荒野求生（100公里组）-黄山100越野赛

我是怪兽Lv.20 2016-04-21 01:07:07

在上周末4.16-4.17为期两天举办的2016黄山百公里越野赛可谓是刷爆了各跑友的朋友圈，糟糕的赛事体验和组织方各方面组织不力，瞬间把比赛推上了舆论的风口浪尖，着实让它在众多赛事中“脱颖而出，火了一把”！特别是100公里组，真实的诠释了什么叫现实版的荒野求生！那么作为一个参与了本次比赛百公里组别的跑者，怪兽将带领大家一起体验“荒野求生”。

话说回来，怪兽选择这场比赛，当初主要是看重了两个方面，首先是因为3月份的问道杭州100越野赛是怪兽的第一个百公里赛事，想着万一挑战失败，可以把海拔爬升难度略低于杭百的黄百来做后备赛事！其次是因为“黄山”这两个字的吸引力，虽然这是第一届，但还是吸引了数千名越野爱好者争相参与，可见拿黄山来作为一个越野赛事在跑友中的地位！

赛事介绍

赛事名称：黄山百公里越野

赛事难度：中级（地狱级）

赛事规模：5000

参赛组别：100KM

累计爬升：4700M

关门时间：24小时

路线图

海拔图

按照官方公布的数据，其实难度还算可以，有几个大爬升，但平缓路面也不少，有爬升有缓冲感觉不错，不过，人数规模5000人是什么鬼？这是要勇夺世界第一大规模越野赛事头衔嘛！

大家都知道，越野赛事的组织难度有多大，因其赛道为山间野路，赛事战线长，突发情况多，救援和补给难度大，通常来说规模较大、运作成熟的越野赛也基本人数会控制在1000人以内！

就算这样，各大越野赛事同样是会发生一系列状况！何况是第一届就敢上5000人规模的黄山越野，赛前在赛事群已经人心惶惶，担心各项赛事服务会跟不上，组织方也没有给一个能说服人心方案公之于众，只是在群里告知不会有问题，基本没有在赛前与参赛选手作应有的沟通。

黄山越野整个比赛的准备感觉就是在打游击，路线图海拔图各种数据3天一个花样，感觉从来没有确定过，也没有官方形式通知过，所以报名后一开始怪兽还关注赛事群，后来也就不看了，一点意义都没有！

到了临近开赛前一周，想着数据和线路怎么也确认好了吧，进去看看竟然还没有公布比赛的任何数据，群里还是人心惶惶一团糟！在比赛前两天临时公布了线路图和海拔图，但又有人说线路又做了更改，总之没有官方正式版本来确认，更没有提供线路导航数据！事到如今，唯一能做的就是，装备带齐，补给加倍带，做好万全的准备！去他的路线还是数据，也不要指望官方的补给！靠自己！

赛前准备

赛前训练

简单讲，没做训练，上半年这几个月都是赛事集中期，几乎是每1-2周都是有比赛，所以以赛代练为主。

最近主要恢复了体能训练，平板撑、俯卧撑、腹肌撕裂者都在坚持做，加强上肢力量也是非常重要的！

交通食宿

交通：从张家港附近的苏州或是无锡去黄山个人感觉还是相当不方便的，不管是飞机还是火车，飞机没有航线，火车只有K字头的，需要座将近10小时才能到达黄山，果断放弃。最后查了车票，可以从张家港坐1个小时到无锡，再从无锡坐7个小时到黄山，虽然时间也很长，但确实没有更好的办法了，长途奔波是在说难免了！

住宿：本来组织方是组织了参赛选手报名预定房间在赛事大本营徽商国际酒店，但最终在未告大家只有女选手才可以入住该酒店的情况下统一统计了住宿，统计好了确说男选手不能入住，男选手以赛事特价入住附近酒店！附近就附近吧，反正也不远，不过作为经常外出的怪兽，习惯性的查询了下赛事特价酒店的网络订购价格，发现竟然赛事价格比自己定还贵，所以果断放弃，自己定下距离大本营百米距离内的酒店。以后大家也留个心眼。

