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2016.2.28 GZ52K火龙帽赛记

52k用时08:48:52,女子第一,总排名14。

报名这个比赛主要还是为了杭百的备战,由于本人的懒散成性,练习经常是三天打鱼两天晒网,如果不给点压力后果实在不堪设想。 

比赛起点是火炉山南门停车场,路线为小溪——急升坡——凤凰山——台阶——水库——华南第一坡——AB口——机耕路——帽顶明珠——帽峰山,除了最后一段急升坡改为环山公路外,其他都是原路折返。爬升3167,下降3154米。

这是广州首个具备国际越野协会(ITRA)和UTMB积分的赛事,完赛者可以拿到1分(3 Points new),还是挺有诱惑力的。比赛总人数大概200左右,但意外的是外地跑者也占了不小比例,我所知道的就有三个揭阳过来的,一个吉林省的。



CP0—CP1

天气晴朗,甚至早上还有点凉意,起跑时10度,中午大概是20度,正是舒服的温度。赛前朋友说要享受比赛,我说,那就当做去春游吧。

事实上正是如此啊,我的第一场越野赛也是在春天,当时就是被漫山遍野的翠绿景色所吸引,才开始了越野历程。只不过在广州的春天稍纵即逝,很快便进入炎热的夏日,必须珍惜当下美景啊。

一起步就是小溪台阶,紧接着是急升坡。这对慢启动的我来说简直是噩梦般的路线,气喘如牛,踉踉跄跄总算爬上了白架顶。开始下坡,总算可以歇口气。于是,前半程我是按自己平时的节奏,跑跑走走,心情相当不错,也没有了上周的阴影。这一段路跑过多次,凤凰山更是无比熟悉,但这么多人陪跑还真是第一次。人多跑起来比较有气氛,听着四周跑者的聊天更是好玩,路上也遇见了好几支徒步的驴友队伍,听着他们的加油声脚下不由得加快了速度。至少,不能走得比他们还慢呀。

沿途的补给非常不错,有香蕉、橙子、面包、能量棒和饮料,以及我最爱的维他奶。哈哈,这次我可就毫不客气了,咕噜咕噜灌下好多。而且义工们的加油也十分及时,总是在我想偷懒走路时,又不得不重新跑起来。

CP1—CP2

快到华南第一坡时见到了罗前辈,不由得一阵欣喜。前辈是我的幸运之星,带过我跑过许多次拉练。而且他昨天才跑完火帽火,今天又来助兴,此时见到他,分外亲切。前辈说前面就只有小何一人,叫我试试能不能追上。哎,这可真不好说,我反正就是这个节奏。前面就开始上华一坡,上坡是我的弱项,又是一番挣扎。

幸好,随后便是一路下山,爽快的刷刷冲了下去,跑进机耕路。这一段路相当好跑,因为有很长一段是下坡路。但冲得太快也容易得意忘形,差一点就走错路。

赛事路标算是比较密集,在岔路口都有明显的标示。但就是机耕路跑向白山村那里,由于只放了一个路标,有选手没留意跑错了,我也差点跟着狂奔下去。幸好被叫回来,不过这样一来,原本前五名的他好似丧失了跑下去的动力。其实越野迷路最大的打击是来自心理而并非体力,这一点,迷路大王我是深有体会的。

进入帽顶明珠后,路人告知我是前三名,心想居然能这么靠前,那还是争取一把吧。于是,收敛起游戏的心态,开始正式进入比赛状态。不过话虽如此,腿后部有点酸,而且我练习平时都是比较轻松的状态,习惯了鼻吸鼻呼,往往跑一会,又是习惯性的走了起来。

在帽顶明珠补给点打卡后,心想这一来一回可不轻松,于是装满了水,也抓了几块面包。可惜的是炒饭还没到,回程时再说吧。

CP2—CP4

这一段又是直上的水泥路,只能慢慢走。其实帽顶明珠这路线我跑得很少,倒是年前前辈带我跑过一次,所以还稍微留有印象。只记得这一段要翻过好几个山头,不能掉以轻心。只能是一步步走,太着急反而会觉得路程更为漫长。

