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夏季如何挑选水壶/水袋

上一期,我们分享了如何补水的小技巧《分享 | 夏日跑步补水小贴士》,今天我们再来了解下“如何在运动中携带饮用水”,这也是个经典的话题。

古代,聪明的先人在户外旅行和运动中使用最多的水壶是由葫芦、动物的皮革或内脏为原料制成的,比如林冲风雪山神庙里的重要道具酒壶、《天地英雄》里安大人洗头时用的羊皮囊那样。


但是这种容器在安全、卫生等许多方面已不能满足现代户外运动的需要。不锈钢、铝制和塑料水壶也陆续出现,一直为军队、户外和跑步人群所使用。

不锈钢水壶保温效果好,但是不方便携带,也容易漏水,不适合跑步使用。

铝制水壶非常轻便,但是导热太快、易磕碰,而且铝摄入过量对人体有害。

因此塑料或其他合成材料成为跑步和越野跑水壶、水袋的主要选择。

我们今天就讲一下这两个品种。


水壶篇


跑友对水壶水袋的基本需求是:坚固耐用、不漏水、易携带、方便加水、可固定、不摇晃、有些特殊环境可以单手或牙齿开启瓶嘴。

水壶跟其他体育用品都是百搭的,大量厂家都有自己的水壶品牌,还有不少厂家只做水壶这一个产品也能上市。

跑步用的水壶,主要分以下三种:


手持式

上一期,我们分享了如何补水的小技巧《分享 | 夏日跑步补水小贴士》,今天我们再来了解下“如何在运动中携带饮用水”,这也是个经典的话题。


顾名思义跑步的时候要用手拿着,所以一般容积不会太大,不会超过一瓶矿泉水的体积。

常见的圆柱状水壶大都属于此类,有些配合魔术扣可以绑在手上,DIY达人也有自己用弹力绳十字绑缚的。

有些产品人性化设计为O型水壶,方便抓住中间空洞。

很多厂家都有可折叠卷曲的简易便携式手持水壶,这类产品价格低廉,大多作为赠品。


缺点是:皮薄不耐磨,只能使用几个月到一年左右。

腰包式


需要一个特制腰包系在腰上,水壶一般成对、左右侧插,或者是竖插。


腰包式的优点是:方便取用、可以把两个或多个水壶分别装上饮用水和功能饮料,区别使用;


缺点是:上下晃动会较大,容积较小不可能存储太多水。

背包式


有些背包的胸前会有左右两个竖的插水壶舱袋,配合使用的水壶一般有一个五到十厘米长的吸管,以便跑步时饮用。


水袋篇


如果你经常要进行一两个小时以上的公路跑或越野跑拉练,你应该考虑买个专业的水袋背包来用。

这种水袋有内置水囊,看起来像个背包,有一条长长的饮水管子露在外面,引到身前位置。

水袋背包的容积

从夏季用的1升款到冬季能塞羽绒服里的24升款都有,水袋自身一般是1升到2.5升,可以提供10公里以上的续航饮水能力。

一般夏季耗水会比冬季多得多,所以建议跑友在夏季(尤其是参加越野跑比赛)的时候应至少使用1.5升水袋。

水袋的加水装置

一般分为圆形口和抽拉杆两种。

圆形口的好处是:不易漏水,固定方便;

坏处是:水袋的清洗非常麻烦。使用这种水袋的时候最好不要注入含糖的饮料,比如泡腾片水、功能饮料、可乐等,否则夏季极易发生霉变。


抽拉杆式:方便打开清理,配合婴儿奶瓶刷和盐水即可。


贴士

挑选水壶水袋,要注意什么?


面对要入口的东西,质量和安全不能马虎。

国际上对塑料制品是有个等级制度的:

通常这个三角形+数字编号的标识位于水壶底部,如果什么标识都没有的,还是别买了;作为运动使用,通常品牌会选择4/5号。

相关的认证,首先看厂商是否通过ISO9001:2000质量体系认证;其次,如果产品出口美国,需要通过美国药品监督管理局(即FDA)的检测和认证;出口欧洲,则需要通过德国技术监督协会(即TUV)的检测和认证;另外,还要看国内的相关检测和认证。

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