饮食：和小伙伴们领完参赛装备，搭当地特色小三轮前往小伙伴黄山当地朋友介绍的饭店吃饭，点了几个菜，发现全是辣的（怪兽平时不吃辣），但虽然辣味道却很好，瞬间爱上徽菜，今后的几天都来此觅食，简直太好吃了！

装备补给

装备方面：

考虑到对赛事服务的不确定性，加上基本确认的暴雨天气，怪兽基本带上了所有装备，主要的调整有：去掉了不适合湿滑路面作战的salomon大红鞋，带了雨战神器Lasportiva武士道鞋和Hoka mafate speed作为后备换装，新增BD-Z杖一对，主要是为了5月底的崂山100越野，在此次比赛中实战熟悉下登山杖的使用。

补给方面：

自给自足是首要前提，葡萄干、腰果、牛肉干各一大袋，本来还想买压缩饼干，最终没买到。能量胶、盐丸、肌鲣强足量携带，甚至多带，想着如果遇到遇到困难的选手或许可以给予一些力所能及的帮助！

装备清单

张家港YOUNG跑团群服

COMPRESSPORT小腿套

BLACK DIAMOND Z杖

NIKE保暖速干运动服

LASPORTIVA越野鞋

HOKA越野鞋

INJINJI五指袜x2

ADIDAS短袜

SKINS压缩长裤

PETZL头灯x2

HALO空顶帽

BUFF头巾

运动短裤

骑行手套（半指）

迪卡侬运动手套（全指）

Salomon空顶帽

Salomon皮肤衣

Salomon冲锋衣

Salomon压缩短裤

Salomon越野包12L

Salomon软质水壶2L+500MLx2

有需要具体型号的小伙伴留言

补给清单

凡士林

止疼药

止泻药

急救包

盐丸x10

能量棒x2

宝矿力x2

能量胶x7

肌鲣强x48

备用电池x6

GARMIN登山表

ROMOSS充电宝

葡萄干、坚果、牛肉干各一袋

★行军打仗粮草充足信心满满★

急救包清单

镊子

剪刀

别针

止血带

创口贴

酒精片

碘伏片

三角巾

医用胶带

PBT绑带

消毒纱布

★有备而无患应对突发情况对自己负责★

求生之路

参赛包

装备领取应该说是非常赶，在前往黄山的大巴车上下午1点多才收到组委会发的短信，信息内容说100公里组别的转运包需要在晚上7点前完成存包，着实有些措手不及！意思是，下午赶到黄山要先领好装备，再到酒店把转运装备整理出来，然后在7点前到领取装备处存好转运包。在所有人都已经安排好行程的情况下，突然发这样的通知也是醉了。

信息中还包含晚上6点有100公里组技术研讨会，后来因为赶着存包也没有去参加，最后在比赛中才知道，在技术研讨会中其实就是公布了改道的消息，可是这个消息只有参加研讨会的人知道，竟然没有短信通知所有参赛选手，大部分选手是不知情的，跑到一半才知道，改道了，还是同一路线折返（为赛道安全隐患埋下重大伏笔）！！！

领取装备：需要领物涵和体检证明，首先要带着领物涵去提交体检证明的地方盖章，然后去缴GPS和手环押金后盖章，再去领取装备的地方领装备，领完装备再去领GPS和登记。

终于可以领装备了

整个现场就是一团乱，没有合理安排动线，也没有明显的志愿者指引，只能靠询问！参赛服最大就是L码，也是够了！

一块号码簿+一件穿不上的参赛服+一堆广告宣传页，连最基本的保温毯和雨衣的没有！报名费680元，到底去哪里了？

起点

起点位于黄山市大概30分钟车程外的一个中学里，据组委会通知当天会有30辆大巴往返接送选手抵达起点，早上按照计划时间到达了上车地点，还算顺利，直接上了车，30分钟左右抵达了目的地。

