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人生的第一次半马 敢做最真实的自己

前言: 时间仿佛就定格在冲刺的那一瞬间,所有的付出,在那一刻都得到了回应……


       2015年12月30日西线400公里不间断骑行回来,看身体并无大碍,我又开始准备2016富力海口海马松的比赛。赛前,我看了一些关于马拉松的文章,摘录了很多注意事项和训练计划,也在某宝淘了装备、能量胶和盐丸,“机会是留给有准备的人,”所以任何事情,我决心去做,一定会尽力做最好。

       忙碌的时间总是过得飞快,赛前一天我没有晨跑、晚上也没有夜骑,就静静的呆在家里,晚饭后照着网上的教程做了一些肌肉拉伸(超实用的身体各部位“位筋术”,教你正确拉筋),定好早上6点15分的闹钟,12点我就爬上床睡觉了。感觉睡眠很浅,还好中途没醒。 早上闹钟还没有响基友电话就来了,赶紧起床洗涮,因为头一天已经把东西准备齐全了,所以吃完早餐直接出门。外面天还蒙蒙亮,一路上陆续碰到三两个跑友,大家相视一笑,不言而喻。进到世纪大桥底,远远的就看到警车灯一闪闪异常眩目,成群结伴的小伙伴们从四面八方汹涌而来,顿时感觉就像置身在红色的海洋,人都要沸腾起来……

       存完包7点30分,开始做做拉伸和热身(看顶尖马拉松运动员如何做赛前热身),通过安检我们进到跑道里面,人山人海,每个人脸上都洋溢着热情的笑容,只见大伙纷纷拿起手机记录这难忘的一刻,这真的是一场全民狂欢的奔跑盛宴。

       随着现场响起3、2、1的呐喊声,鸣枪发炮(反正我没有听到枪声),人头开始攒动起来,我们随着人流紧张有序的往前移动,刚出起跑点,偶遇一个爸比推着婴儿车带宝宝一起跑,我喊起来:“宝贝,加油!” 

       出来的路上,道路比较狭小,非机动车道也正在施工,我左窜右跳的杀出重重人围,基友在后面喊:“你跑这么快干屌啊……”,我没理他,这人就是粗鲁。拐过弯就上了滨海大道,道路变宽了许多,人群也开始散开。这时手机传来1公里的提示音,用时7分18秒,这还得了?抑制不住冲动脚底加速跑了起来,小伙伴不知道几时已经不见了踪影,我想是被人潮吞没了吧……

       不一会,我赶上一对官方兔子,原来真实的兔子长这个样,在第4公里的时候,人群变得稀松起来,我的速度也渐渐平稳了许多,这时候有人从后面超我,我在心底默念:“注意节奏,注意节奏……。”在第一个补给点,我接过志愿者的纸杯,泯了一口又十分不舍的吐在桶里,麦牙糖昨晚和我说,“中途不要喝太多水,润下喉就行。”两旁的志愿者和围观群众很多,我沿着右侧的线路、噌着此起彼伏的加油声前进、前进……

       从港口出来,就是我车轮辗压过千百回的滨海大道,心情很放松,7.5公里的补给点,和着水我把盐丸咽了下去,小白说:“药不能断。” “嗯,大郎,该吃药了。”我也不知道这个有没有用,我想大明的建议都很实用。 在9公里的时候有个10岁左右的小朋友,在队伍中异常显眼,步态很轻松一看就是练把子,我想起多多,再过几年也该是他这般大了,我开始天马行空起来……

       很快赛程近半,平时基本跑五公里居多,可能是瓶颈期呼吸急促起来,我随着步子节奏1吸2呼,厚重的呼呼声不知道有没影响到旁边的人。突然,前面传来清脆的铃铛响,“铃儿响叮当”我自得其乐的念叨着,抬起头看了一眼,原来是前面妹子脚链传来的,声音很清脆,“加油!”我对她说。

