前言： 时间仿佛就定格在冲刺的那一瞬间，所有的付出，在那一刻都得到了回应……

       2015年12月30日西线400公里不间断骑行回来，看身体并无大碍，我又开始准备2016富力海口海马松的比赛。赛前，我看了一些关于马拉松的文章，摘录了很多注意事项和训练计划，也在某宝淘了装备、能量胶和盐丸，“机会是留给有准备的人，”所以任何事情，我决心去做，一定会尽力做最好。

       忙碌的时间总是过得飞快，赛前一天我没有晨跑、晚上也没有夜骑，就静静的呆在家里，晚饭后照着网上的教程做了一些肌肉拉伸（超实用的身体各部位“位筋术”，教你正确拉筋），定好早上6点15分的闹钟，12点我就爬上床睡觉了。感觉睡眠很浅，还好中途没醒。 早上闹钟还没有响基友电话就来了，赶紧起床洗涮，因为头一天已经把东西准备齐全了，所以吃完早餐直接出门。外面天还蒙蒙亮，一路上陆续碰到三两个跑友，大家相视一笑，不言而喻。进到世纪大桥底，远远的就看到警车灯一闪闪异常眩目，成群结伴的小伙伴们从四面八方汹涌而来，顿时感觉就像置身在红色的海洋，人都要沸腾起来……

       存完包7点30分，开始做做拉伸和热身（看顶尖马拉松运动员如何做赛前热身），通过安检我们进到跑道里面，人山人海，每个人脸上都洋溢着热情的笑容，只见大伙纷纷拿起手机记录这难忘的一刻，这真的是一场全民狂欢的奔跑盛宴。

       随着现场响起3、2、1的呐喊声，鸣枪发炮（反正我没有听到枪声），人头开始攒动起来，我们随着人流紧张有序的往前移动，刚出起跑点，偶遇一个爸比推着婴儿车带宝宝一起跑，我喊起来：“宝贝，加油！” 

       出来的路上，道路比较狭小，非机动车道也正在施工，我左窜右跳的杀出重重人围，基友在后面喊：“你跑这么快干屌啊……”，我没理他，这人就是粗鲁。拐过弯就上了滨海大道，道路变宽了许多，人群也开始散开。这时手机传来1公里的提示音，用时7分18秒，这还得了？抑制不住冲动脚底加速跑了起来，小伙伴不知道几时已经不见了踪影，我想是被人潮吞没了吧……

       不一会，我赶上一对官方兔子，原来真实的兔子长这个样，在第4公里的时候，人群变得稀松起来，我的速度也渐渐平稳了许多，这时候有人从后面超我，我在心底默念：“注意节奏，注意节奏……。”在第一个补给点，我接过志愿者的纸杯，泯了一口又十分不舍的吐在桶里，麦牙糖昨晚和我说，“中途不要喝太多水，润下喉就行。”两旁的志愿者和围观群众很多，我沿着右侧的线路、噌着此起彼伏的加油声前进、前进……

       从港口出来，就是我车轮辗压过千百回的滨海大道，心情很放松，7.5公里的补给点，和着水我把盐丸咽了下去，小白说：“药不能断。” “嗯，大郎，该吃药了。”我也不知道这个有没有用，我想大明的建议都很实用。 在9公里的时候有个10岁左右的小朋友，在队伍中异常显眼，步态很轻松一看就是练把子，我想起多多，再过几年也该是他这般大了，我开始天马行空起来……

       很快赛程近半，平时基本跑五公里居多，可能是瓶颈期呼吸急促起来，我随着步子节奏1吸2呼，厚重的呼呼声不知道有没影响到旁边的人。突然，前面传来清脆的铃铛响，“铃儿响叮当”我自得其乐的念叨着，抬起头看了一眼，原来是前面妹子脚链传来的，声音很清脆，“加油！”我对她说。

