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三跑无锡马拉松,我的跑马两周年


在苏南城市中我比较喜欢无锡,这里的人民朴实文明,过去也因工作关系来的次数较多熟悉这里,早春时节常看见太湖蠡湖边的樱花灿烂。无锡和我其实还有一层马拉松的缘分。2014年4月第一次参加无锡半程马拉松,跑了2小时10分钟,直跑到第二天不会走路。到15年3月18日在“乐清兔跑友”带领下以340完成了全程马拉松比赛。两次挑战自己极限的愉快经历让我喜欢上无锡太湖边的的樱花赛道和这里热情的市民。

在过去的这个冬天我已经能坚持每周70-90公里的跑步训练,不论天气多冷,雪有多深,常常在5:00出门跑步。已经从去年的“感受折磨”变成了“痛并快乐着”即使是零下十五度的南京最冷天气,也坚持和跑友一起跑上头陀岭,完成“周三疯”。跑步的人时间是按周统计的,转眼间到了3月初,报名参加南京玄武湖111公里的接力,想模拟一下无锡马希望达到的配速,在玄武湖跑四圈,结果效果不错,37公里用时2小时52分,配速439。我估计无锡马只要不是艳阳高照的天气应该可以实现跑进320的目标。


2016年3月20日清晨6:00多,3万名全国各地的跑友早早来到体育中心寄存包裹、热身、合影、准备开始这场跑步的“节日”。我穿上“周三疯”的队服和队友们合了一个影,早早的在运动员出发区站队。为什么要想着这次PB目标是320呢?除了是水到渠成的训练水平应该可以让我挑战这个目标,还因为最近这一年来马拉松运动在中国好像爆发性的增长起来,几场大型比赛都开始了抽签报名。而我是从来没有那么好的运气,总是抽签不中。没有那么好的“运气”怎么办?那就认真的跟着“周三疯”的高手们在南理工操场训练,在紫金山上奔跑。可是一到比赛报名,高手们就进了“精英通道”提前报名,我呢,还要“等抽签!”“凭运气!”失望,还是失望,即使2015年9月,北马已经跑出330.23的成绩,可是这24秒之差还是不能进入330以内的报名“精英通道”。

这时@包包 在我身边问我,这次能不能跑进318呀?万一今年比赛的精英通道再提高到320你可怎么办?“囧”。我说“这恐怕有点难,今天是晴天,估计一会儿太阳会出来”其实在3月初玄武湖百公里接力时37公里结束,我已经明显感觉自己掉速度了,这次无锡如果阴天不热还好,像这样的晴天太阳出来了热得快,我也很难说不掉速度。说着话枪声响了,我就随着人流向前方跑去。

依旧是熟悉的赛道,热情的市民,绚烂的樱花,@半路上 跑友计划的配速和我接近,我们就一起跑。赛道的前半程除了一座桥,和一处长坡道,基本是非常平缓的道路。我们很快就跑进蠡湖的山水画卷中,人在画中跑,耳边一会儿是旗袍美女进行二胡独奏二泉映月,一会儿是几位美女在桥边演奏古琴、笛子、二胡等民乐。看得出无锡马拉松主办方的用心,让跑友的眼睛、耳朵、嘴巴、脑袋、双脚都停不下来,边跑边体会江南的文化。估计是一些半程的跑友们兴奋异常,不时有跑友从身边呼啸而过。此时我就告诉自己安静,按照自己的配速跑,不受干扰。跑步过程中还在十公里左右就看见一个女选手非常轻松的带着一个黄头发小伙子跑,帮他拿水,指导他稳定速度,问了身边跑友才知道,原来是全马跑进过3小时以内的女子业余马拉松选手石砚秀。我一路看他们的配速也就是在436左右,估计和我的目标相似,于是一路和他们步调一致。就一直这样差不多跑到江南大学了,听见有人叫我,原来是@沙丁鱼 追上我了。他出发比我晚,追上来说明他状态很好。我俩就这样一起稳定的向前跑,时不时聊上几句。差不多35公里时@沙丁鱼 速度继续保持匀速,而我这时感觉太阳晒得好热,就一路找水站向头上泼水降温,让他先跑。我看看表,时间控制的比玄武湖的接力好,心里有底了,自己也调整状态提高一些配速。就这样一路跑到了终点,没有太多的意外,唯一的惊喜是发现我在北马第一次跑全程时,照片上那位表情痛苦在身后追赶的兄弟这次刚好在我的前面20米处一直到终点。就这样,完成了第三次无锡马拉松赛。净成绩是3小时19分,比2015年最好成绩PB了11分钟。


从第一次跑无锡马拉松到今天差几天就整整两周年了,回想这两年来我从跟在“周三疯”跑友身后孤独的跑渣,到如今也能够有资格争取部分大型赛事报名的“精英通道”。两年来不论寒冬酷暑留下的汗水,跑过的路是没有辜负我。

在我看来,面对马拉松跑步的态度与做人、做事其实一样,世上确实有人底子好,机会好,不值得我们抱怨。自己就算是起点低也没什么,我们靠“认真”去锻炼自己,提高成绩。地球上一定有一类人,他们不能指望自己靠先天、碰巧、中奖、好命去获得机会,赢得成功。他们总是需要在辛苦的汗水、痛苦的磨砺中提升自己,去得到满足。不管这进步来得是不是太迟,太难,但站在未来看今天,这个吃苦的过程是有一丝甜味的。


民建人当当

于南京紫东国际创意园

2016年4月8日

2016无锡国际马拉松赛


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