快到帽顶时,居然在中途不经意超了几个人,而男子冠亚军已经开始折返。第三名就是那个中文说得很溜的老外,他说“加油!”呵呵,看到他戴的好像是UTHK的帽子,难不成他这个月刚完成了UTHK?怪不得实力暴强。

走到帽顶时,四处张望都找不到打卡点,幸好,有人叫了我一声,这才发现他们原来在上面立有石碑那里。打完卡,终于可以下坡了,连蹦带跳的跑下去。回到原来的补给点那里,这下有炒饭了,不过我已经没有胃口了,又是喝了好几杯维他奶。

折返回机耕路,漫长而徐缓的上坡,这个跑起来就费劲了。只能是跑走结合,其实我很讨厌这种需要连续不停跑的路况……前面一直跟跑的那个选手一下不见踪影,半路还被人超了,我是完全心服口服,我的原则是尽力就好。

总而言之终于回到AB口,这时前面那名跑者是完全不见踪影,我想了一下路线应该是折返,但心里隐隐又记得好像返程不用上华一坡,因此七上八下的跑了一会,有路人告诉我说前面有人跑过,这才放心的继续向前。

CP4—终点

到了CP2/4,赛事已经跑完了三分之二,心里很放松。而这时也被检查了装备,有个选手似乎是忘记带头灯,被罚时了。其实自从上次港百事件后,相信长距离越野大家都不会掉以轻心了吧。强制装备重量只是增加那么一点点,危急关头可是救命的东西啊。

阶梯上凤凰山,这一段只能走,反而感觉比较轻松。上到凤顶,深吸一口气,进入我最爱的路段。平时跑到这里就等于拉练基本结束了,因此每次都是兴高采烈的跑回去。这一路也有坤子等人和驴友替我加油,真是非常感谢。

过了广汕二路,进入火炉山。回程跑的是七拐八弯的盘山公路。老实说,真要命……实在太长了,跑啊跑啊就是没有完结的希望。这是我第一次从山上沿公路跑下南门停车场,生怕跑错路,不由得边跑边东张西望。

此时已是傍晚,一路遇见许多各种形态的路人,玩水的,爬山的,也有野餐的,还有一两个是跑步的,他们脸上都呈现出春日明媚般的笑容。,夕阳西下,充满了假日慵懒气息,可是我却焦急的边跑边寻找路标,真是大煞风景。

幸好,这一路都是下坡,依靠重力作用,好歹跑到了终点。看了一下手表居然在9小时以内,冲线!





Salomon GZ52 火龙帽超级越野赛


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  1. 513_毛头鹰 513_毛头鹰

    能力强,实力够,新新2016“女一号”诞生!加油!

    2016-02-29 19:59:50 回应

  2. Ljy Ljy

    好样的!描述很到位,深有同感。我第一次越跑,以致误入林场来回4Km,最终帽顶打卡回到帽峰明珠cP3超时5分遗憾退出。为你祝贺!

    2016-03-01 10:01:46 回应

  3. 悟空 悟空

    当沙丁经过我面前时我也震惊了,但没忘了为你拍照,找不到你的联系方式把图片发你只能让你联系我了 QQ 919977473

    2016-03-01 14:54:31 回应

  4. 沙丁 沙丁

    当沙丁经过我面前时我也震惊了,但没忘了为你拍照,找不到你的联系方式把图片发你只能让你联系我了 QQ 919977473      悟空
    我加你了。

    2016-03-08 11:22:15 回应

  5. 沙丁 沙丁

    好样的!描述很到位,深有同感。我第一次越跑,以致误入林场来回4Km,最终帽顶打卡回到帽峰明珠cP3超时5分遗憾退出。为你祝贺!      Ljy
    迷路真的是好可怕的,没事,下次再来!

    2016-03-08 11:23:01 回应

  6. 沙丁 沙丁

    能力强,实力够,新新2016“女一号”诞生!加油!      513_毛头鹰
    谢谢~

    2016-03-08 11:23:10 回应