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2016郑开十年马拉松全程日记,用行动证明自己

去年3月,我还是一个跑半马都要累死的小菜。跟着跑鱼通神来参加郑开马拉松。去年并没有报名,权当给通神当后勤人员了。

9月份北马跑了第一个全马,算是真正的入行了。513的成绩只能说是完赛哈哈。

今年通神又叫我报郑开马拉松,于是报了一个全程,结果到了付费的时间通神给忘了,名额被取消,就剩下我自己屁颠屁颠的来大郑州跑步。幸好团内还有几个人也中签了,乐的有几个朋友同行。

25号晚上下班先回家煮了碗面吃,然后就坐地铁来了火车站。候车厅人真不少,看穿着基本都是跑步去的了。

我在候车厅外面等同学,顺手拍了一张。

等来同学上了火车,十点多开车也没什么了,躺下就睡觉。早上6点被列车员喊起来。眼看就要到郑州了。


下了火车,跟俩同学接应上。出了站去我们订的酒店附近吃饭。因为去年来过,还算是比较了解路线的。从车站到人民路不过1.6km,打车也就是起步价,结果一哥们跟我们要20块,太黑了。我们在出租候客区排队上了一辆出租。开车大叔一直在嘟囔说排队排了半小时就拉了我们这个起步价。到了人民路合记烩面附近,我说靠边停吧,大叔不知道捣鼓了什么,那表一下就从8块变成12了。然后还看着我们,敲敲那个表,意思是就这么多,明抢啊!懒得跟他叨逼了,给了钱下车去找吃的。这条胡同里面卖早餐的很多,因为去年来过,所以就领着他俩一起进去。还没走到去年吃的那几家,我们就在路边找了一家杨夫人小吃馆坐下来。一碗胡辣汤,两个大包子,就这么简单的满足了我们的胃口。

吃完饭,该准备去领装备了,国庆忘了带领物单,我们就沿着路一直找,可惜时间太早都没有打印店开门。后来走到了我们订房的7天,果然他们可以帮忙打印,省了废力气。我们还把包都存在了7天,然后坐地铁去会展中心。


到了领物处,去年我还带了相机,期望舞台上能有些跳舞的美女可以拍一拍,今年我就学乖了,相机都不带,果然还是跟去年一样都是一群武校的小伙子在上面跳,毫无撸点啊。半程领物人还不多,别师傅很快就领到了,我跟国庆运气就没有那么好,长长的队伍在向前蠕动。一会舞台上又来了一群广场舞大妈,各个倒是好身材,胸大屁股翘,我只想说主办方能不能给阿姨们发一身统一的衣服啊,来表演还都穿着自己的衣服,太苦逼了。

排了有一个半小时,终于领到了包。实属不易。在旁边怡宝的展位蹭了一瓶矿泉水,我们就撤退了。打车去同学那,不敢再叫出租了,掏出手机叫了滴滴,还送了半价券,7.5km最后付了10块钱,实在划算。司机是个东北小伙,我们一路扯犊子,也就不觉得路上堵车了。

12点半终于吃上了大盆鸡火锅,好吃的不得了。可惜没有拍照。

吃完饭,我们去了郑州人民公园溜达了一下午。查了地图,郑州基本上就俩公园,另一个还小很多。人民公园基本上成了市民周末休闲的唯一处所。里面设施倒是很齐全,蹦极鬼屋激流勇进,竹林湖水小山丘,麻雀虽小五脏俱全啊!

快5点的时候该回去休息了,路上买了两个鸡翅吃。

回到旅馆,已经可以进房间了,我住的竟然是808号房间,还带早餐,可惜时间略晚吃不上了。

别师傅跟国庆在11层,又累又困躺下休息一会暂且不说。

晚上7点我们去吃晚饭,自然就走到了合记烩面。


普通烩面16精品烩面21滋补烩面35?我们吃的精品烩面,又要了一盘拍黄瓜一盘煮羊肉,三个人花了136.虽然面价格高了点,但是肉还是很实在的。就吃面这点功夫,别师傅还搭讪了旁边的小姑娘,也是人才,哈哈。

吃完面,别师傅因为眼镜片裂了说要去配个眼镜,我们就在附近找眼镜店。结果走了好远都没找到,要么是关门了,要么是配不了。最后终于决定回去了,在易初莲花买了一些牛奶面包当明天的早餐。眼看前面有个7天,走过去才发现不是我们住的那家,晚上视野真的不太好。上百度搜了一下,发现距离好远,有2km了,我们都不想走了于是打了一个滴滴,花了4块钱回了酒店。

