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越野跑装备,你了解多少?

越野跑装备,你了解多少?

文:老苏

刚过去的20多天,大连100、石野100、TNF100,百公里越野赛一个接一个,你方唱罢我登场。对越野跑装备,对主办要求的强制装备,各位跑友了解多少呢?以老苏参加石家庄野人100公里为例,来捋一捋越野跑都需要哪些基本装备。石野100最大特点中间无换装点,一套装备完成百公里,还一个特点为前10公里和后8公里为平坦公路,中间82公里尽在无穷无尽的太行山里!所以称呼“野人”赛,一点不为过。



老苏无伤无痛无黑指甲无泡完赛,并取得石野100季军的成绩,除了赛前跑山和耐力训练,离不开一些跑步装备辅助作用。

路跑一双跑鞋就可以了,甚至跑鞋都不用,赤足跑也可。越野跑不像路跑,一双跑鞋就够,为了安全,为了更好的完成比赛,需要一些辅助装备。对于老苏而言装备讲究实用,不一定要贵,一定要合适,所以选装备第一条是适合自己,第二条才是逼格、颜值。

【鞋】:非强制装备。越野跑,最基础的装备是越野鞋,要求防滑,抓地力强,如果是雨天作战,有防水功能更好。特别不建议穿马鞋跑越野,安全第一,要对自己负责,家人负责。这次的越野鞋是多威越野鞋,上次西山健行奖的,越野鞋不一定多贵,但一定要适合自己。多威越野目前来看抓地力还行,防滑性能暂时没有测试,不了解,还没有遇上雨天跑山。目前国内越野跑市场基本被国外品牌占据,如Salomon,泰尼卡等品牌,一是他们进入越野时间较早,二是国内做越野鞋的厂家确实不多,不知道为什么没人敢试,国内几个品牌仅仅停留在路跑鞋上。



【头灯】:强制装备。山路坑坑洼洼,不知道哪里有小坑,头灯很重要,建议流明值至少>100流明,最亮续航时间>6小时。本次用山瑞L55I,几十元的头灯,3节7号电池,按要求备一套电池。0点出发,实际需要用头灯是5个半小时,前提天黑前回到终点。此款头灯标称续航6小时,因为之前用过一段时间,所以续航应该超过6小时。为了延长续航时间,还有个小窍门,在公路段,可以调成中亮,山路段一定要高亮。


【杖】:非强制装备。考虑到携带和个人习惯问题,带一根折叠杖,也称Z杖,260克,超轻。有了去年捡木棍的经历,后来手被磨破,所以今年早就决定要带杖。爬山特别有帮助,缓解对膝盖的压力,下山和平路一般不用。这次杖落在65公里处,后35公里没用上。正常带一对杖,这样可以保持左右平衡,因为我只有在爬山山路段才用,其它时间不用,所以只有一根。

【水袋背包】:强制装备。含2升水袋和8升的水袋背包,今年的高温天气,有了充足的水,降低了你中暑的几率。每次进补给都装满水,前面再带一瓶水用来物理降温用。老苏这款背包看似较小,基本装备都能放下了完成百公里没有问题。

【魔术头巾】:非强制装备。户外必备,可以遮阳,可以挡灰,可以擦汗,可以吸水降温,这几个功能这次用上了。经过一段施工公路,尘土飞扬;白天烈日当空,没有帽子,一条做帽子,一条护脖子,中途找到水源,临时充当毛巾。





【袜子】:非强制装备。比赛前一天,拿到一双五指袜,都说新袜子和新鞋要磨合后才能在比赛穿,厂家说不用磨合。好吧,那我就试试吧,结果非常给力,一个泡没有起。

【护腿】:非强制装备

这副台湾TXG三段渐近式压力护腿套,压力达20-30mmhg,经过西山健行,金山岭马拉松以及本次石野100是测试,具有很明显压缩肌肉感,长跑离、高强度的奔跑,对小腿保护明显,跑后不抽筋,无明显酸涨感。



【手机】:强制装备。想在路上拍照,没有问题,但建议你带充电宝,保持手机有电是越野赛最基本的要求,应急时联络。2016黑石头春季赛关门时间后,还有一名选手未归,给选手打电话,手机没电关机,组委会已经做连夜进山寻人打算。后到找到这各选手,才知道在东山村迷路,手机又没有电,身上也没有零钱。

【口哨】:强制装备。因为头灯带有应急口哨功能,没有单独再带口哨。




【保温毯】:强制装备。知道2016年HK100了吧,没有保温都有可能被冻死在山上,还2014、2015TNF遇上雨天,夜里失温怎么办?就要靠保温毯。

以上说的几个主要装备,是比较有感触的,以下是本次石野100比赛装备清单,因为石野100中间没有换装点,一套装备到底。


所有装备由【肯跑装备铺】提供!

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  1. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    五作Lv.4
    2016-05-21 15:05:24
    热心的老苏必须顶

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  2. 96747e1faf850f0cb3044d7f25d6da4c
    老苏爱跑步Lv.10
    2016-05-23 10:33:21
    热心的老苏必须顶      五作
    谢谢!

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  3. B36750c134613747661741a5f092c8a5
    EvilSylvanasLv.10
    2017-02-17 11:35:14
    有没有推荐的头灯?

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  4. 96747e1faf850f0cb3044d7f25d6da4c
    老苏爱跑步Lv.10
    2017-05-30 13:46:06
    有没有推荐的头灯?      EvilSylvanas
    加老苏微信dksu2003,给你推荐链接

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