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长跑紫禁城,开启140

当我踏上终点计时地毯,看见手表显示1小时37分时,万般想法涌上心头。

赛前报名:因为工作的原因,上半年没有参加远地方的马拉松比赛。在三月初经跑友介绍北京长跑节,说是有了六十多年的历史,让我不仅有了很多憧憬,只等3月25那日报名,当时还定了个9点50的闹钟(官网10点开通报名)。当时没想到这个比赛会有这么火爆,官网直接进不去了,还喊了好几个朋友帮我报名,到了中午时间我才报上名。

赛前训练:因为工作的缘故最近经常熬夜,最近一两个月跑量特别少。月跑量大约230公里左右,赛前测了一次十公里,成绩为43分钟。

赛前领物:领物地点在鸟巢,领物窗口特别多。人一点都不拥挤,这一点要给组委会的安排点个赞,放在参赛包上的小号码簿有点小了,根本放不进参赛包的前面的小口袋里,希望这点组委会可以完善一下。

领物时鸟巢内一跑友摄。

领包:★★★★★

起跑前:由于住处离天安门广场较远,所以我提前在景山公园附近订了房间。比赛当天,被自己定的4点40的闹钟唤醒,起床后就是吃饭,排空,准备衣服。收拾完了看手表5点10分,然后出门坐车去起点,到了起点正好赶上升旗,不过我直接去找安检口了,也没等着看升旗。到了一个安检口等了十多分钟放行了,不过工作人员说此路口只准裁判通行,没办法,只能去别的安检口了。建议组委会在此放上标示,或者安排工作人员在此指导。我到了安检的地方,发现有些跑友的水都不能带进去,应该是组委会为了安全考虑。看到给各位工作人员,裁判,志愿者比我们早那么多到达起点,就是为了给我们创造一个安全有序和良好的跑步环境,我想我们应该对他们说声谢谢。5点50左右我把衣服换下来,存进了存包车,存包车醒目的号码标示让我很快就找到了它。然后我就到了起点拱门前等待起跑,我过去的时候人还比较少,我站在第二排左右的位置,看到我们半程组的前面还有许多小朋友,一打听才得知,原来他们都是家庭跑的,我觉得让小朋友体验一下挺好,有了爱好体育,热爱健身的想法。以前我们总能听到某某大学生1000米体育测试,连滚带爬到达终点,某某中学生400米比赛体力不支昏倒在操场。现在的年轻人就是因为生活条件好了,也变得不懂得锻炼身体了,吃不了苦。

起跑区至起点:★★★★★

起跑区:★★★★

开跑:6:50分响了第一枪家庭跑的出发了,7点响了第二枪我们半程组的出发了,我按照我预先制定的配速4:40开始跑,第一公里比较兴奋跑了4:20.赶紧降低下来大约在430—450之间,五公里那儿时第一个水站,我喝了一杯润了润嗓子,这个水站真心比较长,没有出现水站拥挤的情况。水站那里还有很多漂亮的志愿者兴高采烈的喊着加油,这也给我们带来了很大的动力。五公里看表用时23分10秒。

志愿者服务:★★★★★

赛道补给:★★★★★

努力抗争,只为PB。跑到15公里时,看我的配速还保持在440.我脑海出现了提高配速的想法,我以前半程最好的成绩是1小时42分,我想这次后面如果不掉速,肯定能拿下它。十五公里处喝了一杯饮料,将配速保持在435那儿,身边的跑友有的开始力不从心,有的依然坚挺,我不知道我是不是属于后者,但我一定不属于前者,在十八公里左右,我们跑进了鸟巢体育场,这个惊喜来的太突然了,真的没有想到有这个荣幸,能够跑在鸟巢体育场,我一抬头在大屏幕上,看到我们跑步的身影,这让我有种参加世锦赛的错觉

赛道环境:★★★★

跑出鸟巢体育场之后就是一段阴凉的路段,感觉这段路就是全程中最舒适的路段了,比后面的石板路好太多了。

到达终点:最后1.5公里的时候,我准备放手冲刺,但是这一段路转弯太多了,跑几步就得减速,最后还有一个折返之后,我看到了终点拱门就在眼前,还有大约三四百米的距离,我看到计时牌显示1:36:01的字样,我瞬间充满了动力,拖了疲惫的身体做了最后的冲刺,最后这一段还超了三个人。到达终点1:37。感觉这一路都是值得的。

赛后:到达终点之后在志愿者的指引下领了奖牌,领了参赛包,领包时我还没走到窗口前,志愿者就拿出了我的参赛包,很认真,点个赞。然后又去特步展区,按摩放松。

完赛包,奖牌评分:★★★★★


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