废话已经说得差不多了,酒店房间还是不错的。我要的大床房,可以好好打滚了。

下面是我的装照了,好像少拍了一件长袖压缩衣。

郑开的衣服拿的L码,略小,于是还是穿了北马的衣服。

NB 980的鞋子,第一次参加马拉松。2个能量胶,4个盐丸。

为左膝准备了一条髌骨带,腰包,心率带,大概就这些了。

洗洗睡觉吧。迎接明天的太阳。

第二天5点多就起来了。其实去外地跑马拉松不仅仅是比赛时的疲惫,各种赶路,住酒店也是对精力的消耗。

6点多出发,从人民路一直站到体育中心,车上满满当当的,全是去跑马拉松的人。今年也没有发地铁票,还需要自己买票进站。从地铁站出来,走了差不多1.5km才坐上了大巴车,终于可以休息一下了。

大巴开出去9公里,停下的时候我们没有看到起跑点,但是却看到了极为壮观的一幕。


有没有种十面埋伏的感觉?你要问我他们在干嘛,我只能选择沉默。

比赛前我们三人小分队来个合影。因为别师傅半马,我跟国庆是全马,拍完照就各自去存包,然后去检录了。本来想着进去以后热热身,谁知道里面人挤人,没有一点空间。每在这个时候我总会忍不住想如果有人扔个手榴弹过来会有多大的杀伤面积。。。。

突然发现我的手机自动重启了,还在更新app我就无语了,马上就要开跑了这不是耽误事吗。幸好跑前更新完了,顺利打开了郁金香。但是忘了开一下微信,结果导致微信没有记步我也是醉了,错过了上封面的大好机会啊。这都是后话了。

本来我的目标是430,刚开始跑的时候国庆说跑慢点,但是我感觉有点太慢了,于是吸取北马的经验,不再想着他了,自己往前跑去。很快就追上了430的兔子,跟着跑了一段,但是觉得速度还有点慢,自己腿下有些困顿的感觉。

于是越过了430的兔子,当然兔子有很多,越过了一个又一个。最后终于看不到兔子了。但是自己跑的漫无目的。速度也时快时慢。过了10km的时候喝了一口水,吃了一个盐丸。正好碰到一个大姐,感觉配速比我略快一些,非常稳定,一看就是经常跑的,我就开始跟着她跑。这期间配速非常稳定,在517左右,喝水的时候也不超过530.过了20km,又吃了一个盐丸,吃了一个能量胶。已经10点多,太阳越来越晒了,看着双臂上都已经渗出了白色的盐粒。然后是一个长距离的爬坡,虽然坡度是非常缓的,但是跑起来总是有些费力。跟着那个大姐跑到24km,长爬坡让我有点泄力,终于我要跟不上了,恰好这时候看到了400的兔子,我便钻到了400兔子队伍里面,继续跟着跑。配速大概降到了530-550之间。兔子带队是不停的,三个兔子一组,每次一个兔子跑快点去水站取了水回来分着喝。

10km之后也算是完全脱离了城市,笔直的郑开大道一眼望不到头。跑马的人群也渐渐散开,不再那么拥挤。跑到有些村庄的路口,站满了来看热闹的村民。好多小朋友兴奋的大喊着中国队加油,中国队加油,伸出手跟跑步的人击掌。这才真真切切感受到了发达城市跟落后农村的差距,那些孩子们穿着都破破烂烂的,甚至像我见过的二三十年前的衣服,突然有种心酸的感觉,这里距离郑州只有二十几公里的距离,然而看起来却又天壤之别,只希望他们能够过的越来越好。

从24到30我喝了两次水,结果就追不上400兔子了,只能远远的看着他们跑。30km的时候喝了一些水,吃了一个盐丸一个能量胶。说起来这能量胶真不怎么好吃,就像一股子糖浆就这么咽下去。到33km的时候我觉得有点力竭,停下来走了大概200米,但是想想胜利就在前方了,必须要打起精神来。33km配速降到了620左右。

35-36km之间有一个上桥,我努力跑上桥之后腿部力量不支了,下桥的时候无论如何也跑不起来了,只得又开始走。36km的配速已经接近7分。走了大概300米差不多已经到了平路,这个时候基本就是靠毅力了,腿上真的是没有劲了,就靠着脑子在引导抬腿,重新跑了起来。看着周围的人速度也慢了下来,我心里缓和多了,还有好多走路的,这一段超了不少人。咬紧牙继续坚持。37.5km的时候想着就快到终点了,还是不要停下来喝水吃东西,因为这一停想要再跑起来实在太难了,于是就这样错过了最后的香蕉。结果没有补寄又跑了这么久,很快我就饿了,饿的肚子疼,这时候腿上的难受反而减轻了,只想着快点到40km补充点能量。速度还提了一点,配速大概是545.死扛到40km,直接拿了一整瓶饮料,边跑边喝。

