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越野跑就是在天空的注视下跑步

S-CP1

早上5点,一百多人出发,一开始就是上坡。调整呼吸,快步爬上三个之字拐弯,我回头一看,一长串银色头灯组成的大部队竟然已经被甩在身后,而前方选手的一盏还是几盏灯,已经沿着山脊跑到了远处几乎看不见的地方。


关掉头灯,可以看到一片几乎是完美的星空:像路灯一样明亮的月牙、金星和木星,几乎聚在一起,在东方给我们指引方向;西面的猎户座与昴星团在寒风中摇摇欲坠;稍微适应一下黑暗,就可以看到壮丽的银河拱门;后来,在东方刚刚露白的时候,还有一粒明亮的流星在前方落下,不知道是不是属于金牛座流星雨(流星数量很少,但是流星都比较明亮的小流星雨,那一天晚上正好达到峰值)。这是我第一次真正的越野夜跑。


正在这时,后面有人超过了我,于是两个人一起跑。后来才知道他是一位杰出的阿尔卑斯登山者。这一段路比较平缓,我们边跑边聊,谈笑风生,不一会儿就到了CP1打尖包。这时寒风正是刺骨,喝完热水取暖之后,惊讶地得知我们就是第二三名了。




CP1-CP2

打尖包之后就是一路开阔的上坡。森林带结束,草甸上红色的路标灯之字形延伸到山背后。上升才刚刚开始,只有调整呼吸和速度,以稳定的速度一步步往上走。天空变成深蓝,然后是烟灰色。当我摘掉头灯的时候,大峰大本营(CP2)已经到了。



CP2-CP2

正如《孤高之人》中的比喻,如果森林和草甸还是大地温软的皮肉,那么高山上赤裸的碎岩就是地球的骨骼。从大峰大本营开始,就是严酷的融冻风化和冰碛物的世界,道路都是在石块上面踩出来的痕迹,只有少量垫状植物和地衣才能生存。享用了一下CP2丰富的补给,换上皮肤风衣,就开始跟着我们3小时之前出发的60公里组登大峰了。


最初的阳光照在东南面的山峰上,反射着红宝石一样的光芒,让人产生一种此身位于大气层边缘的兴奋感,借着这个兴奋感,开始了速度不快但是也不停步的爬升。在满是碎砂砾的路面上,踏稳每一步很重要,此时也非常庆幸自己选对了这一双较硬底的鞋,此时抓地很稳。这时候,迎面遇上了川藏队的协作叶格斯基选手,他已经敞着衣服跑着下山来了,看起来很轻松。也就是说至少超过了我40分钟。


到大峰顶的路并不长。在峰顶上,最壮丽的景象,不是近在眼前的洁白的幺妹峰,而是南面连绵不绝的雪峰,沿着河谷一直往西像波浪一样往无穷远延伸;而东面的四川盆地被浓厚的云海深深掩埋,每一条伸入高原边缘的河谷都像是云海中的峡湾。云海在阳光下是刺眼的金色,而云海下面,此刻,成都平原上的人们,正在迎来青白色的阴天早晨。


下山了!终于可以跑了!路上有一点积雪,还免不了在砂石坡上滑两跤,所幸身体重心低,完全没有受伤。这时候发现离第三名已经有20分钟以上的距离,看来不太容易被追上,也完全没有追上第一名的希望,接下来就怎么舒服怎么跑吧!




CP2-CP3

之后就从上山变成了跑步——当然,仅限于平路和下坡才能跑起来。气温回暖,在开阔的山坡草原上可以甩开手臂跑步了。除了偶尔遇到一两个60公里组的选手,一路上大部分时间前面看不到人,后面也看不到人,这就是越野跑的精髓之一吧。很多人大概喜欢在宽阔的街道上和上万人一起,在观众的欢呼声中跑步,但是我更喜欢在天空的注视下一个人跑步。


花海子的木桥是另一个让我停下来的地方。这条山谷笔直对着幺妹峰,从底到顶一览无余。如果你是一只蜘蛛侠,可以从这里直接走到峰顶;如果你不是,也可以想象一下。


我在阳光下想要脱一件衣服,而CP3大黄棚子在山阴的白霜里还是零下十度。这是42公里赛道的最远端,然后就要折返了。这里的苹果很好吃,一连吃了两个。这时早上十点到了,阳光伴随着大家的欢呼照到了帐篷。


CP3-CP1-F

还有15公里,森林中的马道不算是特别愉快的跑步,因为小路被马蹄踩成了跳墩型,每次跨一个墩,步子太小,两个又太大,其实只能走。过小溪反倒有趣一些。路边的高山湖水位也降下来了,溪流的辫状水系也好看。这一路上遇到的人就更少了,只遇到好多呆头脑懒得飞的鸟儿。


而打尖包回到起点/终点的下坡,成了跑得最舒服的一段。



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衣着:

紧身运动内衣+普通T恤,上大峰时加一件皮肤风衣;

头巾(非常必要);抓绒手套;

普通压缩裤+短裤+长袜;

这样的穿着在最冷的时候刚好可以忍受,在最热的中午也不至于出汗太多。


鞋:

La Spotiva 的 Boshido;

很适合马道下坡的一双鞋,感觉稍硬,特别是上坡时后跟有些不舒服,但是其他都很好。


背包:

Salomon 5L 水袋马甲;

刚好够装下强制装备,跑起来时几乎没有负重的感觉,感觉是我用过最高级的越野跑装备了。


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路线:

跑在路上看不到路标的时候,稍微找一下,路标还是很容易发现的;这次路线的两个岔口上因为没有人指路,很多人跑错了。在我自己来说,越野跑之前还是要先在google earth上把路线大致过一遍,心里有数才好。


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海拔与呼吸:

以前有过很久不上高原,第一天就怎么也爬不动的经历,感觉像是撞到了体力的天花板。这次因为在高原跑了小半年,就觉得畅快很多,上山时不用停歇。但是到了比赛的后半程,上一个小坡也还是会耗费不少体力的。

2015 环四姑娘山超级越野跑


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  1. yi5an23 yi5an23

    好文采!

    2016-03-02 10:18:14 回应

  2. XingqiaoL XingqiaoL

    作者对星星很熟悉呢,在2016开始报名之际,拜读现唯一的赛事日记!

    2016-05-06 15:51:48 回应

  3. Zhanping Zhanping

    写的真好

    2016-05-11 11:11:59 回应

  4. 马儿菲菲 马儿菲菲

    请问楼主几个小时完赛的?

    2016-05-18 08:17:08 回应

  5. 孔雀 孔雀

    请问楼主几个小时完赛的?      马儿菲菲
    7个半小时。今年竞争激烈,这个成绩估计进不了前十

    2016-06-17 16:13:31 回应

  6. jerry5337 jerry5337

    穿的好少。。。这样真的可以吗?

    2016-09-16 12:39:57 回应

  7. 孔雀 孔雀

    穿的好少。。。这样真的可以吗?      jerry5337
    不要学我,每个人情况不一样。如果没有非常的把握还是带好羽绒服和风衣。

    2016-10-16 07:27:59 回应

  8. jerry5337 jerry5337

    不要学我,每个人情况不一样。如果没有非常的把握还是带好羽绒服和风衣。      孔雀
    多谢!听说还有水壶结冰的。。。

    2016-10-16 14:41:41 回应

  9. iLIKE540 iLIKE540

    很想去捧个奖杯回来

    2016-11-04 15:14:12 回应