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郑开PB--Altra Instinct3.5跑鞋评测

今年郑开跑了3小时38分,自己的马拉松最好成绩,穿的是Altra Instinct3.5这款跑鞋,很开心,一定要好好给大家推荐下这款跑鞋!



从朋友那里了解到的这个跑鞋品牌 Altra官网,它来自美国,创始人Golden Harper是12岁就以2小时45分完赛的精英跑者,真是强啊。


Golden Harper的父亲经营着一家跑步装备专卖店,除了跑步,他喜欢研究各种跑鞋,有时甚至还会拆解一些鞋子,对它们进行改装。他的梦想就是研发出一款“完美”的跑鞋,让全世界的跑友都能受益。


ALTRA这款跑鞋主要有三个技术:Footshape鞋头、Zero Drop鞋底以及A-bound减震中底。


首先是Footshape鞋头技术,这款鞋的前脚掌鞋楦很宽,内部的空间很大,特别适合亚洲人普遍较宽、较胖的脚型。脚趾在鞋里特别放松,跑完马拉松爱“黑指甲”的朋友一定要试下这款跑鞋!

自我感受:这次跑郑开马拉松,脚在鞋里特别放松,完全不用担心夹脚和磨脚趾的情况,而且前脚掌空间变大后脚并不会在里面晃动,包裹性很好,提高了落地的稳定性,在郑开的后半段,有一种鞋和脚融为一体的感觉,赞!


其次是它的Zero Drop零落差鞋底,何为“零落差”呢?就是鞋的脚后跟和前掌保持与地面相同的距离(有别于传统品牌的高落差,鞋跟高于鞋的前端),这样设计的目地是自然地调整跑步的姿势,用中前掌落地,更多的利用跟腱和小腿肌肉来缓冲地面的反冲力,而非依赖鞋跟的缓冲材料,最终达到强化肌肉和关节力量的目地。

自我感受:一般情况下,适应零落差这个技术需要3-4周的适应时间(官方推荐),不过我之前穿过低落差的跑鞋(Newton),有意调整过一段时间的跑姿,另外,在郑开之前也穿Instinct跑过3次长距离LSD,所以这次马拉松全程非常适应,连平时跟腱和小腿肌肉发紧的情况也没有出现。可以说我很适应零落差、中前掌着地(从赛后找到的图片看基本都是中前掌落地)这种跑步方式,这样跑起来很轻,落地声音很小,受到的地面冲击力也更小,所以我也很少出现过膝盖、关节受伤的情况。


第三点是它的A-bound减震中底技术,这一技术能减少地面的冲击,将每踏一步之后的能量返还以促使你踏出下一步。就好比是一个介于路面和你脚掌之间的一层弹力球。

自我感受:现在因为跑步而受伤的朋友很多,跑鞋的减震技术非常重要,一方面要设计好保护跑者的双脚双腿,另一方面又不能用料太多导致跑鞋重量上升,保护性和重量的平衡是跑鞋好坏的一个重要指标,Altra这款Instinct3.5路跑鞋重量是244g,是中等偏轻的一款跑鞋,我自己的体重是68KG,跑起来感觉鞋底不硬也不会软,脚感刚刚好,发力加速都有很好的回应。


最后放上这次郑开的数据,希望秦马还能PB!加油!






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  1. biubiu biubiu

    第一张照片很帅

    2016-04-07 10:27:37 回应

  2. 自由的进击 自由的进击

    大鞋楦倒是不错

    2016-04-07 14:37:23 回应

  3. zyszzzzz zyszzzzz

    秦马的报个到,也是要去PB的...

    2016-04-08 11:42:22 回应

  4. Tony irs_7817 Tony irs_7817

    前面几公里什么情况,心率这么高。

    2016-04-11 08:39:10 回应

  5. 名侦探柯饭 名侦探柯饭

    心率太高步频太低,楼猪还要继续努力提高自己的技术啊。

    2016-04-20 10:00:32 回应

  6. biubiu biubiu

    步频可以了

    2016-06-03 10:30:31 回应