人是真的多激动又担心

开赛前也没有任何仪式和讲话，基本是时间到了，就出发了。

起点拱门非常小，人又非常多，异常拥挤，一开始基本就堵塞了，跑不起来。

赛后有人对比了同一天的另外俩越野赛事起跑照，大家自我欣赏一下吧~

江南100越野赛

柴古唐斯越野赛

黄山100越野赛-知道真相的我眼泪都掉下来

正式比赛

赛前唯一能确认的是当天肯定下雨，所以穿了皮肤衣服加小黄鞋和登山杖

虽然没有确切的赛道信息，但按照经验，越野赛第一个补给点前一般都是会以平路为主，就算有爬升也不会太大，还是会以热身为主，所以出发只灌了前置的两个水壶，背包水袋没有灌水。

事实证明是对的，在CP1前基本都是平路+田埂路，开赛后天气也开始时不时的下雨。

因为50KM组是先于100KM组出发1小时，所以在CP1-CP2这段路上100KM先头部队遭遇了50KM落在后方的队伍，由于此段路程有一定的爬升，而且基本都是在仅能通过一人的茶园土路上，加上又下着雨，简直是既跑不起来，又超不过去，好在大多数跑友都是非常礼貌的，遇到跑得快的都会停下来让路并示意其他选手为百公里选手让行！

很快不知不觉就在绵绵阴雨中抵达了CP2，CP2是50KM和100KM分路处，此时的CP2已经是人满为患，从CP2开始大家都知道这才是真正的开始，所以都尽量在CP2补给到位，按道理说这应该是个大站，全半程分流处，应该不会出现补给不足的问题，可恰恰出现了这样的问题，最重要的是竟然断水了，水不够用，要去拉水！这样的情况造成了不小的恐慌，补给站一团混乱！好在自己来的比较早一点在最后补到了水，补完水询问有没有功能饮料，尽然表示没有功能饮料！可以说是第一次遇到，比赛中没有功能饮料补给的。没办法只能灌了一瓶可乐凑合着用了！

看了下卡点数据，下一站距离10KM 爬升300M，难度不大，随便吃了根香蕉和一只橘子，在背包水壶里加了一半水，前面双水壶加满水，打算下一站不补给，跑两站路！就出发了。

穿过村庄和小溪，很快就到达了上山的茶园，当时心情还是很轻松的，因为数据上并不难，最多是个小山，就默默的开始爬了。

可是发现爬了很久怎么都爬不到头，没办法只能硬着头皮继续爬，路标是有的，应该是没有爬错

爬了估计有10公里左右的路程，直到到达CP3，看看时间竟然爬了2小时了，确定卡点数据绝对不对，2个300米累计爬升都有了！因为是爬了很久，路上与很多人相遇一同到达了CP3，大家到了CP3发现除了2个志愿者负责打卡，没有任何补给，都慌了，爬了这么久又累又饿竟然没有补给，如果补给消耗完了，很难想象接下来该怎么爬下去。

好在自己打算好了这个站不做补给，所以水带的比较多，虽然上个补给点自己没吃什么，但是自己带的补给品也比较充足，基本一路吃过来，自给自足。

持续的爬升快速的耗费体力，看看手表已经爬了700多米了，预计着过了CP3也就快下山了，没过多久到了一段盘山路仿佛看到了希望，没想到路标显示继续往上走，还是陡坡，没有任何数据可以参考，一点底都没有，心都凉了一大截！

没办法只能继续爬简直是无法形容当时的心情，又爬了几百米，发现到达了山脊，身在云雾中，还不断的下着雨，特别冷，往前跑不远，听到特别大的声音，感觉像是瀑布，跑过去原来是大风，那个风大的感觉能把人给吹飞了！

山脊上基本都是圆石路面，这里的山基本只有村民走，所以苔藓比较多加上雨水，路面更显得湿滑，更别说山脊上还夹杂着大风，路旁就是深深的悬崖，特别危险！

爬上山费了不少力气，在山脊上走走跑跑，终于到达了下山路口，一路狂奔而下，似乎一点都不费劲！这是一段非常长的下坡，下降近千米，基本也都是圆石路面，没什么急转弯，就是绵延的下坡连接着一段平路缓冲，这样的路我下坡还是比较有信心的，我的方法是不刹车，尽情往下跑，尽量踩在石头缝的泥土或者叶子上，如果都是石头无从下脚，我会缩小步幅，加快频率，双腿快收快放，像弹簧一样，前脚掌落在相对平整的石块上，速度快一般不会打滑，就算打滑了双脚很快就转换了重心，不会造成摔倒！用这样的节奏下坡到山底下差不多超了有30人左右。

