铁三游泳训练日记 160817
今天完成分项练习：
1、500米自由泳热身，10:10完成，swolf成绩82；
2、500米自由泳打腿，15:29完成；
3、500米自由泳配合练习，9:51完成。swolf成绩80；
4、200米蛙泳放松，4:24完成，swolf成绩89；
5、200米夹腿板自由泳划臂练习，4:19完成，swolf成绩88；
6、200米自由泳放松，4:05完成，swolf成绩82。
继续领悟EVF和高肘划水...
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