       在赛道11公里处，全马和半马开始在这里分道扬镳，只见90%的人流顺着全马的方向跑去，半马的队伍一下变得三三两两起来，显得有点萧条，原来大神都报全马去了！在进到13公里的时候，我小腹疼起来，这让我很纠心，搞不好会影响后面的赛程，我缓慢的调整呼吸方式（腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法。正确的腹式呼吸法为：开始吸气时全身用力，此时肺部及腹部会充满空气而鼓起，但还不能停止，仍然要使尽力气来持续吸气，不管有没有吸进空气，只管吸气再吸气。然後屏住气息4秒，此时身体会感到紧张，接著利用8秒的时间缓缓的将气吐出。）改用小步伐快频率的方式前进，碰到有补给点，我给自己后背浇了点水冷却一下。

      慢慢的队伍越拉越长，前后间隔50米开外，这时陆续也有人赶上来，我寻思找个伙伴一起跑或许不会这么寂寞。我边跑边物色，1个、2个、3个……，可能是步伐和频率不一样，有的步子大、有的脚步重，反而把我的节奏打乱了。于是，我靠边又开始一个人跑了起来……

       在跑马的过程中，最爽的事情无疑是追上漂亮妹子，在17公里的时候，前面一个马尾辫的女孩映入眼帘，我两眼开始泛光，嗷嗷的冲了上去，我瞄了一眼路边好几只色迷迷的眼睛，真想戳瞎他们……都说跑步的妹子身材好，我寻思着是不是掏出手机“咔”几张给大家谋福利，侧过身我看了下妹子脸，很正！我咽了把口水，“加油”两个字活生生被我咽进肚子，“路边的野花不要采……”我安慰自己道，赶紧突到前面去了……

       我开始奋力追赶前面的队伍，以此打消我满脑龌龊的想法，在进到拐弯处的时候，前面几个小伙伴不约而同的走了起来，我抓住机会马不停蹄的追，这一波拉掉5个，进到18公里处的最后一个补给点，志愿者递过来的矿泉水脱手没接到，我只能卯起劲跑，抬起头瞄了一下前面，离最近的一个人有百米远；这时候开始起风了，凉风让我瞬间清醒起来。渐渐的，我的视线范围内只剩下两个人，若隐若现，我不由得激动起来，前面会不会就是第一和第二名呢？那我不是进了前三？过了16公里后，我就在寻思应该在什么时候开始冲刺？于是，我尝试着开始加速，用力摆动双臂；两条腿感觉已经硬化，我只能加大步子。经过志愿者身旁的时候，我大声的问：“还有多远？”“就在前面不远了，加油！”这算逗逼的回答吗？其实我清楚的知道只剩3公里了，一圈金牛岭的距离，不远了，我在心底给自己打气。这时候，我发现追上前两名选手的概率很低了，但又不能放慢脚步，因为超越不了前面，更不能让后面的选手赶超自己，不然就晚节不保啊。我崩紧身子，前面不远处是二十公里的标识牌，我仿佛看到了一丝希望，小宇宙，爆发吧……

       进到滨海大道，我误以为路的尽头就是终点站，内心不由燥动起来，红衣男也在前面不远处，但是我连头都不想抬起来了，跑到尽头才看到终点原来设在了对面马路，此时红衣男已经拐到了对面，和我擦肩而过，我真恨不得从警戒线下面钻过去。

       在尽头的折返点，脚底一下没适应过来一个踉跄差点摔倒。此时，耳边又一次传来此起彼伏的加油声，我稳了稳身子奔跑着，进到终点赛道，人声鼎沸起来，两旁的姑娘们挥舞着加油棒在向我呐喊，我举起大拇指，视线开始模糊起来，本打算就这样捱到终点；就在前面，我突然看到好多相机对着我，志愿者也举着手向我示意终点线位置，不知道哪里来的力气，我学着电视上奥运选手举起双臂、昂首阔步的冲起来……

          终于，在万众瞩目中压过了终点线，时间定格在1小时39分16秒，享受着胜利带给我的愉悦……

                                                                                                                               2016-01-10小月肖