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2016武汉马拉松总结

       2016年4月10日,武汉马拉松,第三次半马,成绩2小时03分22秒。
       提到这次马拉松,经历了从惊喜到绝望再到惊喜再绝望的反复,心情久久不能平复。
       这次马拉松是一个要抽签的赛事,虽然汉马是第一次举办,但却是一个比较热门的比赛,所以能中签,用自己的名字去参加比赛,是一件非常幸运的事。
       当某天凌晨得知自己中签后,目标就是突破150,3月更是进行了一个月的速度训练,当然,这次训练很成功,最好成绩已经达到了142,所以我甚至把这次汉马的目标成绩定到了145左右。后来得知汉马赛道坡又多又长,心里暗暗叫苦,但还是想着跑一个突破150的赛会PB成绩。
      9日晚上考虑到太早上床也睡不着,10点50上床,但是上床后久久不能入睡,多次突然醒来,10号早上5点就起床,导致休息严重不足。洗漱,过早,到达地铁站的时候刚过6点,地铁上的人基本都是一套运动装,仿佛地铁被汉马选手包车一般。
      江汉路下车后跟着其他运动员一起,走过一个又一个的路口,终于到达半马安检口。不得不说,这次汉马各方面做的非常棒。进入赛道后突然想起没上个厕所,暗暗叫苦的时候,突然发现厕所就在路边,赛道一边放有一排厕所,而另一边便是存包处,这样既节约了如厕时间,又不用担心上赛道脱了外套会冷,因为存衣处就在赛道旁,赛前脱衣存包便可。
      ABCDE分别代表了全马4小时内水平,全马5小时内水平,一年内未完成全马,半马和健康跑。按照这个顺序排队,全马C组便压在了半马选手的前面,由于赛道较窄, 从半马集结处到起点花了7分多,到了起点也因为全马选手在前,被完全压制了速度,完全没法跑起来。
      2016武汉马拉松,服务满分,志愿者满分,福利满分,唯一的缺憾就是太过拥挤。一路上的妹子真是养颜,各种美女在一旁加油,围观群众也很热情,让人充满了力量,其实比赛中很有多美丽风景,可是由于专心比赛,都没怎么留意,实属遗憾。
      经验总结:这次汉马太过心急,起跑后一心想要刷成绩,在人群中窜来窜去不停地加速减速,消耗了太多不必要的体力,导致在十多KM后道路宽阔却没力气加速。这次没有出现连续胃难受情况,但是中途有过几次差点吐出来的情况, 为了安全完赛,几次降低配速,甚至停下来修正。如果一开始就慢慢跟着人群,在后来赛道宽阔后再加速,成绩应该会好很多。
      这次汉马我的感受就是,人美景美,服务好,应该是我参加过的比赛中做的最好的一个,完赛包也是相当不错。明年的汉马依旧会参加,但是希望道路狭窄的问题能够解决。

2016武汉国际马拉松


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