下到山底就到达了CP4，打完卡进补给点，大家都在议论纷纷，了解后得知CP4是换装点也是折返点，必须从原路在返回，可是到CP4也只有40公里，也就是组织方改道了需要折返走一遍相同的路，而且公里数也降低至80公里，虽然公里数降低了，但是因为要再爬一遍刚才下来的大山，所以整个难度是提高了许多，比赛绝大部分的爬升也基本都在同一座山上！最主要的是竟然没有通知百公里选手！心里和生理的双重打击让大多数选手表示慢慢跑回去，当春游了，也有选择退赛的，又或者是不换装直接返回争取能在天黑之前回到终点的。

我呢，本来想着选择不换装天黑前到终点，但是想想又太危险了，刚从千米爬升高山下来，在上去体能和速度会损失很多，如果不换装，还在天黑前没赶到终点，那就惨了！

还是最终选择了春游模式，CP点补给加换装耗费了将近一个小时，基本就是漫不经心的在换装车上跟选手和志愿者聊聊天吐吐槽，时间很快就过去了！

离开补给点前，给自己包里塞满了香蕉橘子，灌满了水，还吃了一碗泡面，正式开启了春游模式。

启程时经过CP4打卡点，志愿者说因为下山有两条路，回去不能走同一条上山的路，所以转向一条数百米水泥路后到达上山路口，这是一条窄小的Z字形泥路，顺着瀑布从下而上，看不到尽头。

因为是折返线路，所以在返回的途中，不停的有选手从山上下来，而且此时正是大部队到达CP4高峰期，在仅能站一个人的小路上只能不停的为下山选手让路，纯泥路经过成百上千人的踩踏，已经平滑的跟滑滑梯一样了，上坡异常的艰难，简直是寸步难行，脚跨上路面就往下溜坡！而这样的路要爬多久心里也是清楚的，下去有多爽，上去就有多惨，这座比赛中的最高峰绝对是有的爬了，既然是春游了，自己也不急不躁，包里香蕉橘子掏出来，慢慢的边吃边爬，总之这段路爬到顶用了很长的时间，自己也记不清楚被多少人超过了，到达山顶后，看着路标，想想不行，我必须在天黑之前下山，这山上的路标怎么基本都没有反光标，就算有也是单面的，到了晚上不一定看得出来！为了自己的安全，我开始尽量跑起来，偶尔有人超过，我都尽量跟随，包里背的东西太多了，有些重，就拿出来狂吃，在把水袋里水放掉一半，轻松许多！这时候也差不多到了下坡，雨还是一直不停的在下，之前来时的路面已经变得更加泥泞不堪！而且这座山所有的路都是在悬崖旁，稍有不慎都有生命危险，很难想象如果天黑了是多么可怕。坚定好天黑下山的信念，我加快步伐，看准脚下，利用好自己下坡长项，尽量争取时间往山下跑，尽量赶在天黑前能够抵达山下！

总的来说还是比预期速度要快，下山途中摔了一跤，好在是滑倒在泥土上，没有受伤。到达竹林就看到了希望，一路往下狂奔，这段下坡也连续超越了将近20人，没多久就赶到回程的CP2。到达CP2时，我跟几个同时从山上下来的跑友，建议志愿者联系组织方中止比赛，这样的折返已经让赛道千疮百孔很危险，加上这路标的设定基本就无法在夜间识别，晚上路标问题很可能导致迷路。而且比赛基本就没有看到什么救援人员，也没有说在哪里可以弃赛，上收容车。数百人的大部队夜间走这样山路，毫无保障，形同裸奔，绝对的出事！

