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追逐终点的快乐

追逐终点的快乐


42.195公里的距离,那么短暂却又是那么的遥远,对于没有任何训练基础的“草根”来说,单凭热情和毅力去挑战是无法完赛且存在安全风险的,必须靠系统训练和跑量的累计才可以达到预定目标,每一位跑者唯有对马拉松心怀畏惧才能体会到跑马的乐趣!



为什么要跑马拉松?每个跑马者都有不同的原因:有减肥的;有健身的;有挑战的;有炫耀的;有跟风的……但是只有真正坚持不间断、持续这项运动的人才能真正理解马拉松的内涵和实质,“动”是健康的源泉!



马拉松不是一时冲动亦或是拍脑袋决定的事情,你不尊重它的科学章法,必将受到严惩甚至付出生命的代价。2015年被称为中国马拉松的元年,这对于增强国人的身体素质和提升精神理念固然是利好,但组织的良莠不齐和一些跑者(运动员)太任性、不把马拉松当一回事,却导致悲剧不断上演,作为参与此项运动的我甚感痛心和无奈。



每场马拉松都是开始,而结束的都是过去。永远不要把上一场的成绩和当下成绩对比,你会很累,而意外就在那一刻酝酿着发生……既然决定了参加比赛,就要认真准备,无论是精神上的、体能上的或者对于意外的预计和准备均不可缺失任何一环。马拉松从来不是可以用“简单”来形容的,你的意识决定你的结果。每一次跑马拉松其实就是一场战役,你必须准备N种将要遇到的困难的应对方案,这样你才能可以从容面对过程中出现的各种不适、不对、不好、不舒服,从而积极调整,从精神痛苦和肉体痛苦中释放,发现另一个你未曾认识的自己,一个强大的、你无法相信的自己。无论是老马还是新马,在跑马过程中都会出现疲劳、都会与内心斗争、都会需要用思想和毅力拼搏战斗,不同之处在于成功者在困难时可以及时战胜那个“放弃”的自己并迅速调整自己的状态,而新马顺从身体意志放弃或纠结着放弃,离开了主赛道。



每场马拉松看似有几万人一起奔跑,实际上这是属于你自己一个人的一场比赛。在42.195公里的全程中,从赛道起点开始到终点结束,就是自己与自己的无形对话,心灵起伏、思维跌宕,体会着各种疼痛和超越。

我的跑马目标已提前实现,而进入11月后杭州又持续下雨、雾霾严重,基本不能户外活动,所以此次我厦马的定位就是“乐跑”。在跑前和书方、金鑫约定345左右即可,而“年轻人”许俊的目标是进320,我只能说世界永远是年轻人的。由于酒店离起点非常近,所以我们很坦然,没想到在检录时却发生状况,好在离开跑几分钟我们硬是翻过隔离栏进入赛道,这赛前的小插曲让我们饭醉人员都没来得及合影,留下了些许遗憾。



开跑后我按既定计划寻找330兔子,可是怎么都没找到,一直追到了10公里左右还是看不到目标兔子,想着自己的速度也不慢,基本上保持在345,就干脆按照自己的节奏跑了。当时我的状态很好,跑得很舒服,可是心率却一直在190以上,甚至一度飙升至206,这让我很是担心,无法确定是表的问题还是心率过高,还好呼吸没有急促感。持续这样的节奏一直到23公里(447),一辆救护车在对面演武大桥呼啸而过,我看看手表显示心率200,即刻将自己的速度降至24公里(533),调整后心率明显下降(175),之后又适当加速到25公里(447)。正当我准备继续按此速度跑时,又一辆救护车开过,警笛声如同晴天霹雳将我彻底惊醒,我不敢再冒险,下定决心降速。无论是不是手表的问题,安全永远是第一位的,跑马没有尽头、不分快慢,身体不容许无情的消耗。



每次跑步我都不设定目标,只看现场状态发挥,当然心中也希望有好的成绩。这次厦马按前面25公里的配速倒可以有不错的成绩,但是成绩无非是所谓的pb,比起家庭和生命真的完全可以忽略不计。不求快,为健康,设定了新的目标之后,接下来的奔跑就轻松很多了,一路与市民互动,只要是补给点我都会停下来好好休息,同时为其他跑友加油、鼓掌。



在冲过终点的那一刻,我内心感到了无比的快乐,精神和身体完全的放松,成就感油然而生。其实我内心也一直在问自己,跑马到底为了什么?减肥?能跑全程马拉松?直到这次跑完厦马后我彻底明白了,其实跑马就是为了追逐快乐,在数小时的不停运动中,体会着与身体、与精神的斗争和抗衡,体会着不进则退的人生哲理,体会着分秒必争的体育精神,还有最完美的——到终点那一刻的放肆,将所有的疲惫和痛苦抛弃,胸腔中激荡着的只有快乐,而这些只有跑了你才能懂得,快乐不仅是跑马的需要更是生命的必须!



2016 厦门国际马拉松赛


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