一路上感觉志愿者,警察和医护人员都很多,基本上可以满足大多数人的需要。有时候还有淳朴的村民搬来一箱橘子和西红柿发给跑步的人。

这时候已经进了开封市区内部,夹道都是看比赛的人。我看看手表,距离4小时还有十分钟,想着要不要在最后一截奋力拼一下,跑快一点。就在我做着思想和身体的斗争时,看到一个大哥在前面躺着,几个医护人员正在紧张地把他抬上担架。这里大概是41.5km了,看了一眼那个大哥似乎已经昏迷了,太可惜了。但是也给了我一个提醒,让我放弃了最后一搏的念头,还是按照我能忍受的速度往前跑。没有看到41km的牌子,又望不到前面终点的大门,让我十分吃力,突然看到了42km的牌子,我才发现要拐弯了。果然峰回路转,一下就看到了不远处的终点,胜利就在眼前了,就这么保持速度到了大门前,我看了一眼计时器,4:02:32秒,虽然不算快,但是也是能够让自己非常满意的成绩了。贴上我的郁金香截图看看。


刚跑过终点,我的腿还不听使唤停不下来,只好往前颠。一个志愿者跑过来给我披上毛毯,然后告诉我怎么去领食物奖牌和包裹。我照着他说的走了过去,场子里已经坐满了人,原来跑在我前面的竟然还有这么多啊!一路没上厕所,进来就直奔厕所去了,有个哥们看来跟我一样急,非得跟我挤一个坑,于是就挤挤吧。

上完厕所舒服多了,把心率带卸下来,捆的我还有点难受。在里面走了两圈感觉腿利索点了,就去领了食物和奖牌。然后去另外一侧领包裹。结果存包的地方非常混乱,因为没有把序号牌挂起来,后面的人都不知道该在哪里排队,一直往前面挤,导致前面的人直接被挤进里面。大家又累又热,这就引起了愤怒。而且有些跑步人素质特别差,直接进到里面踩在别人包上找自己的包,被其他选手一顿骂。场面非常混乱,只好叫了警察过来维持秩序。我把号码布给了志愿者,结果半天没找到,我只好站在包裹外面自己看,还好很容易就看到了我的包,所以下次最好能带一个自己的包而不是使用官方的,毕竟大家都一样,发生这种情况就很难找了。听说很多人因为包没拿到误了火车飞机,不知有没有这回事。

所幸我拿到了包,就知趣的退到一边去拉伸了。然后打开手机跟大家报喜。

终点的位置还是很不错的,在一个古色古香的建筑群里,颇有些风格。


坐在那里来张自拍。

后来比赛的短信发过来了。



等着半程的别师傅过来,国庆也跑完了,在等着取包。我们在龙亭广场碰了面。

依然是坐在这里休息了一下,看看风景。

开封还是一个比较美的城市,总体感觉比郑州规划的要好一些。蓝蓝绿绿的风景在市内也是常有的。

休息的差不多了,我们在广场上拍个合影,去找地方吃饭。


哈哈,跑前跑后基本上换了个人一样。都是太阳惹的祸啊。

拍完照,我们就该去找吃的了,沿着街走了一圈,不想吃快餐,查到宋都御街上有一家老字号河南菜,好像是叫稻香居?谁知道已经打烊了,要等到5点才开门。我们在小吃街找到一家烩面,只好吃这家了。还买了啤酒庆祝一下顺利完赛哈哈。


吃完喝完,我们成功找到了比赛的大巴,坐上了回郑州的车。本来我买了开封到郑州的火车票,这下看来是浪费了。看看我被晒黑的手。

回到大郑州,坐上地铁回了人民路,在7天酒店开了一个钟点房,洗澡休息。时间很快就到了晚上9点,我们也该返程了,带着一身的疼痛和疲惫,带着郑州夹带着尘土的空气,带着晚餐的大包子和偶遇的秘制烤肠,我们坐上了北上的火车。再见郑州,晚安郑州。

2016郑开国际马拉松赛


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  1. biubiu biubiu

    没写完?

    2016-03-31 15:43:08 回应

  2. 凌冰 凌冰

    没写完?      biubiu
    刚写完,哈哈 之前保存了一下,习惯性按了回车就发出去了

    2016-03-31 16:32:22 回应