厦门马拉松结束了,首马完成后的兴奋基本消退,腿部的肌肉还是有些酸痛,我觉得我应该写点什么,为我的第一次留点纪念。
先说跑步吧,参加比赛前坚持了有一年,但5月份以前跑步很少,一周二三次,每次三~五公里,没有体会到跑步真正的乐趣。那时候我热爱的体育运动是羽毛球,我觉得羽毛球是个团队项目,人多热闹,比赛也有乐趣,打完球还可以一起出去喝酒庆祝,也是每周二三次的样子。没记错应该是4月19日晚上的一次羽毛球比赛,在我搞搞跃起杀球后(姿势应该比较优美的),我重重的摔到地下(倒下的瞬间看见对手很漂亮的回了我的扣球,崩溃),左脚踝严重扭伤。带头大哥老闫看了我的伤摇了摇头,我知道,这下伤的不轻。
这一下,就是2个月不能运动。
我知道我得远离羽毛球运动了,急停急转,对关节膝盖要求太高。于是从6月底开始慢慢活动,快走,慢跑,3公里,4公里,5公里,脚踝在慢慢好转,跑步的距离和兴趣也在慢慢提高。
第一次10公里,累成狗,还叫来妻女给送水,7月初;
第一次路跑10公里,体会到在马路上奔跑的乐趣,从此一发而不可收拾;
第一次半马,最后2公里变走马,8月15日;
第一次25KM,9月19日;
第一次30KM,11月8日;
知道自己中签厦马后积极备战,于12月6日完成36公里,也是战前最后一次LSD,感觉良好,对全马充满信心。
开始正题。中签后第一时间通知妻女,很给面子,答应一起赴厦。于是订往返机票、酒店,准备比赛用品。31号出发,下午游览鼓浪屿,1号上午在客房休息,下午踏勘比赛出发现场,碰到一些跑友,聊聊明天比赛的穿着,然后准备第二天的比赛用品和早餐。比赛用品有:能量胶、盐丸、腰包、紧身衣、水壶、心率带等等。
7点40在出发广场等待出发,人山人海,参赛人数5万人!全马2.8万人!听着大喇叭里一个接一个人讲完话,8点整,发令枪响了,人群慢慢蠕动,13分钟,走过起跑线,还是跑不起来,快到环海路,慢慢跑起来了。可恶的咕咚软件出了问题,没办法停下来好几次,最后改用悦跑记录。
一路上看见各色服饰的跑者,有个妈妈推着婴儿车在奔跑,应该是参加5KM的吧;
有个老外穿着“为爱奔跑”的衣服在跑;
有个人在赤脚奔跑;
有个人负重40斤在奔跑;
大约10KM处,看见返程路上的第一军团,清一色的黑人!过了几分钟出现了几个黄种人,我们大声给他们加油;
15KM左右,到了演武大桥,停下来拍张照,蜿蜒的桥上是一望无际的黄衣跑者,很是壮观,路边也少了加油的观众,路的另一边则是大海,不远处是刚刚去过的鼓浪屿,郑成功的雕像高耸矗立,凝望台湾方向。
36~38KM是最难熬的一段,还是跑跑走走,路边的拉拉队在拼命的加油,但我已经无暇欣赏了,我只能不停的调整跑步姿势,用最省力的方式去跑,我们也在不停的给自己拼命喊加油.。
不停地超越别人,也不停的被人超越。
真想躺到路边的草地里打个滚!
过了38KM后,不知道从什么时候开始,感觉熬过最困难的时刻,虽然身体机能感觉已近枯竭,但腿部明显轻松很多,跑起来,跑起来,跑过一拨拨加油的观众,跑过五缘湾游乐场,离终点还有1KM左右时,我知道我能完赛了,心理反而很放松,听见有个跑者在大声告诉大家:别冲刺!放慢速度!是的,今年马拉松有很多事故,给这项运动蒙上阴影,赛前家人也反复叮咛,要注意安全。可这就像是心中的圣地,千辛万苦去实现目标也是值得的。
冲过终点,回头看了时间,4小时55分钟(第二天收到短信,净成绩4小时42分钟),听见稀稀拉拉的掌声,我很
奇快自己心情很平静,不是非常激动。
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