       在赛道11公里处,全马和半马开始在这里分道扬镳,只见90%的人流顺着全马的方向跑去,半马的队伍一下变得三三两两起来,显得有点萧条,原来大神都报全马去了!在进到13公里的时候,我小腹疼起来,这让我很纠心,搞不好会影响后面的赛程,我缓慢的调整呼吸方式(腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起,吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法。正确的腹式呼吸法为:开始吸气时全身用力,此时肺部及腹部会充满空气而鼓起,但还不能停止,仍然要使尽力气来持续吸气,不管有没有吸进空气,只管吸气再吸气。然後屏住气息4秒,此时身体会感到紧张,接著利用8秒的时间缓缓的将气吐出。)改用小步伐快频率的方式前进,碰到有补给点,我给自己后背浇了点水冷却一下。

      慢慢的队伍越拉越长,前后间隔50米开外,这时陆续也有人赶上来,我寻思找个伙伴一起跑或许不会这么寂寞。我边跑边物色,1个、2个、3个……,可能是步伐和频率不一样,有的步子大、有的脚步重,反而把我的节奏打乱了。于是,我靠边又开始一个人跑了起来……

       在跑马的过程中,最爽的事情无疑是追上漂亮妹子,在17公里的时候,前面一个马尾辫的女孩映入眼帘,我两眼开始泛光,嗷嗷的冲了上去,我瞄了一眼路边好几只色迷迷的眼睛,真想戳瞎他们……都说跑步的妹子身材好,我寻思着是不是掏出手机“咔”几张给大家谋福利,侧过身我看了下妹子脸,很正!我咽了把口水,“加油”两个字活生生被我咽进肚子,“路边的野花不要采……”我安慰自己道,赶紧突到前面去了……

       我开始奋力追赶前面的队伍,以此打消我满脑龌龊的想法,在进到拐弯处的时候,前面几个小伙伴不约而同的走了起来,我抓住机会马不停蹄的追,这一波拉掉5个,进到18公里处的最后一个补给点,志愿者递过来的矿泉水脱手没接到,我只能卯起劲跑,抬起头瞄了一下前面,离最近的一个人有百米远;这时候开始起风了,凉风让我瞬间清醒起来。渐渐的,我的视线范围内只剩下两个人,若隐若现,我不由得激动起来,前面会不会就是第一和第二名呢?那我不是进了前三?过了16公里后,我就在寻思应该在什么时候开始冲刺?于是,我尝试着开始加速,用力摆动双臂;两条腿感觉已经硬化,我只能加大步子。经过志愿者身旁的时候,我大声的问:“还有多远?”“就在前面不远了,加油!”这算逗逼的回答吗?其实我清楚的知道只剩3公里了,一圈金牛岭的距离,不远了,我在心底给自己打气。这时候,我发现追上前两名选手的概率很低了,但又不能放慢脚步,因为超越不了前面,更不能让后面的选手赶超自己,不然就晚节不保啊。我崩紧身子,前面不远处是二十公里的标识牌,我仿佛看到了一丝希望,小宇宙,爆发吧……


       进到滨海大道,我误以为路的尽头就是终点站,内心不由燥动起来,红衣男也在前面不远处,但是我连头都不想抬起来了,跑到尽头才看到终点原来设在了对面马路,此时红衣男已经拐到了对面,和我擦肩而过,我真恨不得从警戒线下面钻过去。

       在尽头的折返点,脚底一下没适应过来一个踉跄差点摔倒。此时,耳边又一次传来此起彼伏的加油声,我稳了稳身子奔跑着,进到终点赛道,人声鼎沸起来,两旁的姑娘们挥舞着加油棒在向我呐喊,我举起大拇指,视线开始模糊起来,本打算就这样捱到终点;就在前面,我突然看到好多相机对着我,志愿者也举着手向我示意终点线位置,不知道哪里来的力气,我学着电视上奥运选手举起双臂、昂首阔步的冲起来……

          终于,在万众瞩目中压过了终点线,时间定格在1小时39分16秒,享受着胜利带给我的愉悦……

                                                                                                                               2016-01-10小月肖











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  1. Instyleuk Instyleuk

    哈有意思!

    2016-01-12 07:49:14 回应