09年首马，之前没有跑过半程以上的距离，和校友们一起组成完赛团。21公里后，队友说，"后面的每一步都是超越"。完赛，5小时14分，我的首马。没有极点，没有痛苦。

10年貌似没有参赛，但是做了志愿者。帮同学退芯片的时候，被误认为是女子第一，还拿了奖牌。。汗。。

11年，我毕业了，签了四大。那一年刷新了自己所有距离上的PB,跟自己说，以后可能没时间练了，安心工作，养活自己，你会习惯的。3小时31分，总成绩3小时36分，遗憾的差一分钟，没有Q波士顿，一直默默记在心里。

12年记不清了，好像340的样子

13年比赛很多，上马似乎是广马后面一周。对自己的身体自信过度，结果在20多公里已经开始有酸痛反应，那一年好像连了3场，都是340的样子，倒也算是一种体验。

Q波士顿其实不是真的为了去波士顿，相信很多人都懂的，就是个梗，尤其是当只差一分钟的时候，那种感觉很强烈。不过人生就是这样，越想得到的东西就越是得不到。想在上海拿到BQ,每一次都告诉自己好好准备上马，但训练不认真，看到比赛又想去玩，总是被耽误着。

今年有所不同，因为4月份在无锡已经跑出了320，所以心里面很有底气，觉得330是完全没有问题的。有的时候就是这样，没进过的时候觉得330好难，进了一次之后就觉得没什么了，很有把握。

今年其实意外很多，我去的太晚了，挤不进起跑区。好在遇到一个热心的哥哥，不顾众人仇恨的目光带我挤到前十排。没留电话，甚为遗憾，如果看到请私信。赛前的大雨或多或少给了所有人一个下马威，主持人在台上大喊“让暴风雨来得更猛烈一些吧！”当时的心情大家想必都懂了。

14年上马的目标是冲320保BQ。计划是445-430-445，还有几公里5的调整空间。可惜前面几公里被压得很厉害，人太多，配速掉到5开外，很着急却没办法。配速计划完全被打乱。后来很巧的遇到了师傅小吉，我说带我20公里430吧，他说好！有点累但很愉快，这就是跟帅哥跑的好处。

一直没有体会过通常认为的极点，20,30公里轻松度过，路上遇到几个好友大声加油，感觉特别棒。半程时候基本把前面丢失的时间追回来了。还有10公里的时候发现距离326还有1小时，状态非常好，一点感觉都没有，瞬间燃起了进320的希望。这时候又遇到一个自己很喜欢的男生给自己加油，超级开心，于是说了一句很贱的话“我爱你，不过我要先跑啦！”哈哈。

马拉松的悲哀与乐趣就在于，永远不知道后面会发生什么。35公里的时候突然觉得不对了，速度怎么都提不上去，坚持到37公里，只能勉强保持5的配速。但由于前面留的时间很多，还是没有放弃。38公里时候黑子哥追上，我以为他今天要330，想一定不能丢，死跟了一阵，然后放弃了。然后越来越慢，一度接近6．幸运的是，一路没有被任何的女人或兔子赶超，这些最不喜欢的事情，都没有发生，所以心情还是不错。死撑死撑。。。终于最后还是飚了一下，冲刺镜头么。。结果323，在目标区域，总算BQ了，也是值得庆幸。今天看了看最终排名是２１，也是很喜欢的数字，挺好的。可惜网络不给力，照片上不来，遗憾。

一篇不温不火的文章，长长的淡淡的，像马拉松一样。

最后说一句对大家有用的话，我提高马拉松成绩的方法是“交叉训练”。