了无比的快乐，精神和身体完全的放松，成就感油然而生。其实我内心也一直在问自己，跑马到底为了什么？减肥？能跑全程马拉松？直到这次跑完厦马后我彻底明白了，其实跑马就是为了追逐快乐，在数小时的不停运动中，体会着与身体、与精神的斗争和抗衡，体会着不进则退的人生哲理，体会着分秒必争的体育精神，还有最完美的——到终点那一刻的放肆，将所有的疲惫和痛苦抛弃，胸腔中激荡着的只有快乐，而这些只有跑了你才能懂得，快乐不仅是跑马的需要更是生命的必须！