随后志愿者便联系了组委会沟通，我们几个吃了碗面补给了些补给品也就继续出发了，最后的20公里路，也没有什么大山了，坚持坚持就过去了，因为是折返，心里也有数，大概还要爬多少，走哪里。但可能由于连续2上2下1000多米山路耗费太多的体力，最后20公里跑得异常疲惫，这20公里还有2中1小的山坡700米的爬升，也是不小的挑战，这时候看看天黑似乎还有一些时间，尽全力在天黑前把最后的爬升都爬完，安安心心的跑平路，最后的爬升山路，依然是各种烂，但这种烂又不同于大山上的湿滑，这里的烂都是积水，泥泞，像沼泽般

感觉山里天黑的慢，差不多6-7点才基本天黑，此时也差不多之剩下平路，也就安安心心以走为主，这样的比赛，安全完赛就很好了，不要期望更多了。

似乎是因为没有了期望，到达终点时，没有灯光，没有拉线，更没有摄影，却没有在乎，只感觉，能够安全回来真好。。。

说好的回程大巴，不见踪影，我到达终点1个多小时大巴车才过来，人太多，没能上车的伙伴只能继续等待，此时来一首《为你我受冷风吹》是多么的应景！

赛后甚至有跑友表示：今年完成黄山100的选手，能力绝对是经得住考验！以后想要参加其他越野赛事，可以直接作为特邀选手参加其比赛

赛后总结

赛事

感觉以后穿这件完赛服出去会很牛 b

“一场专业的野外生存赛事”

优点：

热情的志愿者（默默为组织方背黑锅，其实你们也是受害者）
热情、淳朴、友善的黄山村民（无私提供茶水、食物、指路、还为大家加油鼓气，明年你们来组织比赛我看行！）
提升野外生存能力？

缺点：

水供给不足、功能饮料没有、补给品品质差
赛前沟通不足，消息更新滞后或直接不公布
基本没有救援团队、没有医疗站、没有官方摄影师、山上没有志愿者
赛道调整不合理、对赛道评估不足
参赛服、完赛服尺码单一且不足
号码簿没有海拔相关信息、国籍都印希腊为了省钱？
终点没有拉线、灯光、摄影
心太大

成绩

逃出黄山用时13小时19分野外生存能力得到了极大的提升

2016黄山国际百公里山地越野

洪俊杰Lv.4

2016-04-21 07:42:21

大神，你太幽默了，哈哈，笑死我了，几张出发点对比图，让我早饭都喷出来了，以为前面是瀑布过去一看是大风，哈哈哈哈，加个微信74025

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洪俊杰Lv.4

2016-04-21 07:43:39

还有前面几张图片打不开

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tudou721Lv.11

2016-04-21 10:57:18

我的朋友跑完100公里没说这么辛苦，有一个还是近视眼镜掉了完赛的，真是逃生巨人哦

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我是怪兽Lv.20

2016-04-21 11:06:59

大神，你太幽默了，哈哈，笑死我了，几张出发点对比图，让我早饭都喷出来了，以为前面是瀑布过去一看是大风，哈哈哈哈，加个微信74025 洪俊杰
好的 ~ 打不开就重新刷新下哈哈我加你了微信我的微信是：panjunyang2011 叫我是怪兽

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我是怪兽Lv.20

2016-04-21 11:07:57

我的朋友跑完100公里没说这么辛苦，有一个还是近视眼镜掉了完赛的，真是逃生巨人哦 tudou721
你朋友跑得快哈哈^_^

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tudou721Lv.11

2016-04-21 11:14:33

你朋友跑得快哈哈^_^ 我是怪兽
应该不是，痛苦没法说吧，呵呵

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我是怪兽Lv.20

2016-04-21 12:00:26

应该不是，痛苦没法说吧，呵呵 tudou721
估计已经不想说什么了

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三丰Lv.6

2017-12-25 18:02:06

戴斗笠的是我！哈哈哈哈

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我是怪兽Lv.20

2018-01-05 15:55:48

戴斗笠的是我！哈哈哈哈三丰
